 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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《夏日叹》杜甫
, e9 o% K$ {% c1 F夏日出东北，陵天经中街。朱光彻厚地，郁蒸何由开。
: y- j: H( R% k) D0 Q1 |. B4 w( Y% w7 F上苍久无雷，无乃号令乖。雨降不濡物，良田起黄埃。
9 b" \& q3 M3 w& [1 P c飞鸟苦热死，池鱼涸其泥。万人尚流冗，举目唯蒿莱。
; H' x' e. [9 C" ]5 u3 p至今大河北，化作虎与豺。浩荡想幽蓟，王师安在哉。2 k- w4 ~$ P7 }( L/ X1 E1 t
对食不能餐，我心殊未谐。眇然贞观初，难与数子偕。6 z. z# Z1 f+ r: W
* U i% }# v' b T$ w夏至养生吃什么
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今年6月21日是夏至，夏至是什么意思呢?通俗点讲就是一年中白天最长的一天，往后就要进入三伏天了气温会越来越高，夏天出门首先要注意的就是防中暑，我们在夏至吃什么水果可能很好的预防中暑呢?现在与小编一起来看文章吧!
) S; `( D7 |4 q# p- v/ a' O 夏至吃什么# s$ r# L0 R9 F6 I# m, k
1、蔬菜
8 x! j! L) ^9 p3 h 首推：苦瓜- w# k% F6 {. q; }3 w
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
4 e" [) A4 K3 Y6 | “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。5 v5 R; Q0 R: X/ j
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2、水果' R: b0 B2 q( d/ |( R, S
首选：西瓜
* q) G( U5 W: q! _ i8 n: \ 备选：葡萄梨、山楂、苹果、荔枝
$ P- H. k% ~5 K- M# _ 西瓜果肉中含有丰富的番茄红素，胡萝卜素和维生素C，瓜籽中含有大量的维生素E和微量元素锌和硒等，将西瓜果肉和瓜籽打成果汁，就可得到一杯生津止渴、清凉解暑的上好饮品。葡萄、梨等水果，含有丰富的水分和钙、钾镁盐，可以润喉去燥，使人清爽舒适。9 w: @2 N' H. A1 q
提示：立秋后天气转凉，吃瓜不该贪多。1 T9 `1 Z- f; {. D8 L2 B7 I0 H- P2 d
3、肉类
) U& x L9 I1 O, G% T7 P- p9 x 首选：鸭肉7 e2 f. l. L+ x5 H2 \+ W
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉" x4 Q7 B1 F( V
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
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3 M; J4 D! c w( V 4、豆类
8 B, N' Q. G" M" P 首选：绿豆* z$ Z7 D" [, Y# a$ j9 }, F1 I
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
+ e7 S7 h! ?. C2 @5 H) ^* t 绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。
; A# d9 B3 q' t( W% N5 m 注意：心静自然凉 |
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狗仔卡
发表于 2013-6-22 01:12
提升卡
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变色卡
显身卡
楼主
发表于 2013-6-25 21:07
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! 感觉好久没见面了,谢谢您一如既往的奉献分享! 我就只顾着自己的那点喜怒哀乐了,太狭隘了!还需修炼啊......
无所畏惧的！
