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有产后失眠的妈妈吗?

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发表于 2013-5-22 20:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有产后失眠的妈妈吗?该吃什么能改善?求方法!谢谢
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发表于 2013-5-23 19:19 | 显示全部楼层
感觉听点开心的音乐,电影,和朋友多交流,会好一些
大型搬家
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发表于 2013-5-24 13:37 | 显示全部楼层
如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
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发表于 2013-5-26 19:54 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
我失眠过,孩子闹的。
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:45 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
: J: Y$ v: r* e9 b8 q: t如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
1 v" S8 y. @7 B0 R0 b
吃了会像安眠药那样上瘾吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:46 | 显示全部楼层
nicocole 发表于 2013-5-24 14:37
* l. |. f, _! H9 M如果你不是母乳喂养的话,可以试试melatonin,帮助睡眠的,我的医生给我的,用来调jet lag也很好
, x% J6 [$ h5 X  I
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?
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 楼主| 发表于 2013-5-29 20:48 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
钱小妹 发表于 2013-5-26 20:54 ; m; s5 y4 g" G' s. M  V* Z- J
我失眠过,孩子闹的。

. f# T/ G3 ?# {' a; l9 q* ?; v) m那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
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发表于 2013-5-29 21:15 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48 3 @  u; l" ~5 @! z/ W: ]- Q
那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦

+ J' P  E! A7 V- z- @你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?
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发表于 2013-5-30 09:32 来自手机 | 显示全部楼层
去查查甲状腺水平
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发表于 2013-5-30 21:00 | 显示全部楼层
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Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
6 X+ [4 S6 |0 X1 f5 i  z) N那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
, P/ E: r1 o/ u
这个是特别特别难受的,带孩子太累了,神经绷的太紧张了,越累越睡不着,我当时也有过这种情况,后来回国,爸爸妈妈照顾我们,调理了一段时间的身体,断奶后吃了点调理睡眠的药,就慢慢的好了~
" I/ j( L/ z+ M+ T8 u你如果躺着睡不着,千万别强迫自己睡,起来活动活动,调节下再睡,不然越睡不着越暴躁,越紧张,情况就越来越糟糕的~
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发表于 2013-6-2 13:04 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:48
2 C# G$ h0 y5 A9 z' P. q2 F. O2 Q那你怎样缓解呢?我现在天天只要睡在床上就清醒着!痛苦
+ V- j* m4 n$ g6 i. W* J
我要像你这种状况就打游戏,打到自己觉得无聊了就想睡觉了。
, U  o0 z. p  v6 W% }4 p4 E其实大部分情况是只要孩子停止哭闹,就赶紧闭眼睛,啥都别想就能睡。
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:58 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-5-29 22:15
. a* J* K4 U: C/ p* N你是白天晚上都睡不着吗?每天能睡着几个小时?

; i, P4 |( I4 b2 @% U$ L: U尽管晚上睡不着,白天依然精神
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 楼主| 发表于 2013-6-2 18:59 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
悠然我心 发表于 2013-5-30 10:32 ' c- w. }, z; V, K6 G
去查查甲状腺水平

+ S+ a/ d6 _% `什么都查过,一切正常
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-2 19:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-6-2 19:58 8 @1 n3 L! {: V0 B
尽管晚上睡不着,白天依然精神
5 j0 S  x0 _2 s+ f$ a' X
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自己,反而适得其反,有的人睡上几个小时的睡眠也就够了。我出了月子之后,有段时间也是晚上睡不了,还强迫自己一定要睡,结果就非常不好。后来我白天尽量把自己弄的累,干很多的家务,晚上自然就睡的好了。; V/ Z; q0 x$ A& F& F- }: p" b
你白天活动多吗?累吗?
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 楼主| 发表于 2013-6-4 07:39 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55
9 D" b" O8 }, I, j7 f$ n" e要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
! E) c5 v" S1 x5 K6 y6 J
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?
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发表于 2013-6-4 09:42 | 显示全部楼层
我都不够睡
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 10:04 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 08:39   L* f- b3 I' l6 H: L! o
我带两个小孩,做饭侍候等等什么都做,你说累不?

4 k4 x  g1 g- G  b; U那你这种情况,看来真是要看医生了。, A2 D+ U) V( `" j  W9 s
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷维素?
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-6-4 18:30 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-4 11:04 ( q3 o; b& V. L- H
那你这种情况,看来真是要看医生了。5 R$ |6 d, h( |+ K* m2 ~& |; y
你还喂母乳吗?如果不喂的话,是不是可以吃点调节神经(衰弱)的谷 ...
) w0 n; s3 r& y. u  G
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-4 19:45 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-6-4 19:30 9 J6 J% ~6 g2 ~. n8 d
对!母乳!谷维素?第一次听说,是药物还是保健品?在哪买?英文是?谢谢
2 T& P0 Y% g! t( M& h( }8 {1 r; H
2 T( |7 L$ d# l2 F: F
你上网google一下具体情况吧,主要看看哺乳期是否可以用,如果觉得适合你用的话,我有一些,送你。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2013-6-6 11:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
Jjyy1621 发表于 2013-5-29 21:46 , K5 U  L! @& F3 p
吃了会像安眠药那样上瘾吗?不吃能好吗?

8 Q5 Z7 h9 V9 ?那个不是安眠药,只是帮助睡眠而已,自身的身体里有这个成分,很快会代谢掉的,不会上瘾,或者试下睡前喝杯红酒。
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发表于 2013-6-7 16:30 | 显示全部楼层
我发现睡觉前如果看电视或者看书,就很容易失眠。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:21 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
带两个孩子会很辛苦,过于劳累也会睡不好,你要找到可以自己放松的时间,孩子睡觉你也争取一起睡。睡觉前泡泡温水澡,或者用热水泡脚。喝一杯牛奶。试着不想其他问题。0 |9 E/ l; Q9 m4 F
    谷维素是可以吃的,谷维素主要改善植物神经功能失调,改善内分泌平衡障碍及精神神经失调,因此对神经衰弱症患者具有一定的调节作用;同时能稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态,并改善睡眠。
$ o7 a9 ?+ ~# ?* z0 ^3 @3 K该药的副作用很少,个别人会有乏力,胃部不适,口干等等。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:28 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
鲜花(673) 鸡蛋(1)
发表于 2013-6-7 20:30 | 显示全部楼层
冰雪缘 发表于 2013-6-7 21:28
. F& [  A: `" x- `3 F/ E, I& E忘了问了,你喂奶吗?喂奶的人最好慎重服药。
( x2 @  ]5 R5 Y0 P1 {( A; S' `" ]0 I
谷维素还是可以的,不是特别的安眠药。只是服用后多喝水。
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 楼主| 发表于 2013-7-28 14:43 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
理袁律师事务所
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发表于 2013-7-28 16:50 | 显示全部楼层
Jjyy1621 发表于 2013-7-28 15:43 9 Y. v4 ~% ~5 k$ T9 B5 I' Y2 K
你好,我想请问你还有谷维素吗?有的话可以给吗?
' |. P9 ~' \& U( I( B+ q7 ]- {
你的睡眠还不好吗?我应该还有谷维素的。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-7-28 21:25 | 显示全部楼层
对!如果你不需要,可以卖给我吗?
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-7-29 21:35 | 显示全部楼层
诺言 发表于 2013-6-2 20:55 ; O0 M& z/ L1 U- \, Z
要是精神好,为什么非要强迫自己睡呢?不影响精神的情况下,能睡几个小时就睡几个小时吧,有时候太强迫自 ...
4 U7 D5 i; h! p& ^2 H. K
不累她不会问的 就是累而且睡不着  ^( A/ `5 H8 b% ^* D8 {
4 Z( f, `) O6 M9 M7 m: C5 n
就是紧张 焦虑。  建议找医生心理治疗, 其他亲属帮助弄孩子
$ u) Q& G8 G& V% K( R3 [2 `. ~+ M( c4 F( R0 h1 ?
条例一下
鲜花(45) 鸡蛋(0)
发表于 2013-7-30 13:35 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
产后忧郁症,尽量能出去走走,同人交流交流!
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