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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
/ q; m+ @/ `5 U食用方法:
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蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。
8 t" Y' i; L9 a【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。
" _ V1 K1 c" k! V# V6 e【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。
* \: n) g3 `' }8 X【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。
4 B: v3 [* F& G, Q, W: F/ S$ v食疗食谱8 y! D) C0 v/ R0 b# z) e% h: q
蒲公英图片[7]
! z+ c; s0 Z, O9 V2 |: ]# ]/ I6 i① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;9 n2 F7 p1 [2 c u5 n% }# N
② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;3 F4 V& p% l y, i" O; ^) K
③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效;
$ V. ^- f4 U3 x4 z: R④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。/ O6 r+ x: X( o3 n8 j& e
药用价值
* \9 P/ N7 I. C% \ 蒲公英-原植物
/ g. E" b0 W% u8 C. l蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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