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公英属菊科多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分,有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英同时含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等,有丰富的营养价值,可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。) Z+ a: j( |2 f
食用方法:
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L* S5 b' L1 e; O蒲公英可生吃、炒食、做汤、炝拌、风味独特。
1 A7 p/ w) R p【生吃】:将蒲公英鲜嫩茎叶洗净,沥干蘸酱,略有苦味,味鲜美清香且爽口。
+ c- m6 t& s G【凉拌】:洗净的蒲公英用沸水焯1分钟,沥出,用冷水冲一下。佐以辣椒油、味精、盐、香油、醋、蒜泥等,也可根据自己口味拌成风味各异的小菜。$ B( ^% [8 O% t. r; H, M) f
【做馅】:将蒲公英嫩茎叶洗净水焯后,稍攥、剁碎,加佐料调成馅(也可加肉)包饺子或包子。
s7 S# |$ Q. S6 ?0 X食疗食谱
: Q$ N/ j4 y' @ 蒲公英图片[7]
" {9 K' K' o, g9 D① 蒲公英粥:蒲公英30克,粳米100克,煮成粥,可清热解毒,消肿散结;
2 g* T- E& k, b, A9 n) X, f* c② 蒲公英茵陈红枣汤:蒲公英50克,茵陈50克,大枣10枚,白糖50克,制成汤,是治疗急性黄疸型肝炎的上等辅疗药物;
$ r3 }) |& O+ t6 @. n③ 蒲公英桔梗汤:蒲公英60克,桔梗10克,白糖少许,一起煎成汤,对痈有一定疗效; \' n( I6 x) h8 j1 Z% W
④ 蒲公英玉米汤:蒲公英60克,玉米蕊60克,加水浓缩煎服或代茶饮,用于治疗热淋,小便短赤。% I* }2 b$ e% V. I8 |- X# h
药用价值
, Q+ U2 s* y: m& O! I 蒲公英-原植物. i8 J7 H8 S: h9 t ]' {- G: m: x
蒲公英又称尿床草、蒲公草、西洋蒲为菊科植物蒲公英Toraxacum mongolicumHand. Mazz.、碱地蒲公英Toraxacum borealisinenseKitam. 或同属数种植物的干燥全草。对于利尿可是有非常好的效果,它具有丰富的胡萝卜素和C及矿物质,对消化不良、便秘 |
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