埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2189|回复: 29

今天被拖着魔鬼锻炼3小时

[复制链接]
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 18:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
姐妹们,你们要是想锻炼,最好找一个比你还有决心的同伴。% G) N3 r1 I' x# T

' B2 f1 H' C( ~0 R0 N6 w* W  w我今天早上自己慢走了1个小时。
  M9 E- B+ ]* O1 ]7 N, M) ]上午被非常有决心减肥的同事,抓去一起陪她爬楼梯。
6 Y! B! h$ Y% ?7 r1 z3 P/ ^% s& L" H/ x6 v3 J3 h8 G- w+ j: f6 E
中午被这一个同事,抓去一起暴走!走了6公里啊!!!!!还包括爬那个河边的楼梯,之后又爬了9层楼。这样才算罢休。
; n% w8 e9 [* Z; G! @' N" @. Q, X0 ~
傍晚又走了1个小时。! W6 n8 f4 m6 r$ @8 I  B0 d( a
6 \! V6 q4 q% k0 p  \
我今天一天走了3个小时!!!!!
鲜花(328) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:42 | 显示全部楼层
厉害啊甜娜!让我做这么多运动,我会死的。。。
4 n2 J  ?8 e0 Z$ R0 v- C! A加油!加油!
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 18:59 | 显示全部楼层
楼主太有毅力了。: {  M2 B! R" l) t& j3 c
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。) r" S' m5 {! V$ p# F& H2 V
否则过度劳累会适得其反。
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2013-5-2 19:01 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
准备星期日也来三个小时的hiking.
鲜花(1283) 鸡蛋(2)
发表于 2013-5-2 20:11 | 显示全部楼层
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:53 | 显示全部楼层

悠着点Tina,一下这么多别伤着了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 20:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
今天去走了5公里
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:11 | 显示全部楼层
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
# ~; `; {) U/ J$ ~! k6 e9 K* m
5 w1 S( j) k: @( {. G出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了tim hortons,大吃了一碗7力,白减了,全吃回来了
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:33 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
爬楼梯伤膝关节!
鲜花(844) 鸡蛋(29)
发表于 2013-5-2 21:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鲜花(110) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 21:36 | 显示全部楼层
我也是特别能走的,只要有目的地,我从早上走到晚上,我都可以的。可现在时间是有,就是没目的。+ |$ y  \) \0 y# o1 N- o7 l1 j# _
4 B+ C! S2 i$ ?  e% U8 R  q! F/ S7 a
鲜花(1005) 鸡蛋(11)
发表于 2013-5-2 21:37 | 显示全部楼层
(0_0) 发表于 2013-5-2 22:11 6 x* [* x- z3 `  S$ g
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。
/ d% z7 _) W1 g0 r$ i
5 Q0 I' O. i3 U' y出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

" @: w* b( Q$ V$ J9 j% S我游泳回来了, 1 ho, 不吃!3 c( l( Q& I$ b0 W" o
我游泳easy!
理袁律师事务所
鲜花(36) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 08:52 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
好事,锻炼要有耐力,需要长期去做才能达到效果。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-3 09:01 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
鸟语花香 发表于 2013-5-2 19:59
) }* ]/ s6 A7 V  b, }" }4 r楼主太有毅力了。4 R- W" h4 Y" H
不过建议您还是循序渐进地增加运动量为佳。% ]# V" ~" k  T+ S6 X6 @
否则过度劳累会适得其反。
0 p' T. C+ Y; v2 n6 o: o2 I, Z$ [
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
/ |% k% a8 f+ K, p( G
: a3 w' h+ b3 E; o- bwinnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.) e" Y: N+ ?" p3 \) R$ V" Q

8 K1 K( K; N" ]' P居然孩子还拖期好多天....- h4 |" P% @5 k' q4 D8 g
0 k( ^- \5 p: c
3个月的时候还流血...保胎 ... ; n6 V# B& }) \7 r. Q

8 A' A5 w" v6 F# x. f% [+ m人潜能不好预测
鲜花(34) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 10:35 | 显示全部楼层
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:39 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 09:01 ( p! W8 S/ u" G8 \8 Y
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, 9 k0 ?  J" w" ?$ f) ^5 ]$ {. N5 E
! @  i6 X$ q& M$ Q, n
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

) G( Y/ c6 d' t8 P+ ~+ J4 }我是1小时走6公里;: ]' W8 @# P3 h
; z/ N0 \9 g& |- q3 U2 G1 }: q
对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11 / [* J; A, S/ p, o( n5 V
我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。! }3 i2 t* Q7 ?! V% S; W

9 c1 p3 b8 |9 z6 h- N6 Q+ t出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

, @! j% G2 o2 ?. d) V8 T$ r6 bchilli没有那么高的热量。可以吃
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-3 17:40 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2013-5-2 20:53
) [1 r5 k, {& ~7 I8 s5 H悠着点Tina,一下这么多别伤着了。

- a% l$ d, b# E今天走了2个半小时。慢走
鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-3 17:56 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-3 10:01 # A& `% c" s. f8 \) R+ ^8 n# p; d" d
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里, $ L- C% T4 R. \: x% e
6 z6 h6 M( ?9 {$ E5 [' T
winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.
  _- X2 H+ T% k
说明您很有实力,健康是最宝贵的财富。3 f* h( P, a  R7 N. d! ^
羡慕!
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
不逼着她走路怕生孩子费尽 要出大事, 所以 8个月多了快九个月就让她走路" g3 j8 [, b! y3 j3 K$ N  H
+ W( Y) `6 m9 z+ K# ^3 ?
不是实力是害怕. 饮食也得控制
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 01:57 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-3 18:39 ( f- k+ ]; ?$ G
我是1小时走6公里;
+ ?4 K- n) M" f2 s# ?0 Y) @, |
( T  o; I3 y/ F! n对了,听说孕妇多运动的话,比如你老婆这样长走,生产的时候会更顺利,是这样吗?

+ E; i3 }  @. k% L! j% J" G9494  就是怕生孩子费劲才这么走路的,
' i: ~8 n& O5 U& w
; O6 {* ?8 H. W6 T  r+ ?& m最后几周就走不动了.  呵呵憋得可难受了
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:16 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
(0_0) 发表于 2013-5-2 21:11
: E2 y& ^. @% l. M4 N6 v1 q我在学游泳,初级的,1个小时的课程,半小时就动弹不了了。; \( g% z! v+ a6 Q& J
# Y' W1 n& J7 g9 b8 N" Z; j6 x
出水的时候觉得瘦了不少,收拾好自己就去了t ...

6 X# k! P( S0 q& Y& V8 t4 b2 C  m哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈
鲜花(397) 鸡蛋(1)
发表于 2013-5-4 08:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
ballard 发表于 2013-5-3 09:01 - {" Q8 R! [/ B
这不算什么吧 我老婆怀孕8个月多, 4小时走五公里,
/ [, v% e& n6 r+ y9 b, f0 T
, w+ x/ Z  Q, f7 `winnipeg 从社区走到saint norbert 再走回来.

) n; \, v- p% r- V& R+ i. K你老婆走过火了,哈哈
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 08:29 | 显示全部楼层
山茶花 发表于 2013-5-4 08:16 & D1 [" ?% I) \9 K: {/ l3 t! Q
哈哈,我也喜欢游泳,可是游泳结束后肚子很饿,吃得很多,身材好了,体重增加了,哈哈

. }* z1 a: }0 @" q$ I' u* w我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
2 U3 L2 b2 \+ \0 r% g# k吃完了又超后悔。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 13:45 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
偶尔一次,有兴致,挺好的。年轻,只要自己不觉得吃力,多运动运动不是坏事。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-4 17:44 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 09:29
( f& _3 ?! P0 E& }: v我也是啊!!!每次游泳之后,肚子超饿,食欲大增,一般就去下馆子,海吃一顿。
8 ]9 q+ Z- a: r5 T% ~吃完了又超后悔。
4 A# ]5 k7 J4 m2 M
介不就对了吗!
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 20:46 | 显示全部楼层
ballard 发表于 2013-5-4 17:44
( B) R9 p2 p  P) C* \/ k  X; h0 `介不就对了吗!

) ^+ ?# ~+ h+ q! V: D1 e) ?! J还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-4 22:43 | 显示全部楼层
今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
鲜花(647) 鸡蛋(4)
 楼主| 发表于 2013-5-4 22:55 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2013-5-4 22:43
: Q  H" X0 X* A  a8 \今天走了十公里,发现今年的体力比去年真好了一些
2 i. Z+ u1 }& E- q
十公里!!!!!!好棒。
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-5 00:34 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2013-5-4 21:46
9 z( x" k/ J# Z  J8 K1 k9 J还在游泳池旁边买过机器里的薯片,零食。然后再回去游。。。

, f. x) @0 h; L" n& d* h没有什么问题, 据营养专家说那是一种叫做垃圾食品的食品毕竟不是垃圾, a" I1 C' N/ F5 ^

4 y" f4 W' N  `2 \- R3 T' g对我来说就是很好的食品对那些肥胖的人就是垃圾
4 E6 M9 g( _: o# K7 I0 u
/ a0 W% P! a  |0 p) z他们命不好不能吃。 我觉得垃圾食品是似懂非懂的人制造的误区。
- h  e. ~$ u! V  R
, E, l; Z8 z7 M3 Y' `脂肪碳水化合物 肯定可以吃, 而且不能少。 但是  也不能多。2 d& |) c* I/ m7 z& d' M

6 Q: m+ Z) {: d" {9 g不能为了苗条过分牺牲健康和体力, 烟酒是不是万恶的, 不尽然
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2025-11-7 22:04 , Processed in 0.190804 second(s), 36 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表