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应该牢记的喝水五大原则

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鲜花(662) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-1 22:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
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  中国人喝水普遍存在一些误区,因此还应掌握五大原则:
/ i, t) }7 K" d# B: g* u" Y
( h$ r. K! d) Q$ X% o" q  1、一口气喝完一杯水
) i7 B0 S! c: w+ V
# w7 r7 x* Z3 C  Q  ]1 C" Y" ?  指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口,这样才可令身体真正吸收使用。# h+ U0 k: M7 t
7 l7 B' r: p% E# x
  2、喝好水0 s4 n0 r9 c3 F( C: T) h1 ^

" B3 D) \" _' d' F  尽量避免常饮蒸馏水,其水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士尤为不利,不妨选择优质的矿泉水。
9 v/ ?' w, X9 O6 N3 u. G" X2 p. l( b; V6 L. S( f
  3、饮暖水& |# T6 [" {: p2 ]$ f7 f, [& L
: c, g3 @/ j+ r5 c5 s- `( d
  冰水对胃脏功能不利,喝暖开水则有助于身体吸收。* q) ?+ _) g; R

; T" ^  G# f8 b$ L4 a$ \3 C+ g  4、空腹喝水
/ N) r7 W6 V' n$ f
: E5 c2 S3 U4 W- V; |  `  水会直接从消化管道中流通,被身体吸收。能放能收。- [5 q+ W& a. U9 ?; F! k  b, U( v

  w4 E+ A; R3 H8 O; W( q  5、坚持喝水习惯% L: J: b: E' S  r

+ j3 c# Z# n5 I: g4 c: Y  R  上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。# l% A! G# J( J. u7 D5 g
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  " f; }( r; a, G" M

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2013-5-2 05:32  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(662) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2013-5-2 05:56 | 显示全部楼层
谢谢Joyce的鲜花!
鲜花(78) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 06:58 | 显示全部楼层
鲜花(97) 鸡蛋(4)
发表于 2013-5-2 08:32 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
qu娶个医生当老婆  一切ok
鲜花(219) 鸡蛋(0)
发表于 2013-5-2 17:52 | 显示全部楼层
理袁律师事务所
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