 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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" a2 t: O% {1 B Y# o 中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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1、一口气喝完一杯水
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指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。
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2、喝好水
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尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。; w5 K9 u+ y3 U* W9 U, j
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3、饮暖水2 \. c. r, H7 w- m# e
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。
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4、空腹喝水& p z8 X0 t; a! k1 ^' H; ?
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水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。) ^1 l8 T! p9 F: c) y5 e" _; ?) u& t) N3 Z
/ W, ?0 c) B0 J% M1 e W 5、坚持喝水习惯+ b, r6 ^* c( l9 I' T
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上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
