 鲜花( 662)  鸡蛋( 0)
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中国人喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：
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( h$ r. K! d) Q$ X% o" q 1、一口气喝完一杯水
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# w7 r7 x* Z3 C Q ]1 C" Y" ? 指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。# h+ U0 k: M7 t
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2、喝好水0 s4 n0 r9 c3 F( C: T) h1 ^
" B3 D) \" _' d' F 尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。
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3、饮暖水& |# T6 [" {: p2 ]$ f7 f, [& L
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冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。* q) ?+ _) g; R
; T" ^ G# f8 b$ L4 a$ \3 C+ g 4、空腹喝水
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: E5 c2 S3 U4 W- V; | ` 水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。能放能收。- [5 q+ W& a. U9 ?; F! k b, U( v
w4 E+ A; R3 H8 O; W( q 5、坚持喝水习惯% L: J: b: E' S r
+ j3 c# Z# n5 I: g4 c: Y R 上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。# l% A! G# J( J. u7 D5 g
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鲜花鸡蛋JoyceAccSG 在2013-5-2 05:32 送朵鲜花 并说：我非常同意你的观点，送朵鲜花鼓励一下
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狗仔卡
发表于 2013-5-1 22:27
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楼主
谢谢Joyce的鲜花！
