 鲜花( 101)  鸡蛋( 0)
|
繁琐的家务事另你每天忙都忙不完，所有的时间好像都不属于自己的，天天在围着厨房转，慢慢的就改变了煮食方案----吃西餐 A9 B# o5 W, j; v0 i
* I1 P6 R. s' t+ R吃西餐没烦恼，青菜不用炒，营养成份少不了，牛扒煎到刚刚好。
! s8 F7 R1 k8 ^- @; W& X: d+ r1 s4 _
每天供给人体需要的营养素：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维也就够了。
$ P& e0 a* X: J+ H" q5 B
6 s- E# _$ o, s s9 F每天享受着日落的黄昏照在房子里暖暖的，茉莉花散发出阵阵的幽香，看见鸭子在湖边嬉戏，雁鹅在水里游来游去，我吃着自己煎的牛7 S. z( {. ^2 g) U1 |
& D$ g" z+ O$ V. @( P/ |扒，一小口一小口的在嘴里享受着香草夹杂着牛扒的味道，一天的疲劳全消了。- a' G/ x/ M$ S! p" J
1 [/ O1 Y5 o# y, ]
选料最好是肉眼扒，先洗干净用厨房纸吸干，放入香草调味料腌两个小时左右，烧红生铁锅放小量橄榄油将牛扒煎至五到七成熟，最后
3 n1 [# K+ |: [' v8 }+ m! F9 Z3 z S3 f" ?; U
倒入少量红酒或其它料酒再关火上碟。- W2 \6 L: f; k; [5 c7 S
, B$ w3 f; c1 t. X/ }2 T. Y" E0 k
( F% ]- Y( a; o; c
& V) N& h+ [# o9 N. J! s* [# }* C
G h$ Q# P& o. i
+ b: U6 k0 z3 I6 v* y7 i% D+ d
f) F' k6 |) W8 p( p3 S
, j) {* t6 M% H# c8 d3 Q" V
) o6 i# X5 m; ]( Y
" r2 m- P; r3 G2 f0 a
9 \7 A& ^' [! v% W- M: C1 }
# @- N S5 W3 l) |5 b' W c# X
) r( o0 \* L. z& v2 g7 j2 l
3 T# C' K8 p0 n& S' @$ H0 k
, [7 \. T+ i' v
/ D9 T0 I3 ?' u" f
, Z F, c8 s& c& ]
' ~3 ?+ e$ l: V" N
4 N. D0 }7 b" o% }$ J
" p, B, K, C- z4 Z6 f3 S# @) J
- ~# }- P+ W0 _% X& E* R
* C" R, Z+ J" a, `8 m
/ R& o3 W' D3 u8 t5 B9 \
; V0 P2 x' y" a% [* k
0 d0 ^# ~7 K, ~; }/ ~
4 s; t2 M+ r, f; G$ ]; l# L
! l" j4 N! _7 X6 I9 Y: M8 i N
; R! w/ e j7 v# _) w2 { |
|
狗仔卡
发表于 2013-4-30 21:17
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2013-5-1 02:17
楼主
对啊，什么时候放假？
谢谢哈