天气暖了，开始暴走日记

summer_tina

今天没去上班；偷懒，自己给自己多一天假。

# B' A2 Q3 K, Q" `# A穿上运动装，出去走一圈。所以也算不上是暴走了。不过，空气清新，舒服极了！

从今天起，我争取每天走２小时。写在这里，大家监督我啊！
5 A0 J4 k' Q% N
; I% \% T$ L5 s" D我的目标是，把两条腿子走熟了，走透了。

3 e5 e4 p2 f. B6 L如果最后能达到身轻如燕，就更好了，哈哈哈哈哈。
$ Z4 Q$ C/ H5 t; Y, J
  C9 A5 n6 V  t; X" B补充内容 (2013-3-29 16:15):
/ y$ M  F5 `, M8 |+ h2 V) o今天上午去爬楼梯了，沿着trail走了大概有45分钟；早上一早起来，出去慢慢走了差不多1个小时。

- N0 f$ C- l% ?& q7 n% I; S8 T( P% U补充内容 (2013-4-8 18:41):
: r( z5 t( r  |' R6 ~' L原先需要走1个小时的路程，现在慢悠悠，走45分钟，就走完了。

PTL

加入加人，争取一天一个小时，周末两个小时。

PTL

具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑步机上走。爱S你了，TINA，我终于有伴儿了。

PTL

对了，真能坚持一年的话，就可以腿上绑沙袋走了，那不就很快就能身轻如燕了嘛。

佳乐

研究一下组织一个暴走群，这样可以大家互相督促坚持一起锻炼。

cmcw

我也开始散步了呢  不算暴走估计  

Cathy-Chen

向你学习, 我也出去走, 希望能坚持, 谢谢你在这建议和带头....

PTL

快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

hcc0816

summer_tina

PTL 发表于 2013-3-28 08:31
具我的经验，一个月就会感到腿明显地轻了很多呢。要身轻如雁，估计还不得十年的功夫呀。天气不好的话，在跑 ...

俺也爱你。一见钟情

量子风水

招陪练不？
% Q$ X8 m9 Y0 q- r, J我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

Ping_An

我早就开始了。走的是沿河的Trail.

甜丝丝

出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

PTL

Ping_An 发表于 2013-3-28 19:02
4 V! D+ j* f% c( w我早就开始了。走的是沿河的Trail.

哪里的?路不滑吗?

PTL

量子风水 发表于 2013-3-28 17:20
7 A* R3 e; g& s  j: D招陪练不？
6 N7 M: a6 c6 T1 b我爬山连续走3小时也没有问题，在平原上走几小时，是小菜一碟。

招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等的帅影儿

PTL

summer_tina 发表于 2013-3-28 17:18
% @! W' W" [, Y6 w  F" F- x# M俺也爱你。一见钟情

& y  g2 A. ^4 t/ Q  `% ?別光说好听的，日记呢?等我回来和你pk

艾ye

PTL 发表于 2013-3-28 13:50
; \% A5 a4 _$ q) d* f) \. G快，TINA，组织个暴走团，太开心了！

1 }  w9 I* ^' p& w# n2 w% a报名包名。

summer_tina

艾ye 发表于 2013-3-29 09:08
  z- ?1 x! D+ O9 l; j报名包名。

  路线呢？river trail ?

summer_tina

甜丝丝 发表于 2013-3-28 21:26
; l  t' y! s1 u+ j出门别忘了涂防晒霜阿,现在紫外线很强耶.

6 V$ S+ v9 A2 u% [0 p谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

菩提树

PTL 发表于 2013-3-29 08:49
" {+ Q$ b; `( z: n8 }招呀，陪练的标准是年轻，阳光，高大生猛，样子嘛，还要有江湖上著名美男子们黑条，猪刀，白水，酷暑等 ...

3 f: t, B. _( q/ F: M  x，嘴太狠！

菩提树

summer_tina 发表于 2013-3-29 17:16
0 I: [- ^; H6 [: N9 V谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

& p4 S' S7 r2 J- J9 ^" A

菩提树

我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体好极了，体型可好了，现在有时还会想起那个时候！

王相山

Ping_An

我建议走River Valley Trail。特别是南侧的。环境好，路不滑。尽快定起点和终点。每次也可以变一下。

山茶花

summer_tina 发表于 2013-3-29 16:16
$ I7 I6 [* ~5 j( J谢谢提醒哦。我出门，脸都没洗。戴帽子，帽子外面是外套的帽子，全部扣在头上，整的跟明星玩低调似的。

6 I# }+ e! c; V1 a' Q- a哈哈，很想目睹甜娜低调出门的明星范儿。。。我就不加入了，每天为了挣钱，时刻都在走，哈哈

山茶花

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

4 ^$ \" i4 c, [. X* O来加拿大不增点体重那不是白来了？

xinri23

楼上，对的

summer_tina

菩提树 发表于 2013-3-29 16:22
我刚来的时候，第一份工作的公司离我住的地方大约35分钟左右，我每天都走着上班，大约有2年还多吧，那时身体 ...

' m- ]: @6 X& c请教一下，你坚持走了2年，体型方面，真的瘦了吗？

summer_tina

山茶花 发表于 2013-3-30 12:33
来加拿大不增点体重那不是白来了？

8 o  G3 r) b( J' k) Z; w/ `7 q呵呵，还真的是。在加拿大，真的没瘦。

wil

慢跑效果好多