春季养生应该注意什么？

鸟语花香

冬天大地水分易蒸发，气候最干燥，西北风吹大地更显得干寒，这会大大削弱人体上呼吸道的防御功能。“立春”一过，有些人认为春天到了，于是就急急忙忙地脱下冬装，俏美起来，殊不知这对人体保健没有一点好处。



春天里应该注意什么？

　　因为早春季节乍暖还寒，正是西北风和东南风相互交替的时候，冷暖气流经常呈拉锯状态，因此气候忽冷忽热，变化无常，若忽视保健极易得病。这时的气候正如谚语所说：“春天猴子脸，气候随时变。”

来自就医编辑的提示：春天防流脑警惕三级跳
/ [: R9 h+ L! m8 u7 Q% ]( F* |
+ F  h6 W4 u( \2 n4 T1 l/ @1 A! s　　春寒虽不像寒冬腊月“三九”、“四九”那样酷冷，但若过早地追求“俏美”，很可能使人体防御功能进一步被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。
7 L8 r8 h, R6 `% z) w9 b
  
/ Q% X4 K1 L- q0 ^1 D
6 h) g6 M2 K) d1 c忽冷忽热的气候，易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，这对患有高血压、心脏病的人危害极大，它会使患高血压病人发生“脑中风”，诱发心绞痛或心肌梗塞。忽冷忽热的干寒气候更易使体弱的儿童遭受“倒春寒”之苦，感染白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。据医学史料记载，早春患胃肠溃疡病的人比平时多，病情易加重。>>春天 哪些人该体检
$ p4 g; z# c+ P- d  V4 G, w
　　祖国医学强调“春捂”，一是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低；另一依据是受严寒的激发，人体肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持人体产热的高度均衡。当春天来临时，随着气温变暖，体内产热逐渐减少，代谢也随之变化，这时负责保持体内恒温的下丘脑和体内各系统，对气候变化的应变能力需要经过几个星期的时间才能调节好。早春忽冷忽热的气候给肌体调节增加了困难。加之冬季闭合的汗腺早春逐渐放开，春寒就更易侵入人体使人致病。强调“春捂”正是为了使人在体内产热量下降后免遭春寒侵袭。究竟应该捂到什么时候，则要看个人体质的好坏，不能强求一致。例如北京3月中旬才算真正春回大地，5月中旬白天气温才能达到20℃左右，气温才算稳定。
8 X" }4 @, U1 H$ k& E, Q' ]
5 v* ]$ R" j/ w* ]% ~" ]/ H春暖花开的时节也是各种致病原滋生的时节，各种危害人体健康的虫类也异常活跃。因而,有必要加强防护，控制或杀灭各类害虫，以减少疾病的发生……春天要注意预防虫媒病

: {6 n: j6 b( C# A  p* L　　
) K" @& i: Z* p2 p1 a5 a

艾ye

图书馆

cmcw

JoyceAccSG

到春天了嘛？