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Verfa 发表于 2013-2-12 01:46 ! k3 K5 V n/ |; @; v 因人而异的减肥 8 w* h' s& O0 m, U' W需要减脂可以找我~ 9 p+ Y* P' l1 d y" n5 S: a! X台湾的营养师~~
京葱 发表于 2013-2-18 17:23 {1 Z9 a& ?; F- } 快速减脂你要多快? 一般一周一公斤是比较合理的速度,配合低糖低油的饮食,加上合理的有氧运动,还是很容易 ...
Devilicious 发表于 2013-2-20 09:20 * N' y$ P1 t' p- I4 K一周一公斤很不合理啊!太快,虽然不难做到。7 V! j \* `8 V6 V " W% u/ y U; c+ [$ b 一月一两公斤才是比较合理的速度。
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