深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
以前主要是太懒
但是ID升级之后
& g& p, M" y# Y$ t+ E% C* t久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈
$ @# x+ \: V* {9 x+ Q' V# F
我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
, Z4 S1 {5 J3 h" Z( o2 y& ^清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
" N4 o, S4 F' P, _5 l) o/ E跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  
( G8 }6 f; R4 u8 e' {
写长了 感谢大家的阅读
- o0 _! y  `7 |, |! x4 w也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

6 k! z, z8 C+ N+ ?0 S  u! Z

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

- T2 D+ |3 J+ w  ^' ]# \$ r有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
# }9 J- N: \2 `8 L勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

: k6 ~* J' r1 D( h8 _# p 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
2 Y* t1 d* m; P熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

$ s$ t+ F" a6 D. L呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
& ?5 `) D# n2 N: E呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
6 A8 j! i9 {" Q+ ~5 \6 U
6 W% j0 }0 R6 S/ t3 B1 u你今晚还会深夜发帖吗？？

2 p5 J, @: x2 a0 s原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
! Y* H# i2 G8 U5 `6 X; L& m
1 p0 y0 [( c2 \6 p8 e在这里和熊熊美女深深一鞠躬
# r) p4 N6 f+ k7 N& T
$ Y. b+ m# h  R. l* z5 [/ c深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）
* |- @7 a6 s6 e- V7 w5 n- Z2 G* O$ D
是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
$ m# @2 _8 w* w0 Y( ~熊熊回来了。。。。激动喔

: ~- S) G5 s7 ?3 d0 V是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
4 l5 P. H3 _) I0 k/ X0 L
在这里和熊熊美女深深一鞠躬

  H( o  S% c  d, Y除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
3 l# i+ C0 I( N5 R3 O4 B花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

; t0 P0 ^. T1 J' w! Z% U5 Z我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。
! E$ `) S9 H0 I' Y
2 E  [- n+ W! o6 ~而且我深夜时分才思如泉涌。。。

我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
! }' \2 f4 Q( q. @/ `2 o4 H6 n原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
/ L: J8 R1 S* u6 {6 T
1 j6 O3 C' }" ^6 l$ m- n在这里和熊熊美女深深一鞠躬

. g8 k. j: `+ }: _  K姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了