深夜发帖 回报所有给我送花的你们 嘻嘻

cmcw

我最近才经常逛爱网
3 Z# |9 |; i& k" C以前主要是太懒
但是ID升级之后
& P. a2 p8 }2 Y: S. G- g+ V4 ~1 D6 j久违的勤奋向上的精神一触即发  久久不能停止  哈哈

$ j5 a$ J" V1 b* s我对养生还处于菜鸟阶段  不过感觉平时的生活模式还是挺健康的
清晨起来喝白开水  冬天有时会泡泡脚  几乎只喝水  及其少喝其他饮料的  对零食也不怎么爱好（已经戒掉嗑瓜子了）每天都有适当的运动（夏天就出去跑2小时的步  冬天就在家看视频跳操和做瑜伽）  小插曲一：12年3，4月份回国的时候  每天都去家里不算附近的附近广场跑步  5点吃完晚饭 6点就快走到广场耗时20分钟--到广场后开始绕着走道跑6圈耗时1小时左右--然后慢走2圈 慢走时会做肢体伸展拉筋之类的  那个大汗淋漓和畅快啊--9点多才走路到家（有时太累就坐公车嘿嘿） 不过整个人的精神气息都是很饱满  而且全身几乎是圈型的瘦下来（我是微胖界的大码） 而且此后的几个月大姨妈都很准啊（此前没准过的）  回加之后也有坚持 不过到了秋天  因为鼻子不好 吸太多凉空气鼻腔会痛而且涕水涟涟的 所以秋天之后就改为室内运动了
+ N) e+ W- T7 Z跳操和瑜伽基本是早饭前的运动 偶尔也会挪到下午  跳操坚持在30-40分钟  然后就是40-50分钟的瑜伽  插曲二：瑜伽是去年才开始练的  刚开始练感觉自己的肉都挤在一块  韧性也很打击人  不过坚持之后发现腿比以前结实柔软了很多  腰也比以前松软了不少（我不是瑜伽粉也不是小广告  因为我都在家练的）  而且瑜伽其实没有像网上神化的那么特别   其实就是松筋和让自己精神能放松  而且属于缓慢运动的类型  几乎适合所有人（按照自己的身体状态练）  哪怕你花十分钟做一下伸展  能坚持下来也是一种很好的运动精神  

: i$ r" a1 ?! k# Y  T/ r写长了 感谢大家的阅读
) h1 k' s+ I! }也希望大家可以说说有好的不极端的非打广告的养生或健身的信息  
3 d1 Y) `6 w/ H, _7 g( B此贴的广告语是：爱分享  爱生活   

cmcw

我又读了一遍  确定没有错字或语法错误  

patoisante

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-9 23:51
8 d' V7 T5 N6 X5 @) z) V8 t; z我又读了一遍  确定没有错字或语法错误

山茶花

勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

cmcw

patoisante 发表于 2013-1-10 00:33

4 o2 ^" K* \7 G, }' f2 P2 z

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 08:09

8 y7 X3 U6 D# C9 ^7 U有语法错误很丢人的说  错别字还好 毕竟是电脑码字 嘿嘿

cmcw

山茶花 发表于 2013-1-10 08:48
勤奋的同学应该鼓励。支持楼主

. y7 `; m1 i, a  b7 y我会发扬刻苦耐劳的精神  继续勤奋向上 木哇哈哈哈

cmcw

感谢锤子剪刀布送花  

cmcw

感谢Joyce再次送花 不断送花  嘿嘿

cmcw

才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？  

锤子剪刀布

) N! A, n* [# a0 u
1 u0 {% I1 G4 ~8 e 熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

SIGMARA

cmcw 发表于 2013-1-10 09:14
' f  ?5 w+ n' L0 X6 s才发现帖子被Joyce设置高亮了   哎呀喂  太鼓舞人心了啊  我该骄傲还是骄傲呢？？

) m* P: m& ^$ m" [3 k( @2 h4 W该骄傲, 骄傲

cmcw

锤子剪刀布 发表于 2013-1-10 15:43
熊熊小妹，你好！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

! b/ w/ ^( w% k; x我不忍心地问：谁是熊熊小妹？？？ 我是大熊姐姐  

cmcw

感谢amybear送花 嘿嘿  

summer_tina

熊熊回来了。。。。激动喔

cyz0116

cmcw

熊熊和我是有多像啊？？？  

summer_tina

cmcw 发表于 2013-1-10 18:57
熊熊和我是有多像啊？？？

呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。

你今晚还会深夜发帖吗？？

cmcw

summer_tina 发表于 2013-1-10 18:02
呵呵。。。。是AMYBEAR给你送花的美女，我们有时叫她熊熊。
' E; b. J6 D$ y! `! z) m8 i
你今晚还会深夜发帖吗？？

* ^! x+ q7 Q) x原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了
  n0 R& Q8 q' a" c7 I& a( Z4 ]
. \$ j/ o5 A1 w: m* w, s% G4 d# r) X" {在这里和熊熊美女深深一鞠躬
5 k+ |( j( k0 N. n' @* k9 M5 a
. w( X6 S( h7 e- |5 d深夜发帖属于熬夜行为  貌似有违养生精神的说 （ps我昨晚睡得不好  肯定是临睡前发帖以致于大脑过于兴奋）

是发帖呢还是发帖呢？嘿

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2013-1-10 17:36
  d; Y; @! l& Y/ I" r熊熊回来了。。。。激动喔

是的，欢迎熊熊回来

JoyceAccSG

cmcw 发表于 2013-1-10 19:08
( w: [9 C  u6 a" m原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

% B+ _, Z1 k# U) x: W在这里和熊熊美女深深一鞠躬

7 ^. Q1 k; B9 [) P8 F2 T5 L6 I除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

cmcw

JoyceAccSG 发表于 2013-1-10 19:20
除了深夜发帖不符合花园风格外，其他都是花园大力提倡的
花园提倡早睡早起

! D7 s5 [  e/ o6 I/ k' t+ j我是晚睡晚起的命啊 Joyce 求治疗求偏方求安慰。。。

0 E5 @+ [' o! H& I- I% u0 m: t而且我深夜时分才思如泉涌。。。

6 H5 [' R& {. ]我要么在花园做一枚异类   要么被改造成功。。。嘻嘻

锤子剪刀布

cmcw 发表于 2013-1-10 20:08
; o" l8 `: u9 s) t原来是amybear啊  那个锤子剪刀布拍马屁拍到猪腿上了

/ ~/ m5 ?0 d7 l2 I, {  T在这里和熊熊美女深深一鞠躬

4 h  {. v+ H, T5 N0 F姐拍的就是熊熊的马屁呀
只是借了你宝地而已
是火锅妹自作多情了