汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG

/ C& H) N" m: U) v6 Z5 m
体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.
2 V! @5 r5 c9 ]
, Z$ `0 N' z3 Z' C' j体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.
6 c4 k$ y3 q  X  N- n" H  s
你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01
# [, o7 L$ H# S# N$ o% h, O: [惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

/ t; [9 K8 L$ f  b, w100次

人行明镜中

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上在外面吃， 体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-1 21:06
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康， 基本上 ...

- Y& K; f) m( m体检还是需要的,

Fee

滑冰游泳

健康营养站

kangqiangciwei

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17
体检还是需要的,

& o" q1 P$ f6 g, F* n' C体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull

10年前冬泳
现在冷水浴
0 n2 f+ R1 G! S( b3 }. ~# N8 z* e1 Jlost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
10年前冬泳
- m& w( k+ t2 ]% m7 \9 }7 i* ?现在冷水浴
! W9 l* q) R, ]: L8 M; N1 Ylost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
9 F/ ~. k  }# |% }" V10年前冬泳
1 B' U  S& Z8 b6 |# l, u现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG

Fee 发表于 2012-12-1 21:31
滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17
9 ?- ^, X- `/ d! \0 k" t( J体检还是需要的,

八千里路云和月

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 09:11
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

* B. i  o( }  m5 `# }) R+ N# H# S40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水

) _" Z' E0 q! ^3 E3 k7 E  {我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
5 g: a% B9 y3 B这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
% R. Y- d, R% W. \' Z: x40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

7 D( K5 w6 o0 H$ D' P6 P我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
+ Q1 g1 O5 P( Y3 M
- C2 \1 f* T( f反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.
7 ]* x0 J) S+ J+ {: }
哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.
. A0 i7 s- g' f" D1 z' [
0 {1 d' N/ g0 j

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

5 Y9 b3 \5 @$ s" V& z! L反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

9 `2 m1 x& x5 X- V8 E* `9 P你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG

八千里路云和月 发表于 2012-12-3 20:31
* {* N: z& z1 K* E+ r我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

) C/ ?$ d  m' L反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
, N- t! j7 e/ j( r& b你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
( H  j% L# L- W8 O7 d你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月

人行明镜中 发表于 2012-12-3 20:50
你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
  S' K  I* H3 Z5 ?4 @( i" u# J
后来没再买了。

八千里路云和月

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
; q+ B5 H- h# m1 @# b+ L5 D能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47
% k/ J, T( n+ ]6 E) `我们每个人都是有一点保险的吧

0 e. q6 E9 J7 ^: w6 Q9 e
公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少， 因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:22
& V# j  O6 {( k) U3 K9 h我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。
: I9 z2 `7 k) a1 J
7 H3 E% ]6 m4 P: [8 o后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie

八千里路云和月 发表于 2012-12-4 09:24
; c* T  ?* l. e8 F是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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