汇报一下周五体检的结果

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 17:49

本帖最后由 JoyceAccSG 于 2012-12-1 17:50 编辑

体重和两年前一模一样,血压也是一样, 很多血的化验还没有去做, 但也已基本放心了.

体重没有增加得得益与山茶花教的呼拉圈吧. 进入冬季每天做一套广播操, 下蹲做60个, 呼拉圈15分钟,还冒汗呢.

你平时是怎样锻炼身体的呢? 说说呗

summer_tina · 发表于 2012-12-1 18:01

惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 19:51

summer_tina 发表于 2012-12-1 18:01 4 G' o# p, N4 K! K
惭愧。咱们以前的锻炼贴呢？？我是每天走楼梯。九层。

100次

人行明镜中 · 发表于 2012-12-1 21:06

下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上在外面吃，体重是一定上来了。体力再恢复一些，我就在家自己做了；还有恢复锻炼，具体形式还没想好。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 21:17

人行明镜中发表于 2012-12-1 21:06 * p# x% M, m/ g& ]4 c* a! Q. d
下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上 ...

体检还是需要的,

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-1 21:17

人行明镜中发表于 2012-12-1 21:06
5 Z1 P$ D+ I5 }. r: [* f! R/ Z下个星期，我也要去做个年检，估计结果不会比以前好，因为最近的饮食不如以前健康，基本上 ...

体检还是需要的,

Fee · 发表于 2012-12-1 21:31

滑冰游泳

健康营养站 · 发表于 2012-12-1 21:50

kangqiangciwei · 发表于 2012-12-1 22:03

我一般跑步。仰卧起坐。俯卧撑

summer_tina · 发表于 2012-12-1 22:36

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 22:17 " P! Z9 n$ z) T9 ~
体检还是需要的,

体检是不是找家庭医生做啊？

山茶花 · 发表于 2012-12-1 23:06

谢谢你还坚持呼拉圈，追求健康方式的人，好。

luckbull · 发表于 2012-12-2 08:35

10年前冬泳
现在冷水浴
lost 6 ibs during 4 weeks

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:33

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35
- \! {+ A+ b/ }: n, T5 [10年前冬泳
$ u. E: g+ R/ W; ^4 i1 v现在冷水浴& {( t, j% S q% m. R$ O! y
lost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:33

luckbull 发表于 2012-12-2 08:35 / z% b' ?4 w+ R- b
10年前冬泳8 V- f4 Y) C4 L: |3 M+ a2 @' a' {3 u
现在冷水浴
: ^1 r) M9 Q. n% l9 y. Ylost 6 ibs during 4 weeks

这个很吸引人

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-2 09:34

Fee 发表于 2012-12-1 21:31 5 e: i( }* A, x; \) N8 ^; r
滑冰游泳

这是专业级的

人行明镜中 · 发表于 2012-12-2 20:40

JoyceAccSG 发表于 2012-12-1 21:17 6 I- |& ^# r4 Y: _) h0 H- r
体检还是需要的,

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-3 09:11

7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 18:00

八千里路云和月发表于 2012-12-3 09:11 6 v; `2 R a) H" \$ D* b) u7 C
7年来只体检过一次，就是第一次见完家庭医生后，顺便开了张体检表，之后就再也没去过了。

40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

量子风水 · 发表于 2012-12-3 18:07

本帖最后由量子风水于 2012-12-3 18:15 编辑

我基本是两年查一次血液等，主要是血液指标，如胆固醇等变化，以便调整饮食结构。
这里的食品与中国的食品还是不同的，我在卡城工作时，由于每周四单位都有BBQ之类，那时吃炸鸡吃了6块！这样确实不行，次年体检，胆固醇即时‘飞跃’了一两点！
但我不做X光等复杂的体检，对身体的伤害大，那没有必要。所以两三年查一查血液尿液，对自己过去的一两年的吃喝有一个定量的结论。指标升了，吃少于点，不升，可以继续享受吃的乐趣。有个定量的结论，吃喝到怎样的程度，就可以放心。是很好的习惯。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-3 20:31

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 18:00
4 d& n- l& l8 U$ M40岁以上建议一年一次,如果身体好, 两年一次也可

我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.

反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天由命好了,不去做无谓的挣扎.争取过好每一天,不被疾病吓坏自己.

哦,后来买保险的时候也做过一次,护士上门来做的.也没看结果,但估计能让我买,就应该没什么事了吧.

人行明镜中 · 发表于 2012-12-3 20:50

八千里路云和月发表于 2012-12-3 20:31 9 @7 m0 n$ h$ e3 T
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
p2 E- c: z) h
0 ]' {: n, v* K9 \& |) l反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

你买保险了？！什么时候的事儿？

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:16

八千里路云和月发表于 2012-12-3 20:31 / H% S2 `# q8 I+ \: P, \
我的看法是刚好相反,年龄越大,越不去体检.
6 x$ q+ A' ?6 A x% k! O3 ^9 L( L6 A) B/ ^+ r% G
反正平时已经是比较注意饮食的了,如果还出什么问题,那就听天 ...

能够这么超脱也是好的

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:47

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50
0 h& D' \ A) X, @你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

JoyceAccSG · 发表于 2012-12-3 21:47

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50 ; k( Q9 ^) s- o! p7 b8 J: L2 n. P
你买保险了？！什么时候的事儿？

我们每个人都是有一点保险的吧

量子风水 · 发表于 2012-12-3 22:15

西方人讲究定量，这是非常值得中国人学习的。
身体的状况，虽然可以从外观上看出一些，但难以从定量上看。如血糖，如果你天天吃水果，一两年内有没有微小变化，这是从外观上无法观察到的。如果有个定量的结论，就可以放心做一件事，不用疑神疑鬼。
我体检的目的，不是看我身体有没有问题，我的身体肯定是没有问题的。我关心的，是自己的近期生活习性有没有影响到身体。就以胆固醇为例，如果我吃的东西是正常水平，胆固醇是没有变化，甚至下降的。所以就可以放心地与朋友一起到餐馆多吃几顿。但如果发现这些指标有轻微上升，就必须减少这种活动，到餐馆点菜，也要比以前清淡一些。
正是有了这些定量的体能指标，才知道自己目前的习性好不好。这是养生的定量依据。这是更高级的‘上医医无病’。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-4 09:22

人行明镜中发表于 2012-12-3 20:50
5 z3 m6 A! D! X% @+ ]4 b) \你买保险了？！什么时候的事儿？

我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。

后来没再买了。

八千里路云和月 · 发表于 2012-12-4 09:24

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:16
5 x7 y1 i9 x9 l1 d能够这么超脱也是好的

是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什么时候病来了又走了都不知道。

人行明镜中 · 发表于 2012-12-7 21:11

JoyceAccSG 发表于 2012-12-3 21:47 ' A5 Y' D* e2 G7 i6 D
我们每个人都是有一点保险的吧

公司给买的，我都不去关心具体的数字是多少，因为我相信那点儿保险救急还行，做依靠就太少了。我指的是个人买的保险。

人行明镜中 · 发表于 2012-12-7 21:14

八千里路云和月发表于 2012-12-4 09:22 * T; E" {- R- O4 _6 q
我第一次买房时，买了个人寿房屋险，一但我出什么事，房子立马由保险付清，房子归我儿子。# l5 F$ t( @5 t% W4 ^$ x B) t
; t' t& {" c) O$ ~* _& h
后来没再买 ...

我的朋友买房子的，基本上都买了保险。

marie · 发表于 2012-12-7 21:24

八千里路云和月发表于 2012-12-4 09:24 * b4 j/ x) B8 E. j; V0 u
是啊，要是有什么绝症什么的，心情是很关键的，要是不知道，心情就不会受影响，家人也不会受影响。没准什 ...

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