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抬腳：半夜不用起床小便，一覺睡到天亮！7 V% G, i# m. T; O" @) Q* x$ B7 {
我一直以來都會在半夜一點半和四點半起床小便，幾年如此，風雨不改。自從每晚臨睡前做了「抬腳」以後，再也不用半夜起床小便。- B0 B2 l- O' b8 |
我一次做不到十五分鐘，我分開三次做。我做的方法是：
2 x7 }6 Q( ~$ s3 P+ u) u0 a開始「抬腳」後心中默數二百下，然後把腳放下放平，在心中默數一百下作為休息，之後馬上第二次「抬腳」，心中默數二百下，再放下腳休息一百下，第三次「抬腳」二百下就完成了，一覺睡到天亮。
~, v) Z6 d) X在「抬腳」過程中，大小腿有些麻，小腹膀胱處有些酸痛，好像肌肉拉得很緊張。
# C7 Z+ V- P% L9 f# y我不知道什麼原因「抬腳」可以止住我及免我半夜起身上廁所小便，但我實在感激發這郵件給我的人。, P: @- i- T$ R7 I- Q3 s2 e9 I3 l0 ]; H
希望別人都可以得到同樣的效果。
" `+ s) _4 e# z7 F- j) I簡單才能持久15分鐘就OK啦!
' W' Z6 z- q5 b. c& ^0 f( A S能量倍增操~抬腳!3 g6 l# G& c6 y" x4 I5 t
因為醫師們知道西藥副作用的後果。
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1 m, l# x0 z. }. }( q此转贴仅供参考,也许因人而异,不妨一试. 健康营养站 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-18 10:45
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不过：还是谢谢！
楼主
