來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。
3 u5 h5 ~3 ?! }% b" s
人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。

至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
; ?: ?; K6 t% c! V
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
- e6 V, \3 x1 {) [6 o) t& v
0 w% U7 j4 K. a& k之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：
1 b, I* S3 \6 U6 N
6 o$ Z, t% U& r) O4 m3 ?1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。
* }  e$ v* f* {7 v1 v
2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。
; ]/ a. V3 k0 A$ A. ^
0 y2 ~. J# k$ e2 O& G* ^4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。
0 u6 ?' k  a* a5 e6 R
5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
; A4 k+ ]. _9 l  q
+ H0 x/ e/ b. M  g6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

我一星期煮一片，約可吃五天。

一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：

吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。
7 Y& d, Q0 X: j6 j; i2 V; {
我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
, c$ M* ^; H8 A  q6 U7 @3 U
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try