來吃白木耳養顏吧！

三月三

白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。

* ?, P/ V; ?9 j. ]人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。
( D% @5 [5 J. m, f+ a3 U6 W
至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。

所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳、雞腳、牛筋、白木耳、燕窩，都是富含膠質的食物，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳絕對是補充膠質的最佳食物首選。
- L$ F7 t* F8 ^( ~( w1 P# p  c
白木耳富含的植物膠質，絕不輸燕窩！
. n$ }1 d. ]4 N, I2 n
1 f( C: I: h( Y- G之前是聽人家說，有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳。但最近我看雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳保養皮膚，頓時覺得自己真是有眼光，所以我覺得話應該改成：外行人吃燕窩，內行人吃白木耳。

至於如何煮白木耳：
, [2 `0 V4 q5 ]  R& m3 d
! C) n- o1 F7 e- D6 k1.我是去超市買盒裝"黃"木耳，(千萬不要買純白木耳,因為純白木耳煮不爛)。

2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部分)約30分鐘。

3.倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。

4.然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。

5.再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時(水加多少自己斟酌，我自己水不喜歡放太多)。
2 B$ s6 y, ?, @+ Z+ R1 b
6.如何調味也看個人需要(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖或冰糖...)。

' p% M4 Q7 D( E; B我一星期煮一片，約可吃五天。
, R1 l* q) h. k' W4 |5 K& I9 n' _
一天吃一碗，當妳照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，妳會發現：
; P9 B2 s* z/ R8 G1 c& s. D' y
; b$ V, [( b3 \2 I! j% Z0 l' S  _吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。

0 H9 R) N( _. A我第一個反應就是，搞不好許留山的燕窩，就是這樣做出來的？
$ s' K$ w7 v$ h. K# d& B
真是無從考證起！所以愛美的女性，愛美不假手他人，自己來煮白木耳養顏吧！

linda

Good information!

芳子吾吾

may have a try