 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
) `0 T! V& L. U5 f+ u ^, h5 P4 e3 W
7 M/ A) x5 @6 A4 d- i0 L4 E/ D我的冰箱里总是冻着几盒煮好的红豆，随时拿出一盒来化冻，做甜点，煮粥，焖饭，或是加些水热一下喝红豆汤。这种味道非常温暖，非常有女人味。
/ l. \0 u; Q' N1 E) k5 a + ^* R+ E+ c# I% e& @
我的厨房里总是有即食燕麦片，吃早餐，做点心，烤饼干，觉得有燕麦的生活，充满营养与健康。
3 H- p0 t( j5 x0 ]6 a8 g ^" y
( C% v' h" P& o: ?* Z我的豆浆机总是出产豆渣，它细腻得似乎不该叫这么粗糙的名字。而且作为一种副产生，它拥有更多的营养与内涵，让人无法舍弃。
0 D i7 K8 {0 m1 R* m4 U9 l 1 [! T1 x! w" ~1 E: ^
忙碌的清晨，豆浆机打好了豆浆，小锅烧上水。等待水煮沸的时候，盛出豆渣，从冰箱里取出已化冻的红豆，准备好燕麦片，水正好烧开，把几样材料倒进去。5 _6 B' f9 v" b) u4 x
几分钟的时间，美味的营养早餐就出炉了。4 E0 a- i) D$ ?! @- l0 L' u |1 H
) R% | P7 g7 _( K: ?6 |
也许你不喜欢燕麦单调的味道，但是你不该拒绝这些丰富的营养。那么加些喜欢的配料，简单的操作，就把这份营养变得美味芳香。6 V( j4 c$ s0 j* Y7 f; B2 Y- a( c
& `+ U* n' N j0 X1 m
************* 豆渣燕麦粥 *************
+ ~6 o/ t4 @. N4 v) T) P5 l 3 R* e" r# V, o% c* N
材料：等量的豆渣，燕麦片，煮熟的红豆；白糖适量& R% e) z {% K8 X
) J% O8 ]7 y& ]' b; I: p
做法：
4 x' A* Q5 m m# ?- M1、锅中倒入2碗水，烧沸后，倒入豆渣、燕麦片0 g) l5 _: O& g$ `/ u( A B- O3 N; z ~
2、搅拌匀，倒入煮熟的红豆，略煮至粥微沸即可
?0 P8 Z! q' w! x$ H# X6 w3、根据口味调入白糖调味
, U( }" g6 a# d4 D, N+ }
! e$ E s: O9 H8 H, {" m7 h , r$ K& }' j+ d8 c
( H3 w! | S% `' A. I8 X( {, v
! V% Z0 Y. W% w! ?: P8 W |
|
狗仔卡
发表于 2012-8-13 10:07
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-8-13 20:59
如果有一元钱早餐，你去不去吃？
