夏日清新【蒿子杆拌金针】焯拌菜要先焯后切

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3 U0 X6 _2 P; t$ `) ^# u$ S1 q/ _5 s夏日清新菜，这个闷热无比的夏天，需要一个清新又清凉的餐桌。
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省事易做，营养丰富的小菜：

青菜若是焯拌，如能整棵吃，最好不切；如需切段，最好先焯后切。这样可以一方面可防止水溶性成分流失过多，另一方面也可避免蔬菜表面残留的农药等成分从切口进入菜的内部。



% \: [, `0 x* F********　蒿子杆拌金针菇　********
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. o  I( P" s* N/ r  m9 t* P  a材料：蒿子杆，金针菇，芝麻酱，盐
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做法：
  `8 g# V' t  e: V" v1、蒿子杆洗净后，放入烧沸的水中焯一下立刻捞出，再将金针菇焯熟后捞出
9 e7 F/ F# m% b% {2、将焯好的蒿子杆和金针菇分别切成小段
/ F: ~% u  |4 p- p6 h3、调芝麻酱：将芝麻酱倒入碗中，加入少许盐，倒入适量凉白开，用筷子顺一个方向不断搅拌
0 t' g2 e/ E3 E) V1 A7 M9 c4、搅拌一会儿芝麻酱会越来越稠，再倒入一些凉开水，继续顺一个方向搅拌，一直到达芝麻酱稀稀的可以流动的状态即可
5、将调好的芝麻酱浇在切好的蒿子杆金针菇上，再撒上些熟芝麻即可
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" w3 k/ S; ]3 m! {0 c7 F% f& Y* b7 {. c注：水要一点一点往芝麻酱里加，不要一次倒入太多
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清爽！简单！营养！

我心飞翔

蒿子是茼蒿吗？