 鲜花( 327)  鸡蛋( 0)
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1、冲澡使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。9 D6 F) |6 ]/ z, }/ h2 E7 Z, l
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2、选择方便的避暑场所在森林里、天然河水边、气温都会相对凉爽。如果没有条件，最好在每天太阳最毒，气温最高时躲在地下室里，一般情况下地下室的温度都会比高层楼房温度低很多。4 f5 w: i8 g( z4 N" q! O& M3 D, M
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3、多喝水 夏季多喝水可防治中风。
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; s& K$ k$ K; g. j* N2 q 4、放慢动作睡个午觉 避免剧烈活动，剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。8 Z$ y {& _# t" J; p
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5、使用冰袋 可以重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具。! ?0 c4 z) Q0 v6 g! t+ p9 I
0 _( e( s3 R& l/ |0 ~. } 6、选择舒适的凉枕和凉席
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9 r( u+ @ x: N/ `. ~ 7、心静自然凉8 _0 r0 V% o% O' v/ f4 Q4 u
' l; U, D5 f+ w% e$ P L 夏季最佳“去火”的食物
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牛奶* S; D0 J% b3 g( z& S
6 h! \) G0 }7 J- Z( c* U 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。! j( \! X! Q5 ~
* @# @' z) E8 l" v 草莓
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草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。0 t1 o- a0 g$ r" ~% f7 N
9 D, n3 q+ ?# G% y, l1 x" B+ w2 {2 c 西瓜* B6 P+ Q7 i) x5 K6 r, k0 `
, U, L# T, {- f+ r' Q* N! F 西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。6 s& i* ^( N& w* L7 I
# ]( I3 F) z4 l- w, c$ C& a 大豆
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大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。
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- j( k$ J& F5 G6 P 西红柿( Z, B! Z. I% j4 h
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西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。 |
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狗仔卡
发表于 2012-7-8 20:13
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-7-8 20:16
还差两滴水！
楼主