端午节一定要吃的菜【蒜蓉苋菜】

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, s/ [% S0 o! q) Q3 U1 Z7 S8 Y端午前后红苋菜遍地，这好吃又清爽的菜，也是很多地方端午必须要吃的“十二红”中的第一个个，也是最必不可少的一道菜。苋菜有红有绿，而此时，必须用红苋。
! |! e- w- j5 h' H. t4 n6 s炒苋菜很简单，但一定要加上大蒜。除了大蒜遇热产生的香气，还有灭菌、健胃的作用，是苋菜的绝佳搭档。而蒜粒被红色的汤汁染色，白里透红，也分外娇艳。
其他的还有红鸭蛋，油爆虾，胡萝卜酱，拌水萝卜，山楂酪等，无一不是红色的。据说吃了这些红色的食物，可以驱邪避暑。
) {2 k# F6 q+ R* c: v) n9 Q( u  q端午节一定要吃的菜，别忘了吃哦



6 W& k& q" J" `, {6 A0 _/ y********　蒜蓉苋菜　********

材料：红苋菜，大蒜

0 ^( [: B: h- X6 f( ?0 ^9 O做法：
* O1 I. Y' P; [. N2 Q- ^4 W3 y: D1、红苋菜去掉老根，洗净，沥干水分，掰成段
! w* r( U4 ^; ?* R2、大蒜拍成蒜碎
- ]; t, c; f! V% x+ ^/ c. \# z3、锅烧热，倒油，先下几粒蒜碎爆香，再放入苋菜大火翻炒
4、炒至八成熟，即苋菜在锅中变软，倒入剩余蒜碎
5、翻炒几下，待蒜香一飘出，马上关火，调入盐调味即可
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7 U7 Y/ {9 c1 V! c0 \9 d备注：苋菜易熟，炒菜过程非常快速，前后1~2分钟即可
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amybear

小时候最喜欢用这个红汤泡饭了
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4 j- F4 m8 n/ B: h" m4 Q! F这里貌似没有这样的苋菜买吧

xuyin117

很久没有吃红苋菜了，口水啊···

Beixing11

shelly821025

大统华的笕菜端午节买回来都老了，只能吃叶子。

Lihang03