有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
  U( ?* ^& Z- k' L
- q* h* z! m, r- l( l1 A/ _我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
& _# t  U! I& ^+ O
. m% n( U' l: Y% e我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
5 M5 Q+ s3 |9 W0 N8 M1 @7 R每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

. t& V- o. |8 K$ y: ], ^2 M8 G

wil 发表于 2012-6-20 22:29
" R; ^" U% I/ {$ }& Q, R- u遛狗

. j7 f2 J# r1 V& Y, a我认真的

% C* a( T. _) \& U6 `, K是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
: n/ d! E6 K8 R* X4 b$ Dshopping

1 t8 n6 ^/ W. ?1 x$ m是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
& ^  J/ r+ R# I洗澡！

% m9 f3 D. p# ?* f2 U我也是认真的

% M& _5 b" J) @6 u也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
& o) O. W4 |' Y% o, A- X是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

# o8 \, I' g9 H# F养个试试吧

湖紧掏

make love

0 f* C4 v) i9 D: d/ Y8 J( `/ q我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
" ^; G% m, `; u听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

. N' s' \3 c+ `5 y0 @之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
1 G7 F( O  E7 |# r% [& d5 t想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
7 {( P+ Y+ E3 O其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
: N& i5 T7 C, X: m养个试试吧

6 f- B: \3 g" C: S; u$ `哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
make love
- }) d) Z" h* f6 _/ R5 ~2 v* S
我是希尔瑞斯

  T0 \4 j  T/ d+ h+ t7 [, s相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# [- V1 s2 p: H) o0 I想想如果你没有比美国总 ...

# J: b9 X' H: |) [有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！