有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
0 \6 k4 \$ {/ o" n( M
4 {; r% u5 q/ l. B4 a我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
$ d3 f, T& {3 a
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
! g( k  _. U% Z; k( h' u4 @$ m每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

& z/ p2 A' u( R% \1 L. x6 J# D4 p/ e' y听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

% `1 D4 T% _6 `" U: z

wil 发表于 2012-6-20 22:29
% k7 x- O' x5 v9 ~遛狗
. Y: x4 c& Y% d/ c# U# @! [: p
# o! ?/ [! _2 W. J& q我认真的

9 G3 m2 w: X: a是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

$ M) P- ^0 |8 D! s是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

7 a1 Z( z9 c. e3 ]我也是认真的

% c# q  Z1 X* _& r( K也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
0 y' w5 O5 k6 n& M) [度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

0 B8 x$ Z* v) k, r5 b4 v养个试试吧

湖紧掏

make love

我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
( V: b2 M: N( t! Z听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
1 h4 y# X/ \# E$ H: ^. N! D想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
养个试试吧

哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
; ~9 ]  g& R, _8 [6 bmake love
' M% |3 E* l* Y$ S' Y
; z* z2 [4 {. ~* z我是希尔瑞斯

相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
8 f" ]( A1 L2 p& H9 I6 t2 A之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
# v% b1 @) w' {想想如果你没有比美国总 ...

. N* _0 d& q5 U! c) e3 t5 u# e5 K* O有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！