有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗

" }1 D( T) s0 x! e( X5 V: y9 W9 P9 |我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
" E; c! t1 x" |" G7 C% L2 {
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
0 e- P* X5 s/ J每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-20 22:29
+ f* Y- r/ F7 s遛狗
/ H& t* `) }) Z
1 Z/ P% E: c' }+ |  H我认真的

2 R# S' p  ~( l$ F3 Q# n
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
shopping

- ]; l2 I* o5 U; x2 ]# |4 T是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
  d- D! C6 q; r& @洗澡！

4 k1 _( v: Y2 c5 T0 N$ g: V5 I我也是认真的

也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
# L# v6 S* f4 w4 C度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

, F: }" }$ T/ J2 j- O$ h4 M9 d# X度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

9 ^4 D) @. F# S8 y4 q/ C+ o8 Q养个试试吧

湖紧掏

make love

/ U; T) S; Z( T我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
. m8 ]% Z7 m- n9 \7 ?( |: m养个试试吧

; F, Z# R1 K0 M; {, ]哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
; G/ w! S+ l+ G4 I. imake love

: J# q: E$ H7 Y/ K4 ~我是希尔瑞斯

7 x% T8 ^0 [2 E" p. `& @8 @) H9 X* C0 e相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
; D4 z  x% d# l0 u之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
* _7 r0 H8 O8 u0 C想想如果你没有比美国总 ...

4 `8 h: {  H' ~, ~7 \有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！