有没有好的放松精神的方法？

人行明镜中

有时侯太专注一件事，即使忙完了，精神也不容易马上放松下来， 影响睡眠。真羡慕那些到哪里一有空隙就能睡着的人。大家有没有放松精神的好方法？

八十年环游地球

每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵，什么都忘记了。也可以去活动中心锻炼啊，出一身汗洗个桑拿，出来一身轻飘飘的，美美的！

wil

遛狗
! o& \7 S) t, K7 y/ y
我认真的

夏小姜

shopping

cutemaggie001

洗澡！
) j0 o8 l; O+ P* m' X5 x( D. H& y
我也是认真的

可爱多多

度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

人行明镜中

八十年环游地球 发表于 2012-6-20 22:03
每天出去散步晒太阳。听着耳机，在公园散步或慢跑一会儿，看着全世界最美的爱城的蔚蓝天空和白得透明的云朵 ...

1 {4 o/ J: r  I+ u5 @听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

人行明镜中

+ B; I7 @$ t! Q$ b

wil 发表于 2012-6-20 22:29
遛狗
2 |# o; ^* V  @0 Q
- {5 r0 u. `0 z8 A) Z2 i" m我认真的

! t) `) f) I& U- p/ R是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

人行明镜中

夏小姜 发表于 2012-6-21 15:43
6 A1 n( T) H  J& @1 k. H9 Nshopping

. [! x& @1 _& E9 D/ H. |是个好主意，尤其是收获甚丰的时候。

人行明镜中

cutemaggie001 发表于 2012-6-21 15:45
洗澡！

我也是认真的

8 [% R0 o( v5 E; r$ `5 I; ^1 u也是个好办法，觉得盆浴比淋浴更容易放松。我都想着是不是有那种泡脚的方法。脚上穴位最多，肯定可以帮助消除精神紧张。

人行明镜中

可爱多多 发表于 2012-6-21 18:51
* x7 W4 S4 T2 L( ]) ^& L度假，最好是在阳光灿烂的海边沙滩上，晒晒骨头，等骨头都晒软了，精神一定就放松啦。

度假的确是充电的最好方法，就是要有时间。

wil

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:12
7 q( y2 H$ z" o* H% B是不是养狗的人本身就属于悠闲散淡的人, 活得很放松？那么每天要花多少时间照顾狗狗呢？

1 z; w0 Y9 O' n7 F7 l% D! P- ^养个试试吧

湖紧掏

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% }( }* M+ p3 f2 }0 V( X
6 r7 F# S0 A' `) S" n; [" L+ X! m我是希尔瑞斯

emily_cx

人行明镜中 发表于 2012-6-21 22:09
- v* O) J) }' o7 \听着好悠闲啊！有时真的没有时间去锻炼或散步，不停在想，想得很疲倦却停不下来。

6 ?+ F8 c  `+ h; ]' d2 Z之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总统还忙的话，就抽出一个小时的时间来锻炼吧
# J3 _6 F; i  G0 M; f" _其实锻炼一下不仅不会浪费时间，还会让你的工作效率提高呢

人行明镜中

wil 发表于 2012-6-21 23:25
$ n4 i9 z# G. x( }+ p养个试试吧

2 c; w4 Y9 O1 N2 w4 ~: N7 k哈哈，真的很想试试。

人行明镜中

湖紧掏 发表于 2012-6-21 23:41
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8 d5 k  z6 _! Z# }6 E我是希尔瑞斯

) Z/ z/ h- h7 C- C0 @2 U3 ~相信这是个好方法！运动员和情报员常做的事情，肯定非常有效！

人行明镜中

emily_cx 发表于 2012-6-22 10:35
之前看过报道，说美国总统布什每天要抽出一个小时的时间锻炼身体，跑步或者健身
想想如果你没有比美国总 ...

有时坐在那里就忘记了时间， 好像是惯性一样！