 鲜花( 670)  鸡蛋( 1)
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PTL 发表于 2012-6-15 09:36 : G" t( W: |) A) [
其实听歌跑步等转移注意力的方法都是逃避。作者是提醒大家要直接面对自己的不开心,接受自己的不开心, ... $ C6 r% I( h/ a- Z, C6 I
姐,你好像只看到我说听歌做运动,没有看到我说,等心情好了,重新想办法解决困难? 5 D5 D; c, r a1 v6 q
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听歌做运动,做自己喜欢的事儿,是为了先处理心情,等心情好了,再处理事情,不存在逃避这一说,因为我们总不能一味逼自己带着沉重的心情去面对痛苦啊。
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其实作者也说了“在灵性成长圈中,你可以用很多技巧和法门来让自己感觉良好,释放一些情绪”
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A* k: e Y4 }1 P( W我会遇到很多犹疑,郁闷,情绪低落,毕竟我只是一个先天并不很好的普通人,我需要宽容自己的成长过程,所以我并不反感自己有情绪,有心结,有各种七情六欲。8 `8 q" N; _9 K
郁闷的时候,如果有朋友在,我会跟朋友发几句牢骚,如果没有朋友在,我就自己写,最终都是殊途同归,我还是会用自己的方式去面对困难,解决困难。
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0 \: A! `, M+ ]' }我在positive psychology 里学到印象最深的句子就是“you are on your own, nobody is coming”,其实这也是佛说里的一个重要观点。也就是你说的,外面没有别人吧。
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