爱城华人社区健康讲座

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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭，需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考，甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念，拥有健康身心及家庭生活呢？亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心，特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
) r( d8 e; t6 \) X/ ?$ J讲座内容：
3 h5 _2 B+ k! T2 X+ p' _0 V. m3 P失眠及治疗方法：
-失眠与生理及心理健康
: c9 H4 ?/ n# F( U-不同失眠状况，短暂及长期失
  眠的分别
2 _  r$ H$ y, u: V! |-如何改善睡眠，增进睡眠时间
  压力与家庭关系：
2 U' v5 b0 r+ t& G; m-压力的来源及徵状
2 x5 B& r3 g! S: Z- @6 Q-压力如何影响家庭关系
- L% ^) c0 N& u8 Q1 ?$ F+ ^-如何处理压力及建立健康的家  
% o' W' f$ T7 n+ H" B, a% |( x  庭关系
日期：6月23日(周六)
时间：下午1时至4时30分 (讲
& p8 P# n/ u9 r3 K. T* E座及小食)  
8 z' t6 T; M' ?& G8 P0 {/ w地点：华人社区服务中心 (9649-
105 A Ave.)
+ T' D. q$ U1 `: d7 Z4 i语言：粤语/国语
2 n; s3 j4 r' c  ?: W' ^  o. t# ^3 ?费用全免，欢迎各界人士参加，活动提供免费小食及交流时间，帮助与会者结识新朋友。
1 x; G8 ^3 b( n0 E- }% [本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童，名额有限，需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记，并於出席时提供枫叶卡或移民纸；已入籍者请提供公民卡副件一份。
耆英会讲养生智慧
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座，今期讲题是夏季养生智慧。
夏天是加拿大最好的时光，阳光灿烂，树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢？中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们，要早早起床，晚些睡觉；多作户外活动，充分享受阳光，出些汗；多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之，能享受生活；违反之，则诸病丛生。
. P5 {( J2 h% q( y# ]' L5 J& R; `日期：6月22日(星期五)
5 Z. c) Z; {, m0 N时间：下午2时至3时
' E# r* x) L* f. [/ H2 C( N地点：耆英会二楼课室
讲员：退休中医针灸师叶秉三
$ t: I3 o) B/ J欢迎各界人士参加，费用全免，毋须报名。查询详情，请致电403-269-6122。

. P- _, J* ~1 H/ w# q7 ^/ a（新闻来源：星岛日报）

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