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爱城华人服务中心举办建立健康及成功的移民生活及家庭关系讲座。8 ~& Z, L8 T: [
移民要在新环境中适应生活、建立事业和家庭,需要面对各种挑战及问题。有没有一些因素需要思考,甚麼方法可以帮助建立积极的生活理念,拥有健康身心及家庭生活呢?亚省医务署、恩福家庭中心及华人社区服务中心,特别邀请心理治疗师及社工主讲及提出建议。
) r( d8 e; t6 \) X/ ?$ J讲座内容:
3 h5 _2 B+ k! T2 X+ p' _0 V. m3 P失眠及治疗方法:0 T' ~" j7 L7 }" E
-失眠与生理及心理健康
: c9 H4 ?/ n# F( U-不同失眠状况,短暂及长期失- Z, z; m- R5 `- n0 ?
眠的分别
2 _ r$ H$ y, u: V! |-如何改善睡眠,增进睡眠时间5 {- n$ o5 C' w U$ W% {4 X
压力与家庭关系:
2 U' v5 b0 r+ t& G; m-压力的来源及徵状
2 x5 B& r3 g! S: Z- @6 Q-压力如何影响家庭关系
- L% ^) c0 N& u8 Q1 ?$ F+ ^-如何处理压力及建立健康的家
% o' W' f$ T7 n+ H" B, a% |( x 庭关系$ D' k5 q! Y" a' G
日期:6月23日(周六) . F: d" O$ K2 _" ~$ [9 @
时间:下午1时至4时30分 (讲
& p8 P# n/ u9 r3 K. T* E座及小食)
8 z' t6 T; M' ?& G8 P0 {/ w地点:华人社区服务中心 (9649-% x9 w" F. d; C; }* W7 M4 T
105 A Ave.)
+ T' D. q$ U1 `: d7 Z4 i语言:粤语/国语
2 n; s3 j4 r' c ?: W' ^ o. t# ^3 ?费用全免,欢迎各界人士参加,活动提供免费小食及交流时间,帮助与会者结识新朋友。
1 x; G8 ^3 b( n0 E- }% [本讲座设免费託儿服务给1.5至6岁的孩童,名额有限,需提前报名登记。亲到华人社区服务中心或致电780-429-3111报名留位。参加者请提前15分鐘到场登记,并於出席时提供枫叶卡或移民纸;已入籍者请提供公民卡副件一份。5 e( F/ ?, x4 l/ h' F
耆英会讲养生智慧& `& n/ |! i+ [. `( i
卡城华人耆英会举办健康养生课堂公(粤语)讲座,今期讲题是夏季养生智慧。( t. B3 C' i* E& D
夏天是加拿大最好的时光,阳光灿烂,树木草地繁茂秀丽。人们如何顺应天时养生呢?中医经典《黄帝内经》早在二千多年前就教导我们,要早早起床,晚些睡觉;多作户外活动,充分享受阳光,出些汗;多吃不同类的合时令蔬果(特别是红色食物)。遵循之,能享受生活;违反之,则诸病丛生。
. P5 {( J2 h% q( y# ]' L5 J& R; `日期:6月22日(星期五)
5 Z. c) Z; {, m0 N时间:下午2时至3时
' E# r* x) L* f. [/ H2 C( N地点:耆英会二楼课室3 A2 D- D% b' T9 R3 m1 V* B4 D
讲员:退休中医针灸师叶秉三
$ t: I3 o) B/ J欢迎各界人士参加,费用全免,毋须报名。查询详情,请致电403-269-6122。" {, j6 p& L. e; k) ^& m6 v
. P- _, J* ~1 H/ w# q7 ^/ a(新闻来源:星岛日报) |
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