有什么办法可以治疗长期老年失眠？

al877

本人现年50多岁。这两年严重长期失眠，中西医都看过没有解决问题。不知哪位朋友有这方面的信息。

ercb

心病，放松，改变态度，或者直接吃药。

al877

感谢Ercb的建议。

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克服睡眠障碍，调节飞行时差
调整机体生物钟的节律性
抗氧化，延缓衰老
  [" S0 W( X2 E褪黑素是由位於大脑中心的松果体分泌的荷尔蒙，是调节人体生物时钟的功能因子。机体褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量和生物钟的节律性，从而直接或间接影响其他功能器官的运作。 因此， 补充适量褪黑素，可提高睡眠质量，调整和恢复昼夜节律， 减轻飞行时差反应，令身体得到充分休息，恢复良好的应变能力。特别适用于於睡眠障碍和调节飞行时差人仕;亦可改善身体机能，延缓衰老的进程。
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-帮助克服睡眠障碍， 提高睡眠质量。

-调节机体对光线感应， 调整机体生物钟的节律性。
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9 }& B8 X( D7 J$ D8 v-增强免疫能力，抵抗因睡眠不足引起的各种不适症状。
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服用方法
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" [: ~9 M' z4 e9 h9 m  o  T8 Z9 L倒时差的最佳方法：服用1-2粒，睡眠前半个小时服用。
建议
& c% Q8 l" C7 P7 j& Y& M由于褪黑素主要作用于调节机体对光线感应，最好在入夜後服食。
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( T# i7 v$ q! H6 E& m8 j 舒缓情绪症状,改善肌肉耐力
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+ X, C: B* y( q, }: s  s康加美L-酪氨酸，以L-酪氨酸为主要成份。L-酪氨酸是机体非必需的氨基酸，它是合成人体一些重要激素如甲状腺激素的前体。康加美L-酪氨酸能有效舒缓来自不同方面的压力和紧张, 譬如身体上, 心理上, 睡眠不足和多任务工作压力下的焦虑和紧张。L-酪氨酸而且能帮助解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和能量水平, 对於增加肌肉耐力和心肌表现力也有帮助。因此, L-酪氨酸显著地帮助舒缓神经紧张, 增强肌肉和心血管系统表现, 维持身心健康。
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产生应激反应激素的重要组成。
调节机体代谢和神经系统活动。
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8 |: l6 V# O* p# G: N8 C松弛骨骼肌肉和解除由强化身体训练引致的疲劳, 增加肌肉蛋白和耐力。
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: n$ o' w0 m0 @, w: f. g) N( q怀孕和哺乳期妇女禁用; 延长服用或服用多巴胺, 甲状腺激素和避孕药者,请咨询医生和药剂师意见。如有出现恶心,头痛,疲乏,心痛或关节痛症状者, 请不要继续服用。
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