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每天吃够『三四五』女人衰老得慢!

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鲜花(327) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:21 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
养生,有时候不是什么大智慧,而是生活中的小细节。最普通的食物,若能坚持吃,效果也不同凡响。北京中医医院副院长王国玮就指出,每天坚持吃三个核桃、四个桂圆、五颗红枣对身体大有裨益。! R6 I6 w; k% ?0 D6 V- M
三个核桃健脑润肺:
1 n; }+ g3 n$ ^ 「核桃的药用价值很高。」王国玮说,小孩吃核桃补脑;中青年、上班族压力大,吃些核桃能缓解大脑疲劳,减轻压力;老年人吃桃核能抗衰老。卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,核桃含有丰富的不饱和脂肪酸,有防治动脉硬化的功效。此外,核桃中还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素,铬有促进胆固醇代谢和保护心血管的功能,高血脂患者和肥胖的人可以吃点。
5 f* R" L) C  m( h2 Q2 P四个桂圆开胃安神- |+ y% z3 ]: k0 q& `1 G9 U5 n/ `: P- ]
桂圆也叫龙眼,是珍贵的滋养强化剂。王国玮介绍说,桂圆性温味甘,益心脾,有开胃、养血益脾、补心安神的功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。春天人们容易困乏,吃几个桂圆可以起到一定的缓解作用。「我多次在养生书籍中推荐桂圆。」洪昭光说,桂圆含丰富的维生素A、B族维生素等营养素,对于劳心费神的人很有好处。9 G- D$ I' s- a2 l, A3 o. r
五颗红枣益气养血* z8 ^, F0 B' O; O
枣位居五果之首,其丰富的营养价值历来受到推崇。王国玮说,从中医角度讲,枣可以健脾益气、养血安神,中医认为气是功能,血是物质,枣能气血双补,这在中药里很少见,因此枣的药用价值非常高。鲜枣含维C特别高,是柑橘含量的8—17倍,是苹果的50倍以上,所以红枣被营养学界称为天然维生素丸。中医入药以干红枣为主,干枣虽然维C含量比鲜枣稍微低一些,但是因为它含有多种其它营养成分,特别是含铁比较高,对于妇女补铁补血很有好处。「每天吃够三四五,既能养生也便于坚持。」王国玮最后说:「我认识一个人,一年四季都这么吃,坚持了20年,现在看起来比同龄人年轻很多,大家不妨今天就开始试试吧。  K2 N( J: h! z# r% J

鲜花鸡蛋

amiable  在2012-6-4 17:28  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
JoyceAccSG  在2012-6-4 11:22  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(116) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 10:27 | 显示全部楼层
楼主看来是忙完了,终于冒头了。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 11:23  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 10:50 | 显示全部楼层
好吧,多买些核桃回来6 U$ b, x8 G  w9 k
桂圆干和红枣家里还有些,嘻嘻
鲜花(1654) 鸡蛋(51)
发表于 2012-6-4 11:23 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
I will try it.
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:22 | 显示全部楼层
黑蛋 发表于 2012-6-4 11:27
" Y" N( ~+ E2 {3 E4 o楼主看来是忙完了,终于冒头了。

; V" y7 e0 l! T8 V; r0 s$ ?嘿嘿,昨天才倒出空儿把家里里里外外打扫一遍。这心里才踏实了。
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 12:24 | 显示全部楼层
本帖最后由 PTL 于 2012-6-4 13:26 编辑 , J8 I& q8 f4 Z5 _; @
8 X  P- \4 M- ^  G: r$ r3 F
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃呀?
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2012-6-4 15:10 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?
" Q- Z& e" N* i+ O  ]* R
4 x  n7 X6 C3 }# S7 u" o' S6 j* Z9 Y虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。

鲜花鸡蛋

JoyceAccSG  在2012-6-4 15:59  送朵鲜花  并说:我非常同意你的观点,送朵鲜花鼓励一下
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:23 | 显示全部楼层
PTL 发表于 2012-6-4 13:24 / l& @( z% ?  `( H0 c9 l
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...

; o0 B& B* \( O4 ]& g我的红枣是国内带来的迷你无核枣,估计吃5个都不够
: f) _  G. M+ p% `* l: f' W6 `& T
我的桂圆干一般是煮八宝粥,桂圆红枣蛋7 z4 N4 Q+ E# Z0 ^6 Z  T

) t- Y1 |5 ~6 ~: j+ z3 N7 p& v hongzaoegg.jpg 2 K' `! C0 P- @  _* Q3 ^, |! L4 M. C

0 b7 P. X1 R& f, g/ D babaozhou.jpg
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
八千里路云和月 发表于 2012-6-4 16:10
) x+ I* f) s6 J. b# S2 g2 z嘻嘻, 我怎么总是无师自通啊?
  \  l5 c; T. u3 v/ \* o, N! W" x- v7 C5 A) _/ Z. B6 s
虽然没有坚持每天吃,可确实是经常吃。
9 p! s0 O$ d: x" F* E. `- B
可能中医学理论已经深入你心了
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 15:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-4 15:49 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 16:24 8 X7 t, h& P' t8 W' N! {
想起来,也有很久没吃桂圆当归蛋了,现在去煮,嘿嘿

9 b8 ^3 }) T$ ~  l% ]instruction please!
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 16:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 11:33 编辑
8 h3 Y" `9 a$ @
PTL 发表于 2012-6-4 16:49 + a/ G7 k9 l' v. A0 ?( V
instruction please!

" x  z3 a! `% Q! M5 J* I2 T5 ^$ }8 i
红枣桂圆蛋
9 c4 x# m. a( v' v1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用& h) q9 Z' y" o
2、甘草、当归加水,红糖,熬半小时(中医可能更讲究会熬更久吧,我是凭自己感觉的)
& T$ a1 ^0 y- d- d" C) g. s3、把1中的材料都加入当归水中煮10分钟,然后撒一些枸杞,略煮一下,就更好了。6 V5 Q2 K! O3 q* P2 W, \! }
+ ~5 T  z/ C; R0 Z/ ]! t
八宝粥,我一般放的是红豆,黑豆,黑米,绿豆,莲子,大西米粒儿(珍珠奶茶的珍珠那么大的),冰糖,红糖适量,在高压锅上汽后,开小火煮1小时,待放气后,加入红枣,桂圆肉继续煮10分钟,再加枸杞煮5分钟。
$ C9 {6 e+ f8 X" z+ X& z$ t9 o( ?: H" }9 }/ a# r! i
鲜花(169) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 17:29 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-4 18:08 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
PTL 发表于 2012-6-4 13:24 # g7 W; b1 o+ y' R# s( A$ Z7 Y
昨天去T&T边儿上的药店买了几包特大的枣,巨甜。这么大的个儿,一天3个就够了。桂元你们都怎么吃呀?干吃 ...

( ?+ P; d  z; _# j4 W, ^3 |T&T边儿上哪有药店呀???????
大型搬家
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-4 20:15 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-4 19:08
( c# j' ^0 e6 x- N( ZT&T边儿上哪有药店呀???????
7 J! c( T# l2 Y& W  x# V
西茂大统华,靠停车场这边的入口,进门右边不是有中药店么
鲜花(327) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2012-6-5 09:34 | 显示全部楼层
amybear 发表于 2012-6-4 17:09
& J2 b; g- s2 S2 g, z- i红枣桂圆蛋
5 s" f& Y- ?8 Q' a8 x- e) D/ q1、把鸡蛋煮熟,剥壳,红枣,桂圆洗干净,泡在凉水里待用
8 e1 }: k9 o& j* n; a# ^! H: G2、当归加水,红糖,熬半小时(中 ...

1 |& H' [1 H  E- p/ l9 W0 |收到。谢谢熊妹妹。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 09:36 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
本帖最后由 amybear 于 2012-6-5 10:37 编辑   |& ?$ [6 k+ H
PTL 发表于 2012-6-5 10:34 8 O6 ~. `+ @( M4 @
收到。谢谢熊妹妹。

$ j" e2 {4 h8 [6 W, q$ F  v  C0 h8 _5 p5 N, \! U- x3 T
不谢。
+ j3 N7 X3 w1 V9 U我昨晚上做了4个鸡蛋的量,争取两天吃完,实际上我煮了2-3小时,小火慢慢熬的
- s) m8 D* T; [; m; D& _. G- r虽然一天吃两个蛋似乎有点多哦,但是没办法,只有我一人吃,嘻嘻
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:23 | 显示全部楼层
看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。
鲜花(670) 鸡蛋(1)
发表于 2012-6-5 18:47 | 显示全部楼层
summer_tina 发表于 2012-6-5 19:23
' p8 w: J* o( N" H) I8 G看了熊熊的帖子,昨晚就煮了桂圆红枣粥,好好喝呀,好喝。
6 Z& {* c) X8 E3 ]
你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?5 ]5 A( v* l! o6 x. f. \& t
我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵
鲜花(647) 鸡蛋(4)
发表于 2012-6-5 18:53 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
amybear 发表于 2012-6-5 19:47 6 u% c3 s6 t. Q& i5 ]* Y
你昨天特地跑去买的桂圆红枣么?. P4 [( O! b) `4 J) b
我的还是国内带来的,就快吃完了呢,呵呵

$ ^# v: `+ H) A我家里一大推,桂圆、红枣、核桃,枸杞,当归,熟地,姜汁天麻,阿胶,川弓。。。。。。。。; P# B6 I( S' f1 d  N
我老是在china town买,买一堆。。。很少做,现在
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