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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素 % ^6 ~' [7 q. S$ s! H% w! g5 Z
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● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外 . `2 P9 B8 G/ I" ^+ a" F
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。 & w, z# u G& }) D9 U! k) W
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5 H/ [: w2 ]' j. k! b$ Q; Q● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。 # v7 q8 _) D0 g2 Z# n
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5 }% Q+ j3 b1 S" t2 c A. P● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 9 d( _9 c% R, Y6 G8 D' j% q( {& m- r8 `
7 u2 N- ?4 ]3 x! Z1 G+ a 在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。
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