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发表于 2012-5-19 19:31
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“生活方式”是影响健康的最关键因素
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% ?8 v( {: H3 E5 z/ D* s) O● ● “影响健康的因素”分为内因和外因
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● ● 遗传是内因,它所起的作用约占15%;
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● ● 而社会环境、自然环境、医疗条件和生活方式都属于外
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● ● 其中生活方式所产生的影响占的比例最大,约占65%左右。
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/ u6 z* ~, K2 M8 c" l9 E他对“工作在第一线、忙事业而忽视健康的朋友们”语重心长地说:“在影响健康的决定性因素中,遗传、社会环境、自然环境等因素都不是我们能够左右的,唯有生活方式,我们可以自己选择,因此,我们应记住:最好的医生是自己 ,健康长寿靠自己”。
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● ● “生理年龄”是指我们实际的年龄 。
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+ W8 a A7 ?* L● ●“自然年龄”是指身体功能和形态所表现的年龄。 0 A: r# g# x7 H! m( _& Q0 f8 P6 j
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在中国,高收入人群老得特别快,30~50岁人,其自然年龄往往比生理年龄早10~13年。为什么会这样?我认为生活压力、 精神压力和无规律的生活就是催人衰老的“杀手。 ; z, N- o6 C3 l+ s8 x7 l% P& `/ N
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