【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

' `8 C: p! S8 ]- _/ p$ g
8 L# y; |& q! @# l  P! }好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

! f/ q5 v# @+ D4 S: c( J8 B8 d而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
# \3 r3 E$ |8 Q; {' |好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

而且， ...

( i8 r( I+ M) s; o. A好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

5 N# H" {; e" s8 x0 Q& \

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

2 u3 V8 r7 }4 G  e) |; m, \2 n/ w
: Q) w  D: n4 a我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
4 O/ H2 g1 R3 l& l1 ^9 I" p; p7 r我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。
8 h! a  U4 t1 v; Y5 V
听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
: x, p  Z4 A  g) ^) {! O  v8 D我绞尽脑汁，想出来
可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
. I9 |, v8 C) v6 O8 k2 p* I9 E不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
& K! q3 ^8 ?# z: }1 u( }还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
4 f3 H$ q1 E& N8 J7 u牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。

7 }7 N, E/ y, Y) t1 L( {4 j其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678