【食疗养生须知：菠菜可缓解焦虑情绪】

amybear

1、菠菜稳定情绪：菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出，赶走紧张情绪，改善忧郁的心情。2、保护视力：菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A，可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

Marlin

MM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 10:18
0 Y8 e2 L0 T8 p, TMM, 俺不喜欢菠菜的味道怎么办？

好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味

而且，我一般用蒜泥爆香炒菠菜，蒜味可以盖掉菠菜味吧。

Marlin

amybear 发表于 2012-5-18 10:43
7 t  B- r5 `& a1 @/ [3 L5 h好像菠菜长得越大，气味越重，你可以买外国人做沙拉的那种一包包的小嫩菠菜试试，没什么气味
7 k3 l2 ]. _% u: F
而且， ...

. K/ M+ i- r, ]8 i$ p好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了。真希望能和MM们分享好主意。

amybear

Marlin 发表于 2012-5-18 11:47
好主意。我是刚刚才对这个板块产生兴趣的，不知道以前有没有lunch box这类的话题呢？ 给孩子带饭头疼死了 ...

* y- z: G) l4 G# g' [$ i4 X8 V
我暂时没孩子，还没考虑过孩子的Lunch box呢
不过，也做过lunch box。
0 O) Z# }; d' L$ Q/ T. z" x我给老公做的lunch box，一般是肉包子，扬州炒饭，星洲炒米粉之类，气味不是很大，油水不多，容易热的东西，不过我还是给他办公室准备了一个微波炉的。
我自己以前读书的lunch box，就是前一天晚上多做剩余的菜和饭。
( d! Q4 ]9 ?' ]* z9 S# u' z1 u- b
听说这里的学校都不提供微波炉，所以需要加热的食品不是很方便。大多孩子中午是吃三明治和蔬菜沙拉，水果，酸奶。
( s" C% k& F' z+ A+ H, v: N2 K, ~我绞尽脑汁，想出来
3 U  K9 S$ }  L6 l" [. P9 a! n可以冷着吃的，还有寿司，寿司里面裹着的馅儿可以经常变换；
不同风味的面包，豆沙，奶黄，cheese，肉松等等；
还有蛋糕，奶油曲奇各式小点心，如果自己不想做，超市里很多，但是味道都是很甜的。
3 Q' m9 v8 ~5 _- G& f# v牛奶鸡蛋煎饼，也就是类似于这里的pan cake。
. f. O/ G7 ~9 x
/ N: b/ H& |, q! _8 b7 k. Z其实如果有微波炉，那花样就可以多起来了。

枫叶678