【夏季增强食欲又解暑的6种食物】

amybear

1、酸奶。帮助消化，提高食欲。
6 u$ a# g. l" F" k1 H- A3 E4 k
2、鲜榨橙汁。富含硒，能增强抵抗力。
; b- e2 U, ^7 _) J# j2 ]9 M
3、水果沙拉。注意酸甜搭配。

$ g+ J# O2 p4 m4、鱼类。不仅容易消化，还是补充蛋白质的上佳食品。
4 k& w2 g2 K2 K' }' h- H
5、虾、蟹及贝类食物。海鲜性凉，有一定清凉消暑作用。

1 F" v* D% e$ U5 }9 F* K6、橄榄油。增强食欲，有效控制胆固醇，防心脑血管病。

雪上枫吹

求减少食欲的方子。。。！

锤子剪刀布

同求。。。

amybear

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
求减少食欲的方子。。。！

估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

JoyceAccSG

什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

amybear

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

貌似好吃又减肥的东西不存在啊，否则减肥就不是难题了

summer_tina

雪上枫吹 发表于 2012-5-18 13:42
5 X# _# w) [4 Z4 ^0 U求减少食欲的方子。。。！

转移注意力；让自己忙起来。
/ b# Z% P9 E: V# I) `用小碗，小勺子，吃饭。

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
% V7 K8 v& f8 B* y9 c: p7 g什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉拌莲藕；
! {! I: N' a! Z. |) l) |# k" K# P0 \蒸南瓜；卤猪蹄儿；西红柿、黄瓜片、生菜叶子、芹菜沙拉；西红柿汁儿炒虾仁
。。。。。。。太多了，不胜枚举

JoyceAccSG

summer_tina 发表于 2012-5-19 21:07
很多呀！！！！！！又好吃，又减肥的，太多了。
清炒苦瓜； 清炒芹菜； 凉拌黄瓜丝+豆腐；凉拌金针菇；凉 ...

MM胃口超好，被你说得口水直流。

summer_tina

amybear 发表于 2012-5-18 14:44
- \9 E1 t1 Z4 _6 f" A0 I估计可以吃难吃的东西，whole wheat，燕麦啥的

+ M8 g/ I$ c3 @2 Y; K$ d除了第5个我不怎么常吃，其他的，都是我常吃的，因为方便。做起来快

summer_tina

JoyceAccSG 发表于 2012-5-19 22:08
9 U8 S& P4 y) I% W7 E  ZMM胃口超好，被你说得口水直流。

2 l6 }6 @7 I- }! r  Z凉拌土豆丝；辣椒丝儿炒豆芽；凉拌豆腐皮；
% h% J* V% t5 v- ~清炒冬瓜；
- I- A& F, U( j2 `西红柿炒西葫芦；
0 y* a; I( {9 F& v% e中国芹菜炒鱿鱼；
煎三文鱼；
. b* ~7 H* D$ Q8 [# K西红柿土豆炖牛肉；
蒜蓉炒豆苗；。。。。。。。。。。。。哈哈哈哈

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-18 14:52
) \8 y% {/ @( Q% T. X- p& e: E6 {什么是又好吃，又能减肥的东西呢？

火龙果！！！！
6 c: v/ k3 A; |4 |7 P, J* p3 G
饱腹感极强，但是思热量不高，绝对是减肥佳品
" E0 M5 B$ j$ K3 x
- h" N2 y/ y' p- ~$ ^2 l; `

廿二月

最爱水果沙拉！！！！
. `* D* A( o# h) e) k2 K
* u! O* }8 H+ ^" u' F: t1 e
, v) u, F3 O- v- L/ W可惜很少吃……
4 V. C' g' s# r  R- {
4 V, q% q4 H, f3 Y% O. J