提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

" h/ C$ `: E/ V, T1 M+ R; q提升灵性空间的活动
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0 E" }( l2 \# Y1 ~; h  [　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。
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% Q  L  U+ x9 w  X. K$ _5 v( \  B　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
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8 K2 [* E6 o2 k2 a# p- B, ^　　3 照顾自己养的花草、宠物。

　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

% |& N" [' l* v　　6 清理自己居家的空间。

　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。
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　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
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4 R/ J& y! J! R. q7 L  O4 b$ N　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

! f! R8 e* L1 y& E2 x1 O, A　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
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+ c3 j2 P* X/ z: O- I　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。
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　　12 欣赏艺术创作或表演。
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+ a2 }( l- b8 {  [7 F4 f! {3 M　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

1 E. G! r* j4 Z+ ^9 T　　14 静坐冥想。

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PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动
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1 I: I3 ^1 B! l. Q9 k我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
: |/ \% \& K9 h& o; C, G) ^' K2 n) v/ s："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
; Q$ }7 v* o+ D) R  y, C3 H5 s我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。