提升灵性空间的活动 (Z)

PTL

提升灵性空间的活动

+ k( k6 L1 b, |% H6 p6 q8 D　　1 跟宠物或小孩玩（要全神贯注，而不是心有旁骛）。

　　2 与自己爱的人共度悠闲、温馨的时光（要全然地临在，而不是例行公事）。
/ \" d* D0 [3 s) F/ U9 m7 p
　　3 照顾自己养的花草、宠物。
* |8 q% @6 P' ?6 ?. I
　　4 聆听优美的音乐。

　　5 轻松地读一本让人回味或受益的好书。

　　6 清理自己居家的空间。
7 U9 l8 J: I- q) l& l2 M. _
+ ~( x+ M/ g" ?- Q% ~　　7 与大自然共处：去郊外玩，或是花点时间享受蓝天、白云、花草、树木等自然界的景物。

2 ^) J" {/ H3 ~4 e# g1 O+ a4 j　　8 写东西（日记或部落格，与自己的内在有所接触）。
* P% g+ I: |$ {2 Z
　　9 做自己喜欢且需要投入创意的艺术创作。

　　10 可以放慢动作的运动（游泳、慢跑、瑜伽、太极拳）。
  _5 j0 t+ q1 z; p4 i; R& t
: ^3 R' g5 e; ]& f+ N　　11 听一场好的演讲，并与主讲人产生共鸣。

  K# Q) j0 P+ U4 }0 ~5 R: D　　12 欣赏艺术创作或表演。
2 S/ f9 V2 z  G) b3 v$ N
; M, r# f& d9 d8 H  d; k　　13 宗教的修持（佛教：念经、持咒、礼佛、听开示；基督教：唱诗歌、祷告、读圣经、聚会；其他任何宗教上的修持）。

　　14 静坐冥想。

PTL

："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于：用心去体会，而不是用头脑去思考。"

锤子剪刀布

95% 都是很容易做到的
谢谢楼主！！！！！！！

amybear

10 可以放慢动作的运动

我做事儿真的是超级慢呀，超级慢......磨洋工呀，磨洋工

钱小妹

我也是超级慢，不能并行做事

JoyceAccSG

PTL 发表于 2012-5-15 12:00
："这些活动都有一个特色：藉由关注无形的东西，带领你进入自己内在的更深处。而且，它们的共通之处也在于： ...

静心，清心，哈哈

summer_tina

照顾自己养的花草---------》我学了好多，从照顾自家花草身上。
: i' f$ M; R  g9 Y  t3 o+ x2 L6 k我做事的毛病就是太快了。而且做起来就是同时做着好几样。比如，洗衣机里洗着衣服，炉子上炖着一个汤，还蒸着米饭，还切好了一个菜，在炒着，5分钟可以出锅。我还吸着尘。。。。。。
1 m$ |( g6 h; \* z% B这样缺点多多的，学习慢慢做事的美眉。