ZT【让心情变好的食物】

廿二月

①低脂牛奶:能减缓紧张、暴躁或焦虑的情绪；

②鸡肉；

③全麦面包:它们所含有的微量矿物质(如硒)能振奋精神；
( \5 n6 y* M* t! a! h
  s/ E" Y" D4 S- e2 d$ J④大蒜:让人不疲倦、不焦虑、不容易发怒；

⑤南瓜；

⑥深水鱼:鱼油中的OMEGA-3脂肪酸能抵抗忧郁；

+ H& y* P. }! ^+ \1 B1 [3 C⑦香蕉:可以振奋精神和提高信心；
) a+ {2 h. [. x* |/ N/ Q) C* V7 i
⑧菠菜:可补充叶酸。

  h5 p$ P. d# Y  ]: x( O/ b
$ F+ {) j' W5 b' v曾经有一段时间心情不好，一个朋友跟我说，买些香蕉吃，会让心情变好。还写了一篇日志来着，哈哈哈

JoyceAccSG

来晒晒你的日志呀
你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

amybear

香蕉宝宝

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:16
5 v" K; h& q$ L, C4 i来晒晒你的日志呀
0 ]8 h% }4 F5 ~8 a8 J  k你爱吃水果，来加拿大算是来对了，加拿大到处都是水果，质量又好又便宜。

; i, o0 g7 A9 D真的吗？！！！！
( ?1 I7 t! p. Y* @9 o
5 V8 p. C; `3 e1 A9 |& @% j
啊啊啊啊啊啊~好期盼

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:19
# Q9 F* g# h% K: E* ~: ]  a香蕉宝宝

+ |; K  \- K: L/ Z5 R) a$ o在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:21
在上海，香蕉算是最便宜的水果之一了，但也不常吃

早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:26
/ L: S' o+ u# y早说要你早点来了，你这几个月在国内干啥呢

想多陪陪爸妈

amybear

廿二月 发表于 2012-5-8 21:27
想多陪陪爸妈

% k$ [1 V* C: S/ f8 s7 Z( e- f2 l/ U乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

廿二月

amybear 发表于 2012-5-8 21:28
5 c6 g/ `' Q6 _; `乖孩子，这个答案太完美了，我无话可说，100%支持你

谢谢~~~

JoyceAccSG

廿二月 发表于 2012-5-8 20:20
# Z5 ]- Y1 C9 [( J% C* C- u) R真的吗？！！！！

在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

: c6 A5 o0 R% L4 W# V啊~~~

+ ?3 Q7 r1 A9 g/ o( h& R2 N+ e真的很爱吃水果的

, }: s" c$ A* f; N* ^7 q估计是小时候太欠了

廿二月

JoyceAccSG 发表于 2012-5-8 21:30
在加拿大水果是最便宜的，你想吃多少都可以。

啊~~~

0 ]  ], F8 v$ \6 V1 Y& Z9 H真的很爱吃水果的

估计是小时候太欠了