ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~

5 Q' Q4 c8 \# o1.晨起一杯水，身体水平衡
0 ?* S: c( p  A( G# n! ?
2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好

7 b3 @( u* B$ n0 o) z0 X3.只吃七分饱

# ~1 `% G; t$ [4.常运动
6 b& e( W) c2 n0 A
  r+ r1 g& N: g7 K% s9 ]% ~& ^5.音乐愉快身心，读书增加聪明

3 k% L" b1 m6 B6.常吃豆，可长寿
) e2 @# ?% W2 V- ^- o
7.跟烟、酒说再见

! W) E# r% g- w6 |* q8.爱和性完美和谐

9.摆脱孤独寂寞
5 c5 E: O/ v/ i* R! T
10.勤用脑，防衰老
& z* }, w8 C$ `/ q
( l- y9 O8 S  n: A11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
9 {5 i! Y% q; d8 t) H+ p2 c- r
12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

2 l: s7 Q- ]% G8 o! B' o" b不客气哈


贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
$ B2 S! L, H* y; ~! k) o1 g/ o好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

) d1 U$ S+ p/ D- ]3是经典啊！！！！！！
: v- u3 U/ N& W+ t4 M7 ^

养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？

- C6 d* Q; j) f( P4 C# m我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
7 m8 `! ^# |# M) w3是经典啊！！！！！！

所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
8 U+ s+ I% D* C, s+ o3 T4 _3 ^所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

! r, U1 ]. r4 Y0 P; }' }
7 F1 o, w0 a; \0 c7 Q% i9 O

好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
  a9 \8 C0 y' C4 |- I6 ^: ~2 J; ]楼上同学都只吃7分？

& }. T  A4 o: L1 V, y# d# d% Y我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

& I- ~6 @, x; C- M; V7 n# G% L我也在增肥，所以一般都是吃到饱。

* H7 {7 B$ V- b8 k不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
  r0 B$ S7 x7 Q) H! L我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
5 r1 D* @: J8 ~! b
1 U0 t# D6 G/ Z3 Y+ q$ _& v不过饭量比较小

好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
% p. i8 E2 M) n" C% c
抱抱~~~
# R2 M* o) V0 X# q
晚安