ZT【女性抗衰老12法】

廿二月

鉴于女同胞们的爱美之心，转个帖子来发放点福利，都是简单易行的哦~
% C; a# ~9 O/ r! K" k8 d3 C
1.晨起一杯水，身体水平衡

2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好
0 v3 {4 u( L4 S" m$ Q
* k/ i1 q, ]+ D7 t/ G# a% I) Z3.只吃七分饱

4.常运动
2 h6 q$ j, N6 S5 \
5.音乐愉快身心，读书增加聪明

0 l) ^7 d$ P7 t$ U6.常吃豆，可长寿
/ o) {5 C2 n- K. `9 @, s+ E2 }
7.跟烟、酒说再见
  E2 Z- q. G' L3 ?& C& B$ q! O7 o
7 f9 b& }5 g% A5 j8.爱和性完美和谐

* G# O' q# Y3 P7 l" i9.摆脱孤独寂寞

10.勤用脑，防衰老

3 v. [- ~3 j$ c1 Y1 x& m0 g11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春
( B) w: v! B  @1 m) |
  l, P% y) ~/ V9 K6 V; H12.用笑脸面对人生。

amybear

哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:21
哟，这个好，我占了好几条呢，今晚可以睡个好觉了，谢谢二月

不客气哈


贵在坚持哦~~

npt2008

好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:41
/ Q  _+ \- h8 V( ?% C$ C好帖、支持、我觉得3 和 4 最重要

" e$ j" F) S, Y! ?! O8 @. s3是经典啊！！！！！！
7 s4 W/ k: @5 f

养生的黄金法则

amybear

楼上同学都只吃7分？
; X8 S/ R8 j: A  @9 S' f
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:42
% t0 g) e5 w3 x4 L7 {6 |2 o/ f3是经典啊！！！！！！

% w0 Z3 x; S) Y所以我很久没有饱饭吃了

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:47
( }( `0 s; V3 R$ B0 J所以我很久没有饱饭吃了

很久没有饱饭吃了

- _2 _3 ~8 j1 n/ t. r
; b( c3 v- P$ B# p3 P8 G0 H( I* s! T: c
好可怜的小哥哥~~~

廿二月

amybear 发表于 2012-4-29 23:46
楼上同学都只吃7分？
, ?: q  P4 r0 Z5 i
我现在为了增肥，都吃11分饱啊，哈哈哈

0 I$ \& C) J' v6 b我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
. U) X9 `" A" e7 v( e
2 j) }- X* m3 M+ i* J不过饭量比较小

npt2008

廿二月 发表于 2012-4-29 23:50
  \" _0 J! s  T  r$ n4 X我也在增肥，所以一般都是吃到饱。
1 P  R$ \9 [; n* U$ c
3 u5 ~) G( l% j( X% l* p不过饭量比较小

! c9 x1 M- E8 L8 q3 s* j好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

廿二月

npt2008 发表于 2012-4-29 23:53
/ i8 l5 d+ y* O# i7 ~好幸福啊、晚了、要唾了、明天再见

嗯嗯，早点休息吧
5 ?% P! V* |- Z, P* o: K
# Q5 i$ X! d9 g抱抱~~~
2 j- [3 N8 ]0 u1 I
晚安