我爱cooking之——黄豆鸡脚汤

amybear

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这个汤含有丰富的胶原蛋白，钙质，植物蛋白，炖得时候肉香扑鼻，喝起来浓郁滑爽，而且挺饱肚子的，估计可以作为减肥汤来喝呀。 饭前给小胖和了小碗，他就不想吃饭了，嘿嘿

) ^1 l7 n5 ]5 k) A0 @+ M; ^其实估计还可以加几根小胡萝卜进去，一个色泽更加漂亮，另外又多了些营养成分，今天没想起来，下次试试
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材料：鸡脚，黄豆（superstore称的，去皮，半粒状的，容易熟）
- `/ e, T3 a1 S* J调料：大蒜，葱，姜，白胡椒粉，盐，高汤精

* B6 a  Y! C, V. R- K0 c1、鸡爪爪洗白白，剪指甲，切小一点，其实不切也行，就是看上去有点恐怖哈

* H, f/ h- S3 \# A/ c' A2、把鸡爪爪，黄豆，姜片，大蒜一粒，葱一根，加入适量水，放锅中煮开，把表面的血沫子舀出来倒掉，然后开着小火继续熬煮一小时以上。

3、汤熬好后，加盐，高汤精，白胡椒粉调味，撒上葱末即可
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summer_tina

9 x6 T0 ~# o' x% O下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
% v1 i/ c' p6 |7 S% H& H3 F7 j3 W也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
放眉豆，或者红豆也可以。
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我都闻见了。。。

amybear

summer_tina 发表于 2012-4-11 20:33
# @; q- b( w& [$ [1 s6 A9 M下次放点花生进去，花生保持红衣，补血的，
9 g  D+ C4 `; w6 Y% u$ Y也可以放几粒枣进去。或者几片淮山。
. k' J5 z6 W4 Z- w" f9 O0 J: w放眉豆，或者红豆也可以 ...

* X/ y* m+ h! e嗯，花生鸡脚汤我也喜欢，都是养生汤。