有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
1 \- I  {0 |, ~4 U2 u( \& P 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
1 `5 }$ x3 g, d& H  I2 O8 H+ ]
以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
0 r" X) f. i, A+ Z  s  \1 i凡是注重身体健康的我都很赞赏。
9 M* N1 s0 n, R$ J$ L- E4 ~9 @, v体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
0 D7 O# o9 s1 g: p- }不知道，帮顶。
. a9 j( q" o% N& B1 G2 V5 J凡是注重身体健康的我都很赞赏。
$ ^# Q. q: j( ?! P: i" e7 E. g体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

7 s6 r( L0 g( \; u谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 d# [6 t8 k0 k  }谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

8 e" u4 k  E9 U0 M8 g. R1 j  l5 C说的很对。
! }5 p% C# d0 C" o1 r% ]& ^3 {每个人都知道健康的重要。
/ ^! g% s; l1 A要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
9 k" n4 p7 t/ ~2 F7 |* Y4 n个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
: U+ s/ Y  v, g( q6 y6 j/ [球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
+ T$ b9 Y% k6 l; h. ?. A# U球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
) ^& E1 ]& N. _* s; N你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
# k3 @' f2 Z1 Q谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

9 _0 O. @0 p- S( x, j( h& h6 E8 j要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
  f$ O* P2 b* s6 V  H$ R不過，我沒有，也不用參與
7 _& H+ m  a7 S5 N2 g

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
2 O! I) Z1 T) r; P每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

! K3 H8 P& M, O2 H谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
& ?7 k  z4 W8 U4 CWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。