有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
' o/ z- N) V6 v6 a' d 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
2 i$ l4 Y9 u' X( \5 @1 ?6 Y! d- D 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
! `% {* L. f0 K 5 价格好商量，20-40/hrs最好

1 g+ a" m' C. x: N2 y) }以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
) P8 P: R& u, H' Z- g凡是注重身体健康的我都很赞赏。
5 ?7 I  h6 @" U! j* k: m% A; p) P4 C1 A体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
" O+ Q& O+ v" N: B9 f9 p体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

" p0 H% `6 B" |谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
! x( h! W2 G- p5 J4 O- `- i谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

- a& I( ?% K) |说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
" z! g4 H% q& @球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
0 W$ B. r) U; S- P/ K, q谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

4 Y) V9 i: G0 T" D9 w肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

: B: d3 p% C) k) f+ s谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
% d5 h" J% D+ O7 ~7 R5 Y谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

/ `$ r1 H1 P7 W7 a1 ~* _2 U; Q8 \
& C9 A( \8 `* ^' m8 G8 g7 `要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
6 P6 i% }; K. Y* }  b! J* G& h) m每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
1 i6 x  {% W6 P不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
" |2 l0 C# u6 _2 l( O要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
$ N" q/ V9 l0 e2 j% _每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
; e4 u4 y9 f" \& fWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。