有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
7 _% I- j& N7 J2 _* @
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
6 a" d6 _1 m2 u 5 价格好商量，20-40/hrs最好

: B4 H) W9 v* k  Z9 O以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
4 \" h& e8 d! d7 q+ C5 {( Z! H凡是注重身体健康的我都很赞赏。
+ Q! j9 Y; [$ |& t3 K# b3 H9 z体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
# X/ @( E9 h; Y/ `( I* T( Y7 s$ N不知道，帮顶。
5 I6 B% |7 O8 W8 g: J凡是注重身体健康的我都很赞赏。
) A7 ?+ F! `7 i% d' C8 K: k体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

5 N; P1 N& J  Z1 R, ]9 `2 z谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
4 c4 A- b7 t+ a/ O' b谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
; [/ p' E$ u+ ]: `7 a) ~' a每个人都知道健康的重要。
* D5 |! Q" k4 l3 C7 w- Z* x4 \7 D要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
5 x6 d7 ]7 g( _5 e' H谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
  l( x3 H& X0 S/ A/ X9 `你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

9 N/ ?; G6 q, ?3 ^0 A; u. b谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
  i9 w+ l+ Z+ u/ R+ C6 O# I谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

% I  x7 }0 Y& c6 Z& @/ Y+ R
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
; L  n# e& ?( W1 `' |. ^不過，我沒有，也不用參與
5 F( o) _7 X) e& @! B* w$ g: I

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
6 @& c$ ^1 I+ f( Q; _$ X不過，我沒 ...

$ e/ V: h8 o1 |9 }- h谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。