有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

" H7 {2 N' w* \6 f+ p7 f 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
& G; L# k; p2 ?9 a1 u! t 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好
1 h, K4 L& j( j6 `: E
  w4 G7 b/ A! l, X以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
  b: l9 ?/ W, C% X4 c凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
& H' Q1 W; `6 T* w不知道，帮顶。
( g$ L' h9 Y8 ^: }# m' Z5 F. q凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
, \1 J5 p% b- l! J9 \谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
+ R7 S3 ~  n) n, {每个人都知道健康的重要。
( C: m4 c2 j! i% @' n. K要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
1 l# x" t- F: O+ W. x个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
: {' }: L' E" w  `* e球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
) e" v% x9 m: U0 W1 N3 o: s谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
, @8 ~2 x" q- A你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

/ n3 E: B% k; }3 {. O谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
' m0 l% [. K" p2 P7 N& l谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

1 N% L/ l: `8 p9 a4 L, F8 C: [
0 m8 p& j/ H% c$ t: d要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
, l/ _; G: `4 K/ A% r; A4 m要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
! ?( d, q: X$ l5 m$ {0 {不過，我沒 ...

0 p/ }. `1 _& m0 y& ~谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
- b3 k% j$ X+ v, ^: w1 Q, tWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。