有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。

4 u. E: ~- B2 ^/ m6 L& M* ]8 K 1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
$ h% X1 k4 f& O9 u3 s 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
4 {  G+ \2 u) ] 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
4 最好有证书
7 s- v, h0 p$ g( s" D2 U 5 价格好商量，20-40/hrs最好
9 j0 Z: i1 P/ ^  }; M
- |4 A( ?' _8 d+ p" z, ~以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
/ G/ N. ~; h4 ]/ p! E  x/ a体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
. ]6 C) }) {% w凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

- {$ x; ]& v" ?; _谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

说的很对。
1 f2 L/ b; \' [) f9 S每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
' G4 p' H% n# n个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
6 F+ I$ N5 K% R$ p0 ?* H球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

+ v: i' r$ w+ i) M$ c! Y肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

- u2 G  [6 v* M# H. O. @谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
1 C4 S$ ?0 e  d* W9 E" v7 Q" L- C6 D每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
1 z; N9 n  S1 l, e' V: E

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
0 x2 S" z0 D$ u, S( E要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
) w" P0 ?- p0 V- {" J每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
8 Q  `% ]6 w# H% v" x. N1 C不過，我沒 ...

# m' E, m+ H2 `$ @+ g, [0 K谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。