有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
. b2 u3 ]8 I9 h  a4 T8 K% p$ @
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
/ M9 s; N% M0 S" h* k& y/ u 2 纠正我在运动一些不正确的姿势
1 R7 F! I- P7 e0 p2 d 3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
* _8 n+ k3 S( N* R( N/ d& a 4 最好有证书
5 价格好商量，20-40/hrs最好

# u4 u. S3 ~. G/ `( s' {, ]5 a2 `以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
凡是注重身体健康的我都很赞赏。
6 l) Z/ x) I6 o0 p/ I4 i体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
9 [& }8 J% B1 `凡是注重身体健康的我都很赞赏。
# S/ \" y3 O, P0 x' y* c体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

( Z" g; k* |$ p5 E2 L6 K谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

* J- K; K  E7 T: v; W说的很对。
每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
4 P$ d/ `  i# R6 g; ]个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
7 H# ~) v) p. d4 }; e球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

: [( S, L" y3 h5 R2 h# w' |; P- S. w肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
) A) m+ ?! U9 P你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
+ }1 P9 ?$ W* G谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

" r% ^( N. v* V. K$ H
! u  j, n6 w8 Q' Q6 j: X要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
5 _2 F9 a$ r) o, w: ?  I5 b

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
8 w1 q$ k* t6 ~% w2 ~; b要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
# _# G6 ~3 c! V! Z% ?World health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。