有谁可以推荐好的personal trainer

jiayujoy

想寻找一个好的personal trainer。
# v; h1 M$ v+ B  D! j
1 可以根据我身体的情况和要求制定健身计划（对练习肌肉完全没兴趣，只是为身体健康和控制体重）
2 纠正我在运动一些不正确的姿势
3 最好是国人，实在有好的西人教练也可以. 不在乎男女。
% L3 A! v# P: k% Z 4 最好有证书
# b- R5 R8 E/ c! v 5 价格好商量，20-40/hrs最好
$ B) E7 \5 t  }: u6 {1 K8 q
; D$ M) l; ?, H& s+ F5 s2 f2 D以前也找过一些西人教练，可是他们要不是吃蛋白粉的肌肉壮汉~~~(唉，我不想要大块肌肉！！），要不就是马马虎虎。所以，如果有哪位好的教练推荐，小女子在此拜谢了～～

hz

不知道，帮顶。
, |/ H! E3 F% `4 i5 Y- _* V凡是注重身体健康的我都很赞赏。
体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

jiayujoy

hz 发表于 2012-3-23 14:47
不知道，帮顶。
1 D/ |, W( w$ X7 N" Y* t- {凡是注重身体健康的我都很赞赏。
  g9 I& s; J6 C5 o& \" I: I体肤发授之父母，爱惜身体就是爱父母的一种表现。

3 V# O7 |$ a6 ~谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时候会造成损伤（我就前几天做瑜伽把脖子伤了，哭）。所以听听专业人员的意见，我觉得还是非常重要的。

hz

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
1 J( W* X. t4 W7 B谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

7 t# W& o0 x8 I- ^说的很对。
2 {. K4 T$ c6 Y9 Z& B每个人都知道健康的重要。
要持之有恒地坚持锻练就并非每个人都能做到了。
个人不太喜欢跑步、器械一类，太单调，不容易坚持。
( u) y' V0 M# M8 u& \球类就不同，竞技性强，变化多，一帮人玩热闹些，更易坚持。
' W' \: [: m6 [9 e球类中更喜欢带网的，避免肢体冲撞，如羽毛球,乒乓球,排球,网球等。

山茶花

你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

山茶花

jiayujoy 发表于 2012-3-23 15:33
谢谢哈。身体健康太重要了，但是单纯的跑步器械或球类运动，并不能很好的锻炼到身体的各个肌肉，而且有时 ...

5 |1 Y4 i5 W& c0 l6 b肚皮舞是锻炼线条的，呼拉圈是训练项目之一。

jiayujoy

山茶花 发表于 2012-3-29 19:59
/ ]: U5 }) Q4 Z, n. z- {你看我的肚皮舞时间合适你不？在签名处呢

  ^7 n" m" Q: T5 p* ]谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

kingsnake

jiayujoy 发表于 2012-3-30 17:50
谢谢呢，不过我想找的是personal trainer～～下回倒是可以和朋友试试

, h& K2 J9 q% O2 a; ~
要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒有，也不用參與
8 u6 i; C$ b2 x% O- x

jiayujoy

kingsnake 发表于 2012-3-31 08:38
, {& V9 L0 Y3 M8 I要鍛煉身體，不需要什麽特別的教練。
每個泳池晚上，都有免費的水裏運動項目，有教練的。
不過，我沒 ...

) A, l0 v7 F6 L* O) _) V谢谢建议呢。主要觉得PT可以安排健身计划，而且初期有人看着，有压力，比较能坚持，形成习惯。而且运动不当确实能造成损伤。不过也发现，中国人找PT的很少，可能还没有习惯吧。
+ ]1 h  G, r9 u3 A! AWorld health初级是1小时40-50.city的group就便宜许多。如果1年买12 session（1hr/session），再加上membership fee，大约就是1000-1200 投入。如果教练好的话，多一些也值，就怕不好。