【莜面窝窝】：营养居家面食

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' v8 V( M% Q& ?7 J/ U3 r多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。

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9 {0 R, J! O" ~3 e多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。
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1 e1 A1 U  L" H这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。



7 P: N5 G! i3 H/ \8 i8 V8 X/ p这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~
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9 }4 g; e3 t( B3 a* I" h# n7 i. D**************** 莜面窝窝 ****************


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材料：

莜面粉
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8 M) C( ?6 w  h3 E开水
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8 v: y, m! S# w- n（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）
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西红柿

2 o, M& K6 Y4 O( ~  o彩椒

鸡蛋

木耳
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+ \8 ~+ Z8 t0 _香菇
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. W5 @5 ?: a# w4 l做法：

( a6 ]1 f  s7 v/ e: B" N$ W- m4 D1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团

2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状

3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里

( I/ I8 H' y/ Z# {. B$ ]6 `5 U4、开水锅蒸约3、4分钟即可。
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. x( P/ |( p& R3 q* z7 ?. ^' C: N) j: q5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的

6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。
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做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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amybear