【莜面窝窝】：营养居家面食

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4 h! F  u' n& r9 E多年前一次去张家口张北的一个农村，第一次见到了这种可爱的面食，对那一盖帘黑乎乎的小卷卷印象相当深刻，味道却是吃过就忘了。



7 L# ~" U" d! n3 p多年后才知道，莜面的主要产地就在张北，而这种做成卷卷的面食，其实和天天吃的燕麦片是一家子。粉身碎骨后的燕麦粉，就是有着淡淡灰色的莜面了。所以莜面的营养价值和保健功效也无需多说，燕麦的好大家都很清楚的哦。


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3 k, Z3 K& O! Y2 b: M0 R: i/ w这几年，吃东西越来越杂，杂粮杂面更是必不可少的。如果偶尔煮一次纯粹的白米饭，两个人都不太习惯呢。喜欢杂粮略带粗糙的口感，喜欢各式杂面带来的奇特味道。
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7 N3 v, ~2 P& l3 A' o莜面的做法很简单，先用开水烫面粉，和成面团时，其实已经八成熟，发出一些淡淡的甜香，非常诱人。
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% B6 S/ ]1 L! E, f这是十多年前在张家口吃到的莜面，房子都是窑洞，做莜面时专门有个小石板搓面，然后用大灶蒸，香啊~
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**************** 莜面窝窝 ****************


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材料：

莜面粉
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开水
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* {' b+ m, R3 h2 f8 r) c1 x+ Q9 \（比例约为1:1，和面的时候根据情况可再加些水）

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西红柿

彩椒

3 M! U# U6 u* T4 W4 p鸡蛋
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木耳
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2 }) o* R1 S2 \: h8 `香菇

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做法：
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4 A/ |  z, _$ @- u4 _, p1、开水倒入莜面粉中，先用筷子搅拌，再用手揉匀成光滑的面团

; E# {4 r; n" n& I- v+ A2、面团不用饧。在案板或刀背上抹一点油，取一小块面团，用手掌按住向前搓成牛舌形，或用擀面杖擀出形状
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2 D- {$ C# g/ r! ]/ ~3、揪起面片卷成小卷卷，依次把面都搓好卷卷，放入蒸笼或盘子里

4、开水锅蒸约3、4分钟即可。

8 |9 I: P2 {0 }/ G- x5、因是用开水和面，面团已差不多熟了，蒸的时间不能长，否则卷卷会趴下的
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7 M7 A/ }' C" o' l! P6、蒸好的卷卷可蘸汁，也可做卤，口味随意了。


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做好卤后把莜面卷放入拌匀，味道好极了
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amybear