 鲜花( 26)  鸡蛋( 0)
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据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；…… 一定要全部看完。' w, Z& m+ G$ |5 h( i
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d( W9 Q$ h2 I- R. ?" P# n购物单：
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# P5 d6 n4 V' [3 c6 d% l8 A 花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一瓶，烤面包一带，菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。3 V$ V7 ?0 {3 w- h. w
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第一天6 S% ]+ _) u: I1 l+ s
1 Y) T+ b3 \4 } Y5 }* A早餐：西柚或橙子半个、花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡或茶一杯1 q9 ]0 C: y& R2 v* v' B, J
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午餐：金枪鱼半罐、烤面包两片、咖啡或茶一杯
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% J, M3 t8 z. S8 y& Z8 O" D6 z. }晚餐：菜花半棵、肉两片、扁豆十颗（扁豆角，豆角）、红葡萄十颗、苹果一个、咖啡或茶一杯+ g( A: c) E1 J7 Z( f |
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第二天
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早餐：香蕉半根、煮鸡蛋两个、烤面包一两片、咖啡或茶一杯) f _6 f: [) ^7 t @8 w
6 c: t w; |7 p9 }. ]3 y, P% Z* `午餐：酸奶一杯、苏打饼干四片、咖啡或茶一杯
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7 v+ v5 m$ g% m& g8 l# s. }晚餐：热狗肠两根、西兰花半棵、红葡萄十粒、香蕉半个、咖啡或茶一杯" W6 E* D4 p0 z7 N8 w
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7 ?7 K4 R& O5 B$ U0 k/ {/ W第三天
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$ I/ M* j) N" J, K- Q早餐：苹果一个、奶酪一片、烤面包两片、咖啡或茶一杯。苏打饼干四片
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午餐：煮鸡蛋两个、烤面包两片、咖啡或茶一杯3 D1 I1 G4 x7 n6 e& \
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晚餐：金枪鱼半罐、菜花半棵、红葡萄十粒、香草冰淇淋一杯、咖啡或茶一杯
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, d Q' X) P/ a5 f; p6 F% g2 V说明
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8 ]5 C/ h/ H4 l: K' r第四天正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，连续一个月效果最好。/ h) R1 k- D& }$ R4 P
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注意事项, \6 q" h7 l/ a3 T
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1、每天饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。; ^7 }) _% }; \" }9 z( Z
5 @2 l1 k( e0 h- b, ~2、生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
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# e; F. W" `. w3 z& W' D- t3、必须按次序连续使用，不可颠倒次序或用其他代替品。
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4、饮用咖啡不加奶和糖。! `( p | a5 r8 t
1 P* v- r8 t$ N4 l7 `% M- ]5、此方有化学作用，切记不可更改。
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2 w; P% |3 ~/ t' o# _原理1 Z' {1 \5 E; q8 r
; z9 ]6 [0 E# V y8 t 这个食谱流行很久了。它的主要原理就是摄入较少的碳水化合物，较多的蛋白质视频，还有比较多咖啡和茶之类的兴奋食物以提高代谢率。其中选择的食物还考虑到含有较高的胆碱、肌醇、精氨酸之类促进脂肪代谢的成分。
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2 \' X3 G2 S1 d 这个食谱主要是通过改变碳水化合物、蛋白质和脂肪的供能比例来减少体重。所以平日吃碳水化合物较多的人，突然改成这样的饮食，肯定效果比较明显。如果你平日吃主食就很少，饭量小，经常饥饿，那么吃这种减肥餐不会有效果。" |& }- G2 g1 @4 [2 f+ ~+ P' Q2 B
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试验者：三多多
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' j- B% B6 f. y( q# L年龄：21岁
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身高：159cm1 ~5 r3 K: |* x- B, Q1 H
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减前体重：106斤' x6 n0 p* F1 l* i
) U! C5 Y# p# a6 r减后体重：96斤4 D }+ Y5 g/ D: Q; J |
v0 z! `, i. E 按照食谱进食的第一天，两个字：饿、热。8：30吃完早饭，9：30开始觉得饿，并且一直在冒汗。从这两个迹象判断，这个食谱应该会有效的。
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12：00进食完午饭。午饭真是少得可怜啊，吃完大概有半个小时就饿了，不过精神倒是不错。估计是我以前都不怎么喝咖啡，所以咖啡的兴奋效果还是不错的。第二天因为陪朋友的关系，不小心喝了一杯茶，忏悔啊。坚持到第三天，好饿啊。但想想我终于进入90量级了，还是蛮有动力的。1 N& o- q. n+ Z
4 W2 F/ [" j0 a9 q$ B8 {% _! H PS.我的消化系统属于超好的那一类，所以可能比其他姐妹更容易饿一些，还要更痛苦一些。
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l9 [2 q9 n" F9 i# Y' m7 d) ]试验者：叶美妞
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, ~) {. D4 e! X; n$ ]年龄：24岁/ k) n" ^0 p8 t, g, S
; `0 W9 h- ~9 y" \9 V* c' l身高：163cm
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& p' G1 Y0 s- L( c: S减前体重：113.斤
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2 ?" t5 k' C/ k: s' r+ c# g减后体重：107斤% C2 q( e4 ^3 {+ E6 P
4 Y! ~/ {8 J) @/ R 我完全按照这个配方买了所有相应食物，并严格执行。
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; ]2 r, ~! P6 ~7 w" P. A- Z 在过去的半年里用尽了减肥方法，减肥茶喝的一天上三次厕所，游泳游到过敏。有几次学外国模特保持身材的办法，吃过饭后马上去厕所抠嗓子再吐出来，搞得胃痛。这些方法只是不会让我继续胖下去，但体重一直没有变化，最低不会低过110斤。这种情况维持了半年，直到看到了这个食谱，试过之后，体重为107斤，3天减重6斤4两。千万别问是不是我的秤不准，本人购买的是德国名牌电子秤，准确度极高，而且现在我的体重是今年历史最低点，轻松突破了110斤大关，让我自己都不能相信。
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! d, ^2 U0 B! ^3 E( j试验者：苏嘻哈
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; F' R* @ H* L* v" J; D" C1 \年龄：23岁
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身高：165cm
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K& c: E4 T$ U, L减前体重：120斤. k" J' E+ @% e! Q
, \* q6 e5 h0 o/ ~6 B减后体重：114.3斤7 @/ Y" y; ~) B: \2 G! q' Q, ]
7 p+ k( n7 C, F3 z 第三天晚上真的不好熬，因为精神已经放松了，很容易给自己找借口，吃过了晚饭，11点半睡觉前冲上秤去，我的天呐，瘦了5斤6两，要死了要死了，怎么会这样。我吃的是食物吗，比抽脂还夸张。晚上BF抱着我，叹了口气，屁屁小了，没手感了。哈哈，我高兴死了。竟然穿上了上个星期拉不上拉链的裤子，哈哈，腰也明显细了。
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E8 ?" k* I2 f8 s; p 上午又跑去超市买了些东西，准备继续，但是感觉下降太快了，准备停一两天再来。# q+ D! n9 N$ l9 G) ]
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狗仔卡
发表于 2012-2-3 11:50
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主
发表于 2012-2-3 16:23
，貌似不靠谱
