我爱cooking之--减肥食谱中的wrap做法

amybear

中餐 1个wrap：607
1个large tortilla（190），1个煎蛋（150），3ml橄榄油（27），一片生菜（5），一片cheese（35），15ml cheese sauce（60），80g ham （140）。
+ e9 h+ Q# O. a6 G6 N
: v1 x0 {8 Y1 `% Y! Z. V! ?
! Y" k0 O  R' r8 S8 U

- [' F: w. L+ x6 U! [1、锅中放约3ml橄榄油
' u, ^# ?- x$ f" z5 `( W5 S
+ }6 g5 {# `" G$ g! P$ C
8 }8 F& w& C* }$ Q- b2、打入一个鸡蛋
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3、把tortilla盖在蛋上，用锅铲压平


4、等蛋凝固，发出淡淡香味，翻面


3 M, j5 Z& ?  r8 z# X1 F5、往鸡蛋面饼上依次放上生菜叶，cheese sauce，ham，cheese
: D6 L4 F! U4 D1 P5 j
7 p! g. Z2 n: [8 o! O+ G4 G" J
# c4 v. O# l; F) j7 {8 ]9 A& J6、卷好面饼，即可享用。

申甲

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:38

. O* x9 B" T  g& i1 @& x我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

申甲

amybear 发表于 2012-2-1 11:43
我才发，你就来了，刚才两张图片发反了，现在调整了

俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
. E# H9 `1 ~! l/ |8 f俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

猪刀小试

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

$ \" U* B* e9 Q- ^  T2 d呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

1 c4 V( p1 B' t. l  A* l( g呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

amybear

申甲 发表于 2012-2-1 11:47
俺刚才还纳闷呢，这鸡蛋怎么在上面

. f9 i4 {+ u5 q呵呵，刚才是很诡异啊，你以为刘谦来了吧

浪里黑条

第四章图例，有一块鸡蛋皮。
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一咬，卡嚓。

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
4 W8 i1 O+ V7 u- r& Q第四章图例，有一块鸡蛋皮。
) {8 G/ t0 v! B' i
* z4 v. i% T2 y" l: D6 g一咬，卡嚓。

  @* K& ~/ {) j0 k' b没有啊，你要看高清图吗？

amybear

浪里黑条 发表于 2012-2-1 12:01
7 [( q9 y+ z* k第四章图例，有一块鸡蛋皮。
* O) i) i8 k1 Y  ]$ w/ z% m
( a7 {9 _7 a$ O* E- F一咬，卡嚓。

& ]! F# r0 E0 n第四张上面的确有个白色方块，但是我刚才去看过蛋壳了，没有缺这么一个口子，所以，估计是闪光灯作祟。然后下面煎好的蛋，我有超大的高清图，我放大了仔细看了一下，也没看到蛋壳的尸体。你眼神好的话，要不要帮我鉴定一下？


点评的姐姐，我可不敢误导大家把蛋壳加到wrap里让大家各崩掉牙齿啊

amybear

点评不能回复，真是痛苦