 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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& s1 `9 W/ K1 s+ F# U紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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) m( C Q( x6 r/ f芝麻
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* K% q/ J$ ]8 `" _! s( |1 p- C所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。* }( j# L8 |# }: `
$ }: R" z1 M% f2 ?$ J香蕉
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* e! i% o8 u2 a* v9 r, |, G$ O3 J- k; V2 m* M$ Z1 f0 b! L/ d7 Y
香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。! u5 \; m8 q* y
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苹果 * q* C0 E2 r: f' r: O7 @7 I8 N3 P. ^1 x
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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/ a( H9 ~$ G/ S3 L4 V5 J红豆 $ A+ q, k; D: I& c5 l
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- ^) p) {9 [, x5 ]红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 2 z0 ]/ s1 d9 D O, c$ s* X
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! i! i2 [! m0 ~1 h0 j0 y含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。* b. D: ]5 ~* ?) V
; y* g* {! i- s5 B- a西瓜 3 l- F* K7 f% o
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。: a& {8 V( s9 \ L, _4 R
) T1 ^; `- \9 V6 c* t西红柿
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' ^" _( T/ g3 d, {4 f吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。- a. U& m4 t {7 \4 w
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魔芋 ! r8 K6 K7 G9 ]0 L- V: M+ }$ ?
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4 y5 q4 ^& B1 u% U' V7 `中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。' z7 ~4 M% k0 \& W1 h
; Q+ U3 e& Q1 r$ f海带
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+ ?% P7 Q- C* p; t3 ]海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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, C! P7 g7 p- ?. R' z) X& n猪血
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2 Z+ a; V2 `2 D7 ?: Y9 x猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。2 I: B- B, L0 H' a
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草莓 + Q9 k" ^; z1 B$ q( w3 ~
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) H3 b5 z U# @, h具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。, k8 c* C2 D* ?
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糙米
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# K/ V+ h b8 s3 N% r8 g) v7 P# k清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
