 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
! |% w- h2 i8 R' R& ]- m
$ X/ U$ N- x4 Q: r紫菜 + E* ?) c, K! O' X' a) ~1 q) m
# c' \% Z$ V7 j: k p
4 z& l8 z- q& P9 P! I除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
; l' R) ?2 V' A2 i q' V0 m% H. w5 p: t+ }1 }/ B6 _
芝麻
2 ~- p( [3 Q1 V, F. F3 l
( Y* F0 ~* Y& ]% i$ I1 ` ]4 o- e8 R$ L0 e
所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。$ o" K% o7 e6 R: ]* n- w+ o
" ^( m+ N9 t7 H8 D. F; R+ N% e
香蕉
: ?" ]9 Q$ K9 l- x3 i0 a% D F5 z6 ?& `2 W. Y/ x7 @
* n9 ]: S3 @9 G9 P* T香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。" K4 O3 H5 V1 S7 g( f8 y/ T
0 r2 @ ]; ]- S7 }: ^苹果 ! g5 `4 W/ [3 L2 V
) O6 J2 F$ P# `5 r' C# V) j( ^/ t( Y
3 G: D, ?! Z' J6 U7 ~$ ?7 a' s
苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
) v8 B5 P' h% r# U) w# `# n, W0 X
红豆
7 @# |: t% ]9 W1 q" _$ Q, V; w' T! b: L
; V9 g( R7 s7 }+ w; T9 n
红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
" U, K6 g! }) Z5 O: _$ q
2 T( j0 [. H9 p, u8 t木瓜 / T, p# {4 C( ~' G
6 U) L3 A! @1 ~1 a: k
; J2 B7 d1 P E! S0 y5 O
含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
- r* p' c3 k8 k6 H1 c+ N3 |0 K# k/ R
. q( U- X7 B0 R西瓜
: s0 ]$ g( W( W {! m9 d% ]9 n# _7 B- h, l% }2 R( p) P' `
; @# h' v6 Z) {
西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。5 f9 ~- C/ a, m$ t& A4 f
4 g& K; [" D7 W( M" S5 R菠菜
1 R, K+ C/ d$ w" J( l6 d) \0 A/ [$ ?! N, u$ R5 J+ j0 K* ~/ {
$ [9 F/ A: B/ B菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
# j, L" _; Z. B; J, [2 c f' C+ S% y9 |1 Q# G9 a% U' S
西红柿
: i+ h! ]1 f, z$ @& _; h
- E+ t* o1 n! [7 y8 c8 c
- ?+ q4 J" P# g9 ]8 f# m: O吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。& l. R- v8 Z9 X) h9 u" j h$ E7 U: v
: N, Q* Z j( v. ]& d I
魔芋
; L6 I/ e1 i' l% N$ P
+ o% I `% E4 ?1 m+ o9 x( d( o
2 y8 G) z& W9 y" Q7 x+ f8 a中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。& S x. v$ h: j+ P# R( C
& b+ t4 ]( U! J1 {+ T0 i) n. k黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。9 ^; I# y- u' O) C
: O; P4 \3 j; j9 [- J* d5 Y
海带
! m O4 f, W6 k
/ O* ^$ d" K4 |6 I6 R8 D
9 \6 Z! [/ s8 d. ~海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
9 \9 X, E8 e4 S) v" F
' `4 K, l% s! h/ U$ c猪血 / ]$ J# \7 z, U) {; Z
! p9 K$ @: b! Z* B9 Y+ z: `5 g d& T- P
5 I' O& p. c) z# K% C9 d
猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
3 Y5 Q7 J' r: `. ~* K) o
8 V- |) T. k* `. K, C* m草莓
* }/ v1 S0 z! C# c; p: y l2 U2 ?$ Q% W. M5 A) B d3 y
w7 A- I: W% v2 A) \% Z& G. F具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。8 q4 w, Q! \" O. j# h( W6 p
+ D' v+ `! }8 x5 h4 c
糙米 K1 ~& i$ n' [$ s
9 N6 }$ y6 y. t- I2 k1 c0 b8 q5 R& A2 z
清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。( B7 ^8 V' E$ ]. I0 d
% G4 J% t2 ]+ }; b k' }9 e6 V3 W5 \
|
|
狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
