 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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1 G) Z; u6 |2 t) x: y9 W; f紫菜
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/ z: M) a; a- k5 t/ Y除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。! T( X9 g/ G# J6 z) B
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。# j& d* {) {' f, k; o
& x. s' c$ B" ^2 ]& } e香蕉 ( u. _9 m/ E. h. E' B
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! l& {4 M& u; j$ N7 E: m1 i香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。. U1 t$ u Y) {/ ^0 v8 k6 Y/ J$ U
4 e. [( {$ F: C% s1 e D苹果 4 l7 a8 A0 u" ?
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# @1 c) r8 f5 K [苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。- c8 T' d$ l2 Y( Z: g5 Q4 W- ^: E
) l) `+ s! t$ Y ]( Y& f: j* T红豆
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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; a' o7 t/ x" I, b" r$ a* t木瓜
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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西瓜
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|4 N G! A7 R: v西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。/ i, P& x3 ?3 m
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菠菜 7 I. f5 Y5 x4 A- ]( b
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。6 Q% w, A: P) y- M. `5 @
6 e$ w; {4 L- p9 I+ w" O7 i魔芋
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% t2 l) z0 G- d( |中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。5 \7 T. M; ^3 i" R
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 _" X# R: l6 i- r z+ y; T
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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猪血 " E1 N0 H, n; a
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。/ ^4 {% p4 V8 v/ C
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草莓 1 i2 `1 l, K/ N+ t1 [/ Z
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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5 s- q" k# ^8 Q4 N8 i8 M糙米 ; M, R+ g( d6 T. S: h
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。) w* J+ ~- m3 l9 r
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
