 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。+ Z5 f( o, K# \9 v# F
! }' q/ ^. o+ w紫菜 $ ^4 R3 S- w- P& I
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。: w! M) q; m9 `! p0 v2 @
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。
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苹果
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。
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红豆 8 j4 h! O o0 f! K! s2 ~6 D2 g
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1 O- y) S! K- M' k) w, L, l. m红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。
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木瓜 0 m2 ]* V- o$ Q8 d7 P3 H8 e1 t
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。/ N$ m7 r0 n% Y
0 V- V' @5 J0 h! J& F4 O西瓜 0 F. R q& S4 u" a' B
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。; S. ^; U# M$ t& K0 A5 }& B
. K$ K+ t& i1 k( J菠菜
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。& m2 d2 d& C2 u) n
& s; v6 R% E }0 |西红柿 ; S) r% [) W9 e9 H5 L. q/ ? Z) J
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" P7 l7 V+ E4 p3 D吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。5 M8 q+ j6 W. `% |) Y
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魔芋 / k% N" G( y8 f6 r4 E
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/ A/ v* S4 U ]- F中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。9 `9 U+ r" l' b; [
. h. g3 z2 m. g黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。% l5 ?, i1 N1 ]
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海带 1 @2 y% Z, p. Z( m P
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8 ?- @. {: ?; k! H1 w. C& J, A海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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k6 I, {9 L: n8 a+ s; c. G猪血
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' A3 _2 R+ K; `2 E猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。2 B! p6 u+ ?: q v
' D9 q8 h$ p' w, Y0 ^0 f草莓 8 W2 t: P4 h( `: A9 r% ]
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具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。
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糙米
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清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。5 n' b' K* ]* O( @8 k% ]
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
