 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。
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紫菜 " u+ ?8 t+ k/ \5 T! f
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。9 y# a& p& s+ U9 e; d
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芝麻 8 P8 I$ c+ c o6 Z' o
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6 `5 C* O: S" S7 I* h7 Y5 t所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。5 h( W8 z3 u" y: U/ J
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香蕉
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& u; h; Q3 R% G香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。5 ~; X& q) t7 e. p% V
2 g* ] [0 d7 B. s V6 ^+ F- r苹果 0 s. Y3 D5 j2 H; f+ y1 f0 p
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; f8 X2 P/ R! a- f; j苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。0 ~# h, v/ E$ w/ _8 D9 |& Y
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红豆 2 w2 E p3 Z. l; b( B0 v( G
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4 @, ~" `+ G8 G3 l2 W红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。0 Y' `2 ]; u1 ^, B a2 o
4 a' f% a: z* f5 y木瓜 8 q0 M: f- a V
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含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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% H0 [0 ~' Q4 H1 v' p西瓜 - a0 U; s- f3 g& d/ o, h e
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西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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菠菜
$ U2 ^. m F" y, g1 M0 D: G r+ B$ I6 v
- n- Q6 ]4 p. S# P8 n: k6 W菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。0 x1 r( Q% W; f' l: X- U+ J
- {8 L: \6 i: ~0 L+ w8 z西红柿
& n" j3 x/ P: V: g+ V0 H& R4 T- T+ I
' K" l; F. X" w, J5 t9 p吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。
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魔芋
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& I W' T. x Z$ e: U中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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3 Z% W( `" B `! \海带 1 m( \4 A; K" w9 M3 p5 D+ I5 ]
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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% V- y/ c7 y9 j$ t- o" ?猪血
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。" B3 K9 I* ]* q$ o# B; f
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草莓 7 E- G6 Y( _. |, @+ R
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. e2 H# c" f. S$ X0 o4 v0 {具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。; [3 Q+ ^. [5 @
* [3 Q7 G2 g* O/ B糙米 " T n7 k4 f( Z
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3 g9 k5 I7 e) g( d/ \清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。' O- ]) C( [5 w4 ]: D
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
