 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
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节日期间，餐桌上丰盛的鸡鸭鱼肉、山珍海味让人大饱口福。然而，这些食物吃多了，会产生许多有害的毒素。所以，节后孩子会出现上火、口臭、腹胀、消化不良、便秘等症状。如果这些毒素长时间滞留在肠道内不排出，会被重新吸收进入体内，给健康造成危害。因此，节后人们应多吃一些具有排毒润肠作用的食物。4 J6 @& B8 [# I# ]
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紫菜
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除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。
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芝麻
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所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。
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香蕉
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+ U6 n( {% W& Y香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。3 Q" b" j0 v) X/ ^
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苹果 " r/ |& Q; G8 ^% e' k7 b
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苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢；半乳糖荃酸有助于排毒；果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素；其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。6 l8 R; C2 X8 P8 J7 W
* C8 q4 p) d! V6 b9 H; O红豆 ( ~6 j o, B( r- Y
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红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。+ Y% d! f% j a K
9 j- W7 h% i: u6 h" U木瓜
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$ h, {% u" v7 Q含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。
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% }/ j0 f, r# ^: o) }3 ^: _. i西瓜 % U0 B& l0 d9 y( p, h2 ^) F
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7 I* e5 y9 {. x4 T0 k# U% S( I西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分。
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0 K# ]* K$ d- [$ N菠菜 e3 ~, I* b" n( q
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菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。
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! A) y" J4 ]/ U西红柿
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吃新鲜西红柿可以利尿，生吃效果更好。3 X i& o8 G( d
) A' i! h( i( Y, w魔芋 & b% x$ \! q/ i) Z
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中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”、“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
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3 A u6 N9 T9 _" T# s黑木耳 黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。
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海带 , z) f' O( g) d s/ q8 c
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海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。
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# H" K# b" S" u' _4 k9 j猪血 2 _/ V$ n5 N& g/ ]! c# l: x; w
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猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。3 S- C) f# }! y9 ]
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草莓
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0 Z- R3 ~9 V# F8 r- M具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。3 c r) f. h% J" W% \* f8 s: e! V
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糙米 8 Z. C8 |" i! K5 f1 ^ D) z; w
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\9 h1 z! B6 R/ s* n: R5 K5 [清洁大肠的“清道夫”，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，最后将其从肠道内排除。4 i( V4 d6 \: R+ b
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狗仔卡
发表于 2012-1-30 05:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2012-1-30 12:10
