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遗传身高要看大家族" G: i- ^7 J2 X& U9 }% D
7 R$ J6 L+ G' z6 |: b }& I 中山大学孙逸仙纪念医院儿童内分泌专科梁立阳副教授说,孩子的身高,70%是靠先天遗传,30%是后天影响。如果遗传身高就是偏矮,那么孩子将来想长成高挑个头,可能性较小。通过下列医学公式计算出来孩子的遗传身高(上下浮动5厘米):& J" n7 w# J4 U4 [2 }0 S3 }; R
! j) D) [& W; G 儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2+6.5
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女儿成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)÷2-6.5- ]5 ]* @- W0 p' U
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但是,上述计算方法也并非绝对,因为父母的身高可能并非真正的遗传身高。梁立阳说:“不少家长误以为遗传身高即是父母身高,其实不然,遗传身高准确来说指的是家族身高。”比方说,如果一个家庭,母亲个高父亲个子矮,但祖父母个子高,父亲的其他兄弟姐妹个头也不矮,那也许是父亲刚好在青春期阶段碰上疾病或其他意外,导致身高无法往上蹿。这样,孩子本身的遗传身高并不矮,将来完全可能超越父母的海拔。
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7 q q4 U4 F; |7 U/ n4 h; ^) ^) p 如果是碰上这种情况,那么父母就无须过度担心了。只要正常生活,保证充分的运动、睡眠和营养,孩子会按照原有家族的身高轨迹顺利成长。. e1 V8 D1 b [2 D/ Y
5 X9 z) ] z7 o3 }9 B+ J 药物不改变遗传身高规律
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3 T7 T" K# Y. P5 O 目前市面上充斥着各种长高偏方,都用“科学原理”包装着,貌似技术很高。梁立阳强调,家长千万不要盲目跟风乱相信所谓偏方,目前除了运用于临床的生长激素,还没有别的药物治疗矮小问题。况且平常人不是想多高就多高,因为即使采用生长激素疗法,也突破不了遗传规律。
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家长如果发现孩子身高不理想,达不到同龄标准,最好前来咨询医生,看到底是正常矮小,还是由于疾病引起的矮小,或者是矮小症。如果是正常矮小,那么就要注意改变生活习惯。这类孩子即使给他使用生长激素做治疗,效果还是不理想。$ l& V' B z3 s7 B4 W
! h$ c# A* \" l0 \( ` 如果是疾病引起的矮小,如脑垂体瘤、甲状腺功能不足等,那么需要查出病因进行治疗,疾病治愈了就不会影响身高的增长。
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如果确实是矮小症,孩子需要及早在医师的指导下,应用生长激素治疗。“且干预年龄越早,治疗效果越好。如果能在3岁前,就让孩子接受治疗,效果是最理想的。”梁立阳提醒。
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后天努力让遗传身高达极致1 ]! q4 G4 M9 |& x* E* p
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如果遗传就是这么矮,有没有方法可以“拔高”呢?梁立阳说,孩子的生长能力主要还是由遗传决定,到目前为止,医学界还没有可以改变遗传的灵丹妙药。所以,如果家族身高普遍都矮的话,那么孩子将来长成“超高海拔”就属非分之想了。但也并非完全没办法,毕竟身高的30%由后天影响。如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养,许多孩子可以发挥出遗传身高的极致,能达到常人眼里的标准身高。梁立阳强调说,要改善后天身高,需要做到以下几点:
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: a! D' Z" S2 }2 O 1.跳绳长高效果明显) w1 s$ t4 u3 T
1 ?5 z* s6 w% z, k 运动是指合理的运动,像运动员般高强度的运动量,反而会增加孩子的关节负担,抑制孩子的生长发育。梁立阳说,跳绳对于改善孩子身高效果比较明显,操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次,每次十分钟,坚持为之。此外,篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
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- H# K) U: [8 F1 x8 T 2.10点前睡觉
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睡眠最好早睡,生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉,小学生最好在九点半前上床,每天保证八小时的睡眠时间。% o4 Z) Q4 y5 a {
+ @2 J; x5 h' l; z 3.绝对不能挑食
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营养必须均衡,孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质,如牛奶、肉类等外,锌、钙、铁等微量元素也要注意,缺乏同样会引起生长发育迟缓,错过了最佳生长时间,以后就很难追赶。
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4.慢性病得治疗
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疾病也是影响身高的一个关键因素,家长也要注意提高孩子的免疫力,让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病,需要及早治疗,免得影响免疫力。
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$ |; A0 d( N4 B: m& T" P; ?Read more: 先天身高看家族整体水平 后天身高4招能改善 - 子女教育 - 贝壳村 -/ G$ F( b4 t' x9 @6 Q
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