 鲜花( 70)  鸡蛋( 0)
|
医学专家说，经常做一些简单的面部运动，能有效地保持面部肌肉的张力。下面就介绍一些随手可以做到的小动作，养成这些小小习惯，速变一张迷人小脸就是件很简单的事啦!
+ E) m! l5 A2 s. W习惯一 发声运动
$ e3 d9 E% f( V$ V4 D' P瘦脸运动的第1组动作，先从发声运动开始可以每天按“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”张口发声运动脸部，能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌;也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。
- b( B! ~) M1 a% P* R6 f习惯二 发音练习5 d! h7 O9 A; {( {# n
每个国家、地区都有属于自己的发音与语言，而不同语言，其发音位置甚至使用的区域都不同，因此对于口腔肌肉的运动及呼吸方式都有些许影响。如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有相当比例鼻腔共鸣的发声方式，因此多学习、使用不同国家的语言，不但有助于工作、课业，适应当今全球化的进度，还能够不知不觉地锻炼自己的脸型及口腔肌肉，一举多得。! w m9 A9 U$ @) S
习惯三 发箍矫形" ^5 S$ \% i8 S( f! N3 D
洗脸后，把发箍戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。
' p) M% U& X/ d9 T2 p2 h) V$ w( ?0 ~3 V! X; u+ K# t
习惯四 唱歌锻炼, M2 a. w% c Y) T6 ^" w. d- s
口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力。因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有意想不到的帮助哦。 S9 z, I8 A b& ]
习惯五 脸部减肥操
! X( j0 Y8 O9 c4 L& |1 K1.用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的位置推一推。
|8 `# @4 Q8 [) R" o2.用中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复数次。再从下颚往两侧耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊。
$ g7 r0 h+ w; @1 n3 u3.拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次。# W% b3 x. R5 V" [3 G4 @1 W
这样坚持一段时间，双下巴肯定会消失，脸部线条也更美了!
- k/ j3 N) ]( F4 i, F. _* ^) B2 U习惯六 消除浮肿
/ ^+ P" h' d4 v; p% W0 Z% d从鼻翼两旁开始，以两手食指作小打圈式于颧骨下方按到唇边，这样能消除脸颊浮肿，最好循环做10~20次，还能抚平笑纹哦。2 f9 |$ T# L! S
$ r! v- P) |4 { z) k
习惯七 上下颌配合$ L" b- K6 e0 Q
上颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴张合;
q1 H+ h( J: s0 E2 m0 ^4 ?下颌：双手托腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时张开嘴左右活动下颌。/ ]2 k& r5 V/ _, ?& S4 ]' y
- B1 `; A0 R+ G' |1 ~% X9 z
# |# t8 x" l# P0 T- n3 S7 |- N" @, n# ]" I习惯八 吐舌头: W- Q9 v2 L/ h4 T/ n+ Y# Z; @! x
伸出舌头这个小动作，可以令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛，这样就能防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻，是打造完美脸部线条的理想办法。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。; f }2 z$ ~; k5 A3 r" x2 U4 a1 O
除了这几个方法，在搭配饰件的时候，多留意一下，像不要戴太有宽度的耳环，多戴中长度或以上的项练，都会让脸型有小小被拉长的效果。 除了以上提到的基本动作之外，可以利用天天洗脸的时候，帮肌肤推拿一番，让血液循环可以顺畅一点。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-7 05:19
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-12-14 00:15
