滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：

% N1 b% S: T) o9 Y1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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/ W7 K2 |" H- R4 p2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

0 ^6 e, s/ U2 E" H. R; p3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥
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原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：
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6 f5 n* a" j% V: A1 X1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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& j+ S7 I& m4 T/ ?0 w" p; H' x2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

5 ^  Z% q! ~1 k6 \. K' J) ~7 C作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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; n! o9 ~' i+ @% k9 W% b8 Q原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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做法：
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/ l: i% J: F9 U1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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