滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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/ R# l/ g5 Y5 k+ P5 b做法：
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& R; @2 q. `# d, f( ^& Z1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

( g$ z3 ~; v  i! w) A3 R2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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3 R" |0 a, Z) I/ y" E8 q做法：
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; S+ c; M. T; c! M1 Y1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

% K3 v' l0 i% u- B* W/ u7 E2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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0 Z+ r+ V& U; V作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

' a& z1 H* p* d. D9 ^( f! b  e( s原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

做法：

1、香蕉去皮、切成丁块。

; B! Y. n% q/ A/ V2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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