滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

& d& W1 ]1 C' K! H5 v原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

9 i7 U( b+ j; H6 U, Q1 j0 \+ V做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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  _8 q5 u) B& v8 ?6 z1 C4 ]3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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* q: \8 d2 G6 K0 K5 M. G原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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8 I3 k, j& j- X6 d5 ~2 d7 r做法：
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; \5 X7 B4 d  h1 z1、香蕉去皮、切成丁块。

# n  h; V4 y) n3 U& C+ t' }1 i2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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