滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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! h* k& R) u0 X+ D+ z原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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- D: h- D, R. E( \% Z9 n5 z1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

' u! m' b$ j" Y: z) S& t: [% I2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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9 Y. X% l9 r  \% v3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
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8 ^0 J$ a7 g3 g作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


8 y7 Q6 T7 s5 }2 ?- z) P原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

: M* l6 Y6 ?1 z4 D5 J0 D1 ^6 m& f2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

9 ?& J7 C7 ^( A1 ?4 _2 A4 Q5 i作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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; t  \& v7 |/ g原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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4 D% D7 h1 E/ H$ E; X0 q+ O/ N9 \做法：
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$ x, S9 j# e  \5 b5 {5 ?! W1、香蕉去皮、切成丁块。

: O) }4 Q. W8 P% o' Z3 B4 @2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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