滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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" o( R  ^9 X& K: s1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

- h$ t6 q' b& H4 R- A$ Q- `2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
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4 d' {% q+ F0 |2 ^1 \3 ^" I0 r* W3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

; D; i4 G0 F% d1 }# l4 ?作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥


( [/ b9 H( k- e- ~1 W9 G) x; G原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

做法：

+ m2 K! z0 n1 ?$ k$ T1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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' b: D- p) \3 T$ l4 |2 j/ R4 L3 f做法：

2 B4 Y( q3 j' O1 P$ a1、香蕉去皮、切成丁块。
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0 i& V- ~) n, v9 D% y8 {2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

作用：可清热润肠，和胃健脾。

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