滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥

0 z- K" \! o1 c! u" r原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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0 Y9 G) L8 r3 ~! u/ ^8 M做法：

1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥

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5 p* U, U0 ]! i2 H! K原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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& V. q. L" S" p: D; B# R8 e做法：

: ~# M! X" ^+ k1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。

1 {( h6 E/ d1 N2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥

原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

( D  X+ S" ?$ z6 C  s& o# C做法：

( x- U2 D+ ]$ Z3 B( K) M7 `% k1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。

4 C$ y7 t3 l6 R4 G- y: F作用：可清热润肠，和胃健脾。

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