滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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% O2 b* k4 X, \原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
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做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。

2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效
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刺梨粥
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8 S6 ~2 B. H5 c原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

# G5 W9 Z# I6 l) Y做法：
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1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。
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作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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8 H0 A. e+ a: Y8 Y# s- l原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
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2 F9 W( z+ J0 @! Y, \- h做法：
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" _3 D: [3 y1 b$ F" p1 F# t+ I1、香蕉去皮、切成丁块。

2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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