滋养秋冬的“水果”粥-----附做法

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西瓜粥
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9 j9 _3 Q+ e$ O, P& Q: Y原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。

做法：
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1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
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$ }0 q, {8 _" y. W2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。

- C- |; z( F/ S& a% G& |, y: s* I3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。

作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效

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刺梨粥


原料：刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。
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做法：
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: M2 e2 U. N1 `, I+ v/ B: d: _1、将刺梨捣碎烂，然后去渣(或煮汁去渣)留汁。
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0 E# x8 {* O2 k2、把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥即可。

) Q5 s+ @. n# \" H作用：具有清热解毒、消食和胃的功效。

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香蕉粥
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原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。

$ H$ J2 I$ x3 F* [, m做法：

8 l8 r9 ?8 f7 m* v5 }- f1、香蕉去皮、切成丁块。
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2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
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作用：可清热润肠，和胃健脾。

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