前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
, @0 p* u! ^/ g( k' e吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
$ Q# ?5 S! N* M( _" H就是那伙骗子们推荐的。
看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
' l5 T* r, o, m英文是啥还没有搞明白
1 |8 f# @( c. }/ o8 ?3 o6 T- j
* Z* x9 e0 x6 khttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
6 j& Z3 K1 [$ A( d3 b夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
- U% w' b( i( h基本上当饭吃了。。。

4 E* Z, ~( i1 A, v! F/ `冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
6 z% [! K$ J$ ^+ c$ X* s% r除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

& i0 V1 z2 {4 H; {这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
1 U, y" X% T& a! B吃点维生素A也行。
. z5 s5 A  U1 ^7 B2 ~, s, aibm 发表于 2011-10-27 12:16

3 K# i9 V" @/ E+ Z/ _1 M
1 E  H, o0 n% V$ L1 p. J" G* lLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。