前一阵有个帖子说找一种维生素，对眼睛好的

困在爱城

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。

夏小姜

blueberry.......

ibm

lutein
5 L* J9 M3 g( c  ^! W吃点维生素A也行。

francais

我贴的，
就是那伙骗子们推荐的。
% b% L' T( E" T1 g" t% }/ R5 H看看这个连接，中文的就是跟这个差不多的东西。
/ X9 U; E- w2 _6 m! i, O英文是啥还没有搞明白

: k% P1 B2 k) I* g$ j: Shttp://www.hudong.com/wiki/%E7%B ... 3%E7%B4%A0%E7%89%87

夏小姜

我都直接吃蓝莓。。。
8 e: b8 l3 T2 U, `' }2 Z7 i3 S# E2 M夏天时候，我都是那种5榜一盒的。。。几盒几盒买回家
+ E' M- J" I! {) S+ V. W( P5 O0 p基本上当饭吃了。。。
; ?: A; ?* D9 z% D
8 b& z2 i7 n( V: V, N- a冬天没有大盒，可以每天吃一小盒
; f' n  L: [$ u2 X* n0 }除了樱桃，我就最喜欢蓝莓黑莓啦~~~

精打细算

me too.. me too...

红月

维生素的话就只有维生素a对眼睛好把

冰山上的来客

RT，我记得是blackberry 什么的，不知道确定不确定。请知道的，给指点迷津。
  q* S" F. ]& @' Q1 a5 T困在爱城 发表于 2011-10-26 22:58

这个千万别吃！！太硬

JoyceAccSG

lutein
( y4 g: `, g% ]吃点维生素A也行。
ibm 发表于 2011-10-27 12:16

7 g& f0 [6 `+ I# ^
0 _5 V* l% I% ~5 D1 eLutein直接针对眼睛，Costco 有卖。

hycao

对眼睛有好处的是含有bilberry（欧洲越橘）和lutein（叶黄素）提取物的保健品。bilberry生长的北欧，跟北美的blueberry外观差不多，口感没有北美的好，但是花青素的含量比北美蓝莓高很多，花青素可以缓解视力疲劳。叶黄素也是一种抗氧化剂，对眼睛有很好的保护作用，很多保健品都同时添加花青素和叶黄素两种成分，效果会更好。