2道沙拉食譜(也是懶人用的:Q)

angela77

鮪魚沙拉
一杯米煮成飯後沖冷水使飯冷卻瀝乾
/ e4 Z' l) e6 U# O加上2杯冷凍青豆 1罐鮪魚罐(要瀝乾油或水) 1罐玉米粒 (要瀝乾)
1杯鹹花生米和一把葡萄乾拌勻後就可以上桌
甜中帶鹹的很好吃

  j$ T( k3 C; ^" R* P醍魚沙拉
/ n# y; U" `6 E8 s9 f8 t4 _1 p鍋裡放水 白酒醋和鹽煮沸放入白花椰菜一棵
, |: C, w$ u& z6 N9 z和一個紅椒絲煮一會(不要把花椰菜煮軟 )
! S+ a- e- @5 u# S撈起瀝乾後再加黑橄欖10粒切片
和綠橄欖10粒還有caper1大匙
加鹽黑胡椒和extra virgin olive oil混合再放醍魚一罐(要瀝乾)
這沙拉有白酒醋和caper的酸和橄欖加醍魚的鹹
" w. e9 C4 e7 Q- G  c$ q很開胃

linda

很好,简单又有营养!