 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) ' |* R% W; N1 H
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
; D0 m/ n* B, \5 i開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
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2 m ?; ?$ a4 p5 k烤鮭魚
1 ? i* V0 Y0 B- |解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 + @4 N5 V8 y D" t
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 3 P" N/ I3 D f2 P
; h$ }! `; M& d, X# T$ w什錦海鮮蒸飯
; t, Q* h5 C% H) n* A9 D* R5 y7 {蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
( _, X) o% d& d" z9 K5 ~% o' w1 q再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
2 x) @; I; R( N: v$ w! F: w先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
0 }8 y2 e7 b6 Z1 U K粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入
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電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
4 \+ ?0 L" g: [$ H) D- A$ o邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
6 o3 b6 d$ {7 F( ^這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... " ^( h* j+ ^9 R3 h' v2 s1 ]( U
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我都是懶人作法 4 M( H' y6 d: N) z# v O
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
g. V% o% Y$ r5 T" O還有
9 ^/ K" ^/ b l0 d* L前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 ) w1 Z5 z* Y7 b* x* N8 u) A3 T
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!