 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿) 0 X3 D; Y$ ~3 Z) u+ A+ a
前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) 6 C# o, R3 O0 `7 ?
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
6 g5 }7 _3 [+ G( G# s9 O. K* x4 T9 s4 z/ ~% C& K
烤鮭魚
# }; @! {) z# N: z$ i+ k3 [" {0 H解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 - Z( p. l+ f* V
放入烤箱375度 20分鐘就 ok - x. f/ C3 y+ R0 F* x* Q+ j
- M/ F8 x& [( P N
什錦海鮮蒸飯 m1 B& t8 O# w, X8 G ^' Z) o
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒
8 }; o0 P, V: l再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
4 t6 ?( o9 M' V( g8 C0 a
" k9 f- k1 Y5 h% ~1 Z) ^沙茶豆腐鍋 ! x' q8 R4 U& T$ @0 r) X" ]
先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
9 i2 E7 \% A$ S( U, B% `* W& r粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 $ S2 y+ O% @, ]5 u! b; h
* U, u( t! |$ L$ a電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子) * J) y! t) `7 }1 q
邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
0 ^' a. g h- Y$ f9 {' ~. b這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... ! ~% q$ A) p! i5 A" }
) k" ]+ b) b' Y3 Y* ]" u
我都是懶人作法 ( R) D2 ~4 s) c
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
7 l) F' `( n5 q$ ?2 b' L還有
' L! I) d6 u* R7 S @6 u1 k- J前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好 * Z; |9 ^+ v( H6 H5 {2 ^1 K5 u
30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!( [$ T+ Y9 }8 \4 ?/ U