 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
8 m+ ?5 E& O: e5 ^, |, C前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) & G' `: {( z3 K5 S& R `
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok : Q' j2 K! \8 h" O) w1 i, ~, W
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烤鮭魚 9 e* H3 B& [, }8 E) Z6 T2 T: w# m
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 2 K. w# ^0 O/ U3 n+ u
放入烤箱375度 20分鐘就 ok
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4 t; e7 J4 s. k什錦海鮮蒸飯 - ?( s) O6 @& k# }4 `* f
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 ( z1 b5 P3 [: Y: \
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 0 n7 @' N8 `2 h* T( [
! e! L$ S% s; N; v! {6 C. L沙茶豆腐鍋
3 W. c9 }- w/ g$ z' b" p5 q先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
5 W) L% }% ]3 p' w0 o, g% Y粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ) P1 m( G( v5 O9 e0 E
* V4 O/ ~0 F$ u: G2 [8 o電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
$ l0 h! @1 i" q5 m% l4 M$ i* b邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜
8 ^) U$ ^# g# U. c7 l2 }0 h這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
4 R U3 |+ L$ v" \; i. a, H Q7 s& v; t5 o7 O' G8 t
我都是懶人作法 + C: O' W$ }' A$ S4 U
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
3 f7 W6 D' t3 @& ~7 V! H" v還有
3 W z/ m7 f! P* S前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
: N! A2 t/ b! P' J( Z9 h# j J30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!