 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
$ l2 B) b8 `8 B% R前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水) : j% {7 j3 q: [" ^) i
開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
- Q/ J* ?$ t/ b2 D6 I/ M7 V) \0 x- i, c* n) L9 {$ ]9 s
烤鮭魚
% D! o$ \ d4 C# _解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲
: F) R; {3 {1 ]) i; Z( H+ T' B放入烤箱375度 20分鐘就 ok 1 Z9 k8 n. I" i
, \& ^& ?% O I( | N什錦海鮮蒸飯 q% P0 _- H+ D: E# t4 G
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 6 s; p* {( t* s. l' \8 ^2 i9 Q
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌 & B; X" P0 x ^ \
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沙茶豆腐鍋
. _8 R" W* U, D3 f! a先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬 8 v" ~! [/ A& a6 C1 o
粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 7 ^9 R: U% y" o1 g) C- N
% o- \0 K! h! C電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
5 h! K& q. y0 X4 Q1 B邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 * W2 V" X2 X; v# }0 ~
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子...
6 n9 d8 ^7 B: T. | {/ w1 e/ p; B
1 N! g8 w% f2 C& b* B/ {我都是懶人作法 2 t. U9 l, E( _. [0 g0 y: f# S4 o8 e
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
% t' s$ O( m/ u. Q9 p還有
+ ?* ?2 A6 B/ p. v; k- A前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
s. k: h. D: z" [2 W30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!