 鲜花( 10)  鸡蛋( 0)
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烤雞胸肉(雞腿)
9 T/ i8 ~# Y! D+ `6 m前一天或早上把肉調味醃上放冰箱(醬油 蒜 糖 或汽水)
8 \8 s5 r J4 ?$ Y開飯前30分鐘 放入烤箱375度 30分鐘就 ok
9 y7 @3 a. f5 X* c, f* D% Z
, Q/ h" w8 {* X; {/ A& H3 Q烤鮭魚 ' H6 y& x7 W' a" r4 X/ W( L% ^
解凍後 塗上Ranch醬 在灑上胡椒粉 和冷凍青豆 洋葱絲 " [ E& T4 c q4 t& {0 W! {
放入烤箱375度 20分鐘就 ok 4 V/ ?) G0 d, K
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什錦海鮮蒸飯 6 i! ?5 E' \$ b) }
蝦仁 冷凍蔬菜 豬肉絲(或雞 豬) 洋葱絲一同入大鍋 先拌炒 8 |& A+ M3 j( Y, K8 i: n; T( R
再加入生米兩杯 水兩杯 鍋蓋蓋上 20分鐘後 就上桌
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沙茶豆腐鍋
" Y' D% n+ M) D- R* L先炒豬肉絲(或雞 豬) 加入豆腐 青菜 沙茶醬
3 h$ ^- E! h9 p粉絲一旁泡水 等豆腐鍋湯滾後 加入 ! |* H$ Z1 a& K2 `) j# k, f: u8 a5 b
: l4 w/ V8 F7 j) ^" k
電鍋也可幫忙喔 (有的電鍋 裡還有一個可以讓你蒸東西的架子)
. ~* p# M/ y' k6 A, \$ {. X邊煮飯 邊蒸茄子 蘿蔔 苦瓜 - V* _$ l+ c! |0 `5 f6 ]+ [5 p
這些需久煮的食物 電鍋蒸20分鐘 再放入鍋子裡調味拌炒也很快入味 像魚香茄子... 6 _2 m6 K; E( u4 a1 L- r
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我都是懶人作法 " V$ B+ Y0 t4 `. C8 L: |
其實想要30分鐘 三菜上桌 不難 要善用烤箱和電鍋
( K7 c4 p0 u4 c$ ~還有 # t1 H6 M6 G/ S3 x! {: b
前一天先把 菜色想好 肉品解凍 青菜類洗好 切好
* y% g& \) j5 l: j/ N% K4 O30分鐘一定可以的 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-10 23:23
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
相当正确!!/ M. M/ w2 U0 c S