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健康提示100条,(女士专用版,男士免进)

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鲜花(2) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-5 23:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
粉色题板
, X  P6 ~3 T$ h$ @) I2 C" ~>>>>>>   1. 每周一次晨爱% w; B- O9 Y6 f
>>>>>>   2. 在干净的床上裸睡()# d8 N" j- X$ }6 V2 x8 X0 j
>>>>>>   3. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经4 k3 m; [+ E6 T3 A2 q
>>>>>>   4. 经期只穿无钢圈内衣
1 L3 l) o! o% g/ }! P- z>>>>>>   5. 养成记录生理周期的习惯
% [- Z% T- p$ J$ A+ K  o5 i" K+ N: c>>>>>>   6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线% B4 g7 d! T; p. A; d
>>>>>>   7. 不翘二郎腿,以免压迫神经
! X# w, S7 {0 ]3 P>>>>>>   8. ML后去一次洗手间: O- B. w+ y1 q
>>>>>>   9. 贴身衣物不干洗" D4 h/ O0 f7 J6 v- }
>>>>>>   10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# F. y9 X- V/ d: \>>>>>>   11. 不穿标有“免烫”标识的衣服) y6 w' R9 [/ q/ z! j* U
>>>>>>   12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
: P' [. |# X' r& _! ]& j  f>>>>>>   13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
% \2 N8 {0 z7 k6 y9 |>>>>>>   14. 如非必要,不使用卫生护垫
2 w' J. o. i9 R' h7 D2 O>>>>>>   15. 定期检查化妆品的保质期
( U  K1 ]! C5 F+ h>>>>>>   16. 洗浴后一小时再化妆
) i5 H% ?+ j, z  a! q>>>>>>   17. 每周只用一次清洗液,用温水清洁私密部位; X) z9 E0 S1 S$ z$ R$ o5 o
>>>>>>   18. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞% ]3 Z0 h4 ]) M! n5 r
>>>>>>   19. 染发频率控制在半年一次
" s+ {; Y8 M; K% |( N>>>>>>   20. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史- T( U3 @, [0 k7 _9 T$ Y
>>>>>>( E( S% ~6 \0 F) U+ X( S
>>>>>>- x: m4 O6 L3 }6 a+ g6 F
>>>>>>
+ i0 m+ u) g& k>>>>>>   蓝色题板
' O! Z5 Y) j, B/ `>>>>>>   21. 每天踏进办公室,先将窗户打开透气,再坐下来工作
3 {& X9 U) A' y9 c+ |! X. K>>>>>>   22. 如果一天要接听5小时电话,使用无线耳机
( j& p7 L, B; q& u- y3 D>>>>>>   23. 复印文件时,与复印机保持至少一米& Z& x8 k; T/ m0 `5 D8 \9 G
>>>>>>   24. 只在非常必要时才使用滴眼液
0 ?! D) b! C' ~1 ^  l" v& P% S: I>>>>>>   25. 不趴在办公桌上午睡; M1 |! O  _  ^% ^. c1 w5 o
>>>>>>   26. 该午休的时候不玩电脑游戏
5 E# u! f4 c, O& R/ D6 J>>>>>>   27. 在办公室为自己准备小靠垫,放在腰部
) A# n4 X7 |+ `6 Z>>>>>>   28. 从不戴着眼镜接听手机
; f2 f: S' K6 ?( F8 [>>>>>>   29. 别让电脑包围你,它的侧、背面辐射更凶, l7 |" ?- F; @6 t  @
>>>>>>   30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( k$ a8 R, }! K2 X" ?4 {+ v
>>>>>>   31. 在办公桌上养一盆仙人掌,帮助吸收辐射1 U" @, E- o, m* d/ v* h
>>>>>>   32. 阅读完报纸后,记得清洗掉沾在手上的油墨/ |4 _2 {7 |6 {$ C( r7 ~0 h/ \5 [
>>>>>>   33. 每30分钟伸一次懒腰
; o& I3 Z6 }! h7 X>>>>>>   34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 G! a) M2 ~. _& }>>>>>>   35. 用完电脑后要清洁面部及手部,清除辐射微尘$ B1 [: G! s7 }( N6 P2 z( R* [, ]
>>>>>>   36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 c$ b# |4 w! b; Y( F
>>>>>>   37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状( L7 ~1 g* @5 b9 S
>>>>>>   38. 公文包时的口红与签字笔分格存放) s. B6 L% t$ R6 Y
>>>>>>   39. 每天保证有2小时以上的时间,让脚从高跟鞋时解放出来
, q. N4 b. p0 b>>>>>>   40. 每周晚过22:00的加班不超过一次! F& e8 I2 e6 v0 i
>>>>>>. i% {6 g; R3 r0 O% s6 V( X
>>>>>>
' g5 D9 U( A& C>>>>>>7 d5 L0 _" I- ?% a* M2 `
>>>>>>   绿色题板8 Y% b0 j+ u' @5 N* p, c/ K: ~
>>>>>>   41. 浴室保持干燥,防止霉菌滋生0 x4 G5 ]3 o- Z/ \; o1 l
>>>>>>   42. 沐浴不超过10分钟% k& f: g7 V: o% b$ B. f
>>>>>>   43. 不要坐在马桶上看报纸
. \, d. F, @$ P>>>>>>   44. 用温水刷牙,同时刷刷舌头9 O, g0 z- j1 [2 E" b6 o; |9 _: j; v
>>>>>>   45. 用冷热水交替洗脸9 G  G. N; X. W0 l
>>>>>>   46. 不用塑料器皿盛装热水
7 O( V) k$ _, ?% i( x. O; N>>>>>>   47. 定期清理冰箱
2 Q7 `% k+ Q% W- v) t>>>>>>   48. 微波炉在工作时,请离开厨房
$ r# p# c2 G% i8 E9 J0 e# n6 ^>>>>>>   49. 使用抽油烟机
9 T! y* t# p5 t. R+ \5 \! v>>>>>>   50. 晚餐时关掉电视机
9 G8 H( u" X, V4 h" }% Z: j% @; M>>>>>>   51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
, }. W( |+ |4 D* _7 O>>>>>>   52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 w' Y+ w* k) G3 [. s) [/ B
>>>>>>   53. 用天然的花香或果香代替芳香剂1 V: ?- B( [& _# t6 l7 b8 K
>>>>>>   54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
/ D! a$ K6 G0 }& |5 l>>>>>>   55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 u! L: D/ @, e>>>>>>   56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ @* d0 e- w: t' C5 {* X! B' i>>>>>>   57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) s: N4 S$ {+ H3 h* P% r>>>>>>   58. 别在临睡前服药,安眠药也要提前半小时服用
# q0 {, G/ r+ _, X9 F>>>>>>   59. 头发没干时,别急着入睡
( A# |' H' Q" ^0 m+ n>>>>>>   60. 卧室的房间要用柔和色彩! Y5 \6 x# Q& X& N4 J* Y
>>>>>>8 ~4 j- h& J0 @3 H
>>>>>>, X$ s6 x+ t% y  ?9 b
>>>>>>
8 y1 y! w% q! Y; {6 a>>>>>>   黄色题板- }' J( n' D& ?1 J$ [
>>>>>>   61. 在牛奶和豆浆之间,选择后者
' t2 x9 k  b1 Y) T$ w>>>>>>   62. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌, B* J0 c: ~0 w1 L
>>>>>>   63. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水* X: F' p; d* e: ~& d# w+ Z
>>>>>>   64. 多喝酸奶
$ J7 x, a, c0 \6 |>>>>>>   65. 无论什么原因,都别抽烟' l5 ?- V# b; A  W& f
>>>>>>   66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜+ W0 H( R) J' V9 z) ^' E
>>>>>>   67. 饮绿茶胜过红茶
# T" Q/ f- N3 P9 N( t>>>>>>   68. 重视早餐多过晚餐- _) Q" B. H- S8 C; L% {
>>>>>>   69. 控制盐的用量
% e* x9 `; ~, ^5 y' }0 I  I, [. J>>>>>>   70. 起床后先刷牙,再喝水- u, }# `9 i& u* c4 ^
>>>>>>   71. 经常嚼口香糖" v+ w4 e9 L9 @. ^# W. k' o
>>>>>>   72. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘+ a" j3 H4 D$ h1 X, ^3 r
>>>>>>   73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕0 F6 A* o2 I$ \( Q
>>>>>>   74. 每周至少吃一次鱼5 ^; b6 R6 H* J
>>>>>>   75. 远离可乐等碳酸饮料
% H9 I0 g1 n6 H( B! r  x>>>>>>   76. 不喝久煮的火锅汤6 f& X( G/ C5 R: y
>>>>>>   77. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
0 A  C" E+ n) `  O9 R2 q4 q$ @; _/ b>>>>>>   78. 饭前吃水果胜过饭后
8 G. |" u* A& s$ ^& d- P0 l>>>>>>   79. 睡前可以来一杯红葡萄酒1 y& b2 ^$ ]  m% ^% {) `5 d
>>>>>>   80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
- Y. r9 r; g7 J$ G7 j>>>>>>
0 R% L! {. y5 [- L1 P: C>>>>>>. V2 F% U/ t$ }
>>>>>>
8 N& q+ U- [; V" R" L: \! M>>>>>>   橙色题板
* J. ?8 U) A) D" W1 z>>>>>>   81. 多享受早晨8-9点的阳光- D: Y0 n% H( U* {! c& @& d4 d0 U
>>>>>>   82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 W5 ]: V* a+ u9 a; G- R; k4 E>>>>>>   83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
( |6 ?, o& q/ d" {>>>>>>   84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要8 \9 j7 R4 s, J3 N* k5 B) P% m
>>>>>>   85. 冬季少做户外运动
' \' W+ m. U% q# X9 r>>>>>>   86. 10层以下,不乘坐电梯
0 r, X( i9 R" q8 F>>>>>>   87. 每三个月改变一次你的健身菜单
$ ^7 Z8 c; P' y9 h! G* X1 X>>>>>>   88. 每天运动半小时,而非周末运动3小时
  j' w( K) j! v$ z: z$ U- ^>>>>>>   89. 运动前先卸妆
: A! x  J! C6 l>>>>>>   90. 边看电视边做柔软体操9 y' ^- A  v# D5 R" P
>>>>>>   91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜7 b" R0 X; l+ H0 {: U
>>>>>>   92. 经常散步
! y! V, p7 t# j3 U% i+ K>>>>>>   93. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上
$ C3 r9 D% R0 c! M>>>>>>   94. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利
; F5 z7 ]3 Q, I. k2 v- Q>>>>>>   95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. K1 |0 X9 Y+ A0 D. Q
>>>>>>   96. 去正规的医院而非美容院接受按摩$ J; F4 F0 Q8 j
>>>>>>   97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 d7 R1 ^% K8 L2 O2 |" \>>>>>>   98. 运动后休息半小时再入浴9 B$ U  c' j/ e2 Y
>>>>>>   99. 不在过吵的健身房中锻炼8 F. Y6 A/ B2 V1 y+ w$ _
>>>>>>   100.    正确的姿势比专程去健身更有效
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 03:41 | 显示全部楼层
收到~~~
鲜花(5) 鸡蛋(0)
发表于 2006-4-6 12:31 | 显示全部楼层

% i) L8 l* v  c% `+ H& G- p5 u5 o& _但是有点难做到啊
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