 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板0 w: Z" _( _2 v ^1 C
>>>>>> 1. 每周一次晨爱
# V1 T, n3 G: N4 _& S3 U* ?* V>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）& h$ \/ u1 q6 [3 l( r. B
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
# N Z- P) T3 V9 z& t, z1 l>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
4 W- a/ r+ e5 X8 w) W! @" O. s>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
' t0 [3 D1 V4 T% F* S4 f. P5 k>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
" i/ t% Q% y. q3 i' N7 H+ T>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# [( n. W5 v3 c3 ^6 I>>>>>> 8. ML后去一次洗手间, i4 ^: m' V5 w+ s y$ [8 K) A
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗$ o5 P$ {5 W8 j. Y9 f/ i! P
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
2 l( B: @$ q! Z0 U( n; m3 e' E& C0 ^4 l>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
8 I7 T5 t$ B: _& b>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕/ c; |$ Z( F; a: d( i, Y" D; X3 f* _3 z
>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿0 n0 F7 F2 K1 \1 D2 D' P
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫- E- s" T }" k1 W7 j
>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期) J3 R- C9 P D ^ D
>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
$ x) |$ b S7 l$ G+ b+ K>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位3 B$ E; X0 q) I V8 q0 {) }
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
- \! R% p$ T2 K' Q3 b" U>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
j2 e. R" }. E& ^0 V! [>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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>>>>>> E) }0 b9 l% k6 P* Y7 j- |
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4 O' O/ u: ]2 x7 U) n>>>>>> 蓝色题板, q: Y9 w+ y! K6 o/ `
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作1 R- L0 ~5 j" n- v/ a6 Q" A
>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
4 s# K" M' _+ U>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
$ i2 j5 [- u0 I" W; w5 z. D>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
2 m# q, F9 b+ [9 Q>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
p) v- g0 m9 X/ \+ o2 S, X( Q>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
8 s& v( ^2 u5 q) s1 g# r5 Y1 V2 |>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
- s, d3 q: S. w* s>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
* b: |7 ^" `% m* V5 `8 x>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
: L2 N) M3 a" Y3 l>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用6 W/ V. j& t# [5 k8 G
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射6 [4 b8 ^& h3 ^9 y' _! d* ^8 w2 K/ \
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
3 @/ r6 l2 ` G# `, I2 O4 c8 o>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
4 t$ ], p" _ a' i7 c>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
& o; q* ^; u2 Q0 _>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
$ A- Z9 L6 K* A3 @+ L* x' \) x, x/ m>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
1 h8 b4 @ z# ?>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状4 ~/ w! _6 @2 l- }
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
# [# Z/ L5 i" u6 s" u- N>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来( B" i4 J5 t$ i# T2 b: X3 A( v
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>* M$ C, P$ k3 @$ S6 z# U- L3 D: ~
>>>>>> v, e. c; A: ~9 u2 w
>>>>>> 绿色题板8 y) v7 G5 `. G- Z6 | l4 ^) g' c
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生+ x c$ P; C7 f4 T1 y' m$ |
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟' o5 r* s1 A: x& T5 J( a
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸 h8 s: V, a w- W, a6 X8 v8 A
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
! `4 \% m, o! |+ K; a>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
- X: E, i* Y; w" i7 x6 g: B>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
* V/ g# s2 i7 Z# B9 M5 H$ X. k$ Y ]>>>>>> 47. 定期清理冰箱
/ j+ a9 w. @. y/ \" |) t>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房/ p' `& j9 f# r- b% M
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
3 p) f; r9 [+ I* y>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机4 N. H0 S; ?8 G1 H
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘8 w1 M- {( G" a: A5 R$ I+ f
>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间* n0 t. ]. o0 c9 T7 M7 Q
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂( h+ S0 b: p0 J" ~% I+ V# ^
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手& ]: y- M* A" y1 F
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
+ t/ o7 I! S/ _; a, s% }>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ |: p6 y0 q$ `3 r3 ]>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟( E+ c% r) u2 t8 R, P9 E
>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用$ O! s3 Y9 T4 p0 [6 N& l
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
+ {9 M9 s: v4 }) ^2 n) @>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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3 X) J1 K3 b# v" L8 E>>>>>>7 f6 G/ d9 g$ O
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, c6 n' x" T {; A>>>>>> 黄色题板
$ {1 h0 G& [( b" W+ ?>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者3 W$ b( v9 h7 [9 J
>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
, b" o6 D. U! l5 d' D>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水9 k7 X3 q w' x6 j8 y$ f ?
>>>>>> 64. 多喝酸奶5 v9 h3 l* J4 [
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟0 y" y) j5 k' T$ `: @
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
* E$ O# I6 m1 X. |! L>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
) f6 Q2 J. C" u% j9 \, E5 m% ?>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐' S* ?4 d/ v4 W8 g4 c! D3 j4 H& z! p
>>>>>> 69. 控制盐的用量
2 }9 [* ?% v# i$ r4 J! j& \>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水
, A4 L4 i' a4 P( D>>>>>> 71. 经常嚼口香糖
3 V4 I) p& q$ B/ c% @% q5 b3 Z; S>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘+ i/ }7 v7 I/ t+ z3 U! L$ a& {
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕, a7 j! ?0 a/ d3 Z& L8 ]) r* G2 W
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
& I+ J" ]7 i. g$ t8 h>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料% n7 R* `5 c: D9 u2 s) E4 c
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤- U% Q# J- c+ w2 H
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 o; v, q2 s; O: P0 g1 S>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
, r2 @% {1 c2 e8 q>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
# ?9 `! X X, C, u- u; R>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
+ I# v- K. C, [: T* v/ n>>>>>>0 Y1 w" a5 A6 w- B9 O' E
>>>>>>9 [. ^! C( h% s0 n/ T$ t4 c% B# A
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# n+ n) E9 A. C9 q/ J4 `>>>>>> 橙色题板
1 t8 j, _3 r" S/ P( H6 k>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光
. V$ A$ o# u& a) r>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
! p( a" K- w) Z5 ^7 [4 k) @1 H>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张# G u9 g/ J M" K* x: ~, l' L
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
. y; _1 f6 P R. C/ d>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
o1 K8 Q2 o& x5 _+ h/ E>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
' l: _( f; t; }. A>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
6 f z. l9 S9 |' C>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时4 p& E9 x. x* g' N) L* u6 e
>>>>>> 89. 运动前先卸妆8 i/ p q; k! J- K1 F
>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
- z; H9 U( I1 b2 Q* h>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5 d: G9 Q: g1 h) _) p
>>>>>> 92. 经常散步
) g" i$ |* h" u# B>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上+ i: I# O) h: ]( f! c
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利2 L# c( D. x8 }6 o7 _% B5 E
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康* L' n U# f$ D
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩, ]* `) T3 f& e. f8 g7 H
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
) i5 S* L: \/ B" h0 d8 i' `>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴/ m5 s* p/ ~9 B9 {2 q j2 ]
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
# T9 c% @4 A9 S7 C5 S/ S) C>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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