 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
4 o4 b" O7 g, Q& s0 Y>>>>>> 1. 每周一次晨爱
4 C" f$ U5 |( ~3 ]' o, n( A>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）: g7 B' X# a" U8 j" J$ u
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
' o. F0 [" w \: N7 k1 t6 r>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣* e8 }. m0 y) b7 l. x7 p
>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
) p0 y' L# P, }9 T0 |# y, Y$ l>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
. ?& g5 \! o* I" A+ u0 q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
8 X7 d5 w) w9 @: ?/ i>>>>>> 8. ML后去一次洗手间' \4 r) @8 O: l# q- m
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗8 l3 Q4 V% [8 }; \2 T' d! _( Y
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着3 @9 | c7 D! t- P+ w5 h. Q
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
4 [# }& t; X$ h4 [8 D4 J>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
4 o+ v2 ~. z5 {* Q, c# o9 Z0 M3 f) {>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9 B) G3 A6 G @ G( M1 ^" U6 ^>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
6 ]- A4 g1 o2 W& L>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
: A; y1 `3 m) S) j$ ^/ z>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆! g: K4 h8 L- P: M
>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
: P8 F) \- x$ Z>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
* \- l, a$ q* }% ~. p5 p! j2 O>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次- c3 o& f' f. \
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史2 E' K: R- B" s% v* R( V# n9 @$ d
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9 d) W" f6 y" v+ q4 _, z>>>>>> 蓝色题板! v; v. @4 d, c- u
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
) t6 c5 @5 I9 ~* K/ B3 k) M7 Q>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机1 b( R; \$ ~% }
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米: R% [9 v2 I) p
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液, ~$ h% T" ]$ y2 K8 Y ?/ T. D
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡+ G$ K9 w3 v! _# T2 n
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
9 {/ {+ e2 X+ z2 Z2 I* w1 M: A8 z6 T>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部1 M5 p5 w: u- B
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机1 q. h# [. o1 o0 N' Q
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
' S0 J! r; `# ~* ^0 s& y% H>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用2 y) b6 x) d) e# H7 v2 S5 ^' j
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
: ^0 ^- |% `2 P4 c; u+ ?' t) b>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨1 Q9 @3 y, [ L2 T
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰, ^6 j% x8 w; O8 v2 r* P1 L( i
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
% I8 Y% J' m) p; t4 Z# c% x& J6 A>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
( D# p# m* A& \9 L6 }7 Z>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
, v8 Z0 I' W. a" C7 T>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
1 g0 V& S. m7 T7 c# G: X+ H8 x>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
( X$ h0 J# f$ B, b) S>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来+ l, v3 t3 z/ Z7 I* R* z
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次+ @ i ~5 F6 C
>>>>>>
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; m g7 E& z, N" g7 T7 P+ s, e4 x>>>>>> 绿色题板
5 O! `4 w1 \+ [7 Q$ n>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生. l9 N. Y) u! r
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟
2 Z2 m2 {& J- o>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸8 _) f1 J3 O2 C9 Z% k- N9 B
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头8 R( w" Q: h6 L7 D. g. c
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸8 U% u! c( P4 i; ~5 f
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水0 a% n* w# I5 ~, ]! H) ^
>>>>>> 47. 定期清理冰箱% v, v# _5 S. k+ f g4 L( n
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房8 @% p9 C0 Q3 `- n) p- c5 J
>>>>>> 49. 使用抽油烟机
$ N! M' V* P P>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
2 J C1 R5 l6 m& P m>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
6 ~: r: u( V- Y, h2 u>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间2 y* s: k/ ^& q! I- F. v3 w
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
# k4 ^* z1 L# `. Z7 U>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手; K' O5 H. B# Q0 R1 Q6 X2 d; S4 v
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水4 t8 Y" k4 W, `( ]; k3 R
>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
, V) P) w" W# H- n* v$ B>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
* J! l3 Z* e. l5 B, J>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
* B/ J G' O/ S& J) Q>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡$ e8 \3 }$ Q6 i% J% F' O$ ^3 {
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩$ n6 q# I; L' k, D/ O1 M
>>>>>>6 D+ G, B$ w9 M; U2 U- b) v
>>>>>>' c: S2 b6 m, H2 z! t: I
>>>>>>. _! q7 o( C9 C/ \. ~, `& w; h( _
>>>>>> 黄色题板. b* g6 x: o/ U; b% Q7 V
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
# D8 l, U; A7 M0 S>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
% b8 A: c5 O4 @1 K>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
, C% k! ]- B) Z# ?( H>>>>>> 64. 多喝酸奶
( f8 G4 t- [4 Y* }* o1 Q>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟
3 r" {; b- ]% \9 W: H2 N: r>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
6 u) q) s; X" {7 |/ O; O>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶* \5 @/ t+ H+ D
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐; \3 p- p0 u3 } P
>>>>>> 69. 控制盐的用量
, P5 t4 b/ Q& N, ]7 m>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水# }7 F5 Z/ E3 b
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖1 [7 @' U4 \8 |( @% Y, Z1 @. v
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
. b4 ?3 G+ M* s>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
; N7 z# h" E, ~+ ?* w# G! s/ H>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
% ]" R* c u; C' k& Y>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
. Y" T; o; I& i X>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤
; Y, X! l" k; D* V+ Y7 z>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
. w) M9 x8 D/ H2 F" E$ a0 E>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
8 _ z# t8 ^8 j3 V>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
6 Z$ i# j i V! r1 r, T4 b>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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- A E3 h! t+ Q6 w>>>>>>
3 C2 g8 z4 B) I: H, M' h8 h* I>>>>>>) p; @. V0 k& n0 v, t( r
>>>>>> 橙色题板
! g0 W( s! {. H+ t9 G/ M) u>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光 k; n( Y3 K' b( W
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
( D6 i. | w x' I+ s2 p, u>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
' _0 ~, q, j- L8 v5 E* g>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要3 W- l, K& s! y/ m) }
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动5 n, j" r5 a, O- F( j% e
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
, a9 d6 X$ ^8 S6 V9 Q3 S+ g>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单$ ?/ I7 _$ n1 E) M
>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时/ t# g" _7 R" d; @! h) _
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
+ z( k2 K' |- i7 W' T, s. q! L>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
- p& a" d, ?( b ^& B>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜% ~. c2 o( n" E Z
>>>>>> 92. 经常散步% A3 Y* G4 U; l( ] G
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
* `0 D# {3 ~5 M9 D& i" P: h; x>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利7 B" L \% u4 D3 J; w3 ^) V
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
! W: D) D: t% [/ |. @>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩
' E! X. [5 V; y/ F6 G8 h>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料/ L l* j3 j4 U0 }- B$ d' M4 l2 F
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴6 M8 @! V" P0 d2 Q$ p' Z+ ?
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
. n5 ^' r) ?3 D2 q* z. l>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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