 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
, X P6 ~3 T$ h$ @) I2 C" ~>>>>>> 1. 每周一次晨爱% w; B- O9 Y6 f
>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）# d8 N" j- X$ }6 V2 x8 X0 j
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经4 k3 m; [+ E6 T3 A2 q
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
1 L3 l) o! o% g/ }! P- z>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯
% [- Z% T- p$ J$ A+ K o5 i" K+ N: c>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线% B4 g7 d! T; p. A; d
>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
! X# w, S7 {0 ]3 P>>>>>> 8. ML后去一次洗手间: O- B. w+ y1 q
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗" D4 h/ O0 f7 J6 v- }
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
# F. y9 X- V/ d: \>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服) y6 w' R9 [/ q/ z! j* U
>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
: P' [. |# X' r& _! ]& j f>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
% \2 N8 {0 z7 k6 y9 |>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
2 w' J. o. i9 R' h7 D2 O>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
( U K1 ]! C5 F+ h>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
) i5 H% ?+ j, z a! q>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位; X) z9 E0 S1 S$ z$ R$ o5 o
>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞% ]3 Z0 h4 ]) M! n5 r
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
" s+ {; Y8 M; K% |( N>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史- T( U3 @, [0 k7 _9 T$ Y
>>>>>>( E( S% ~6 \0 F) U+ X( S
>>>>>>- x: m4 O6 L3 }6 a+ g6 F
>>>>>>
+ i0 m+ u) g& k>>>>>> 蓝色题板
' O! Z5 Y) j, B/ `>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
3 {& X9 U) A' y9 c+ |! X. K>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
( j& p7 L, B; q& u- y3 D>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米& Z& x8 k; T/ m0 `5 D8 \9 G
>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
0 ?! D) b! C' ~1 ^ l" v& P% S: I>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡; M1 |! O _ ^% ^. c1 w5 o
>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
5 E# u! f4 c, O& R/ D6 J>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
) A# n4 X7 |+ `6 Z>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
; f2 f: S' K6 ?( F8 [>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶, l7 |" ?- F; @6 t @
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用( k$ a8 R, }! K2 X" ?4 {+ v
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射1 U" @, E- o, m* d/ v* h
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨/ |4 _2 {7 |6 {$ C( r7 ~0 h/ \5 [
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
; o& I3 Z6 }! h7 X>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
8 G! a) M2 ~. _& }>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘$ B1 [: G! s7 }( N6 P2 z( R* [, ]
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上7 c$ b# |4 w! b; Y( F
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状( L7 ~1 g* @5 b9 S
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放) s. B6 L% t$ R6 Y
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
, q. N4 b. p0 b>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次! F& e8 I2 e6 v0 i
>>>>>>. i% {6 g; R3 r0 O% s6 V( X
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' g5 D9 U( A& C>>>>>>7 d5 L0 _" I- ?% a* M2 `
>>>>>> 绿色题板8 Y% b0 j+ u' @5 N* p, c/ K: ~
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生0 x4 G5 ]3 o- Z/ \; o1 l
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟% k& f: g7 V: o% b$ B. f
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸
. \, d. F, @$ P>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头9 O, g0 z- j1 [2 E" b6 o; |9 _: j; v
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸9 G G. N; X. W0 l
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
7 O( V) k$ _, ?% i( x. O; N>>>>>> 47. 定期清理冰箱
2 Q7 `% k+ Q% W- v) t>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
$ r# p# c2 G% i8 E9 J0 e# n6 ^>>>>>> 49. 使用抽油烟机
9 T! y* t# p5 t. R+ \5 \! v>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
9 G8 H( u" X, V4 h" }% Z: j% @; M>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
, }. W( |+ |4 D* _7 O>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间9 w' Y+ w* k) G3 [. s) [/ B
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂1 V: ?- B( [& _# t6 l7 b8 K
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
/ D! a$ K6 G0 }& |5 l>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
6 u! L: D/ @, e>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室
/ @* d0 e- w: t' C5 {* X! B' i>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
) s: N4 S$ {+ H3 h* P% r>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
# q0 {, G/ r+ _, X9 F>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡
( A# |' H' Q" ^0 m+ n>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩! Y5 \6 x# Q& X& N4 J* Y
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8 y1 y! w% q! Y; {6 a>>>>>> 黄色题板- }' J( n' D& ?1 J$ [
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
' t2 x9 k b1 Y) T$ w>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌, B* J0 c: ~0 w1 L
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水* X: F' p; d* e: ~& d# w+ Z
>>>>>> 64. 多喝酸奶
$ J7 x, a, c0 \6 |>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟' l5 ?- V# b; A W& f
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜+ W0 H( R) J' V9 z) ^' E
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶
# T" Q/ f- N3 P9 N( t>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐- _) Q" B. H- S8 C; L% {
>>>>>> 69. 控制盐的用量
% e* x9 `; ~, ^5 y' }0 I I, [. J>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水- u, }# `9 i& u* c4 ^
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖" v+ w4 e9 L9 @. ^# W. k' o
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘+ a" j3 H4 D$ h1 X, ^3 r
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕0 F6 A* o2 I$ \( Q
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼5 ^; b6 R6 H* J
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
% H9 I0 g1 n6 H( B! r x>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤6 f& X( G/ C5 R: y
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
0 A C" E+ n) ` O9 R2 q4 q$ @; _/ b>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
8 G. |" u* A& s$ ^& d- P0 l>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒1 y& b2 ^$ ] m% ^% {) `5 d
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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0 R% L! {. y5 [- L1 P: C>>>>>>. V2 F% U/ t$ }
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8 N& q+ U- [; V" R" L: \! M>>>>>> 橙色题板
* J. ?8 U) A) D" W1 z>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光- D: Y0 n% H( U* {! c& @& d4 d0 U
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
5 W5 ]: V* a+ u9 a; G- R; k4 E>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
( |6 ?, o& q/ d" {>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 \9 j7 R4 s, J3 N* k5 B) P% m
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
' \' W+ m. U% q# X9 r>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
0 r, X( i9 R" q8 F>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
$ ^7 Z8 c; P' y9 h! G* X1 X>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
j' w( K) j! v$ z: z$ U- ^>>>>>> 89. 运动前先卸妆
: A! x J! C6 l>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操9 y' ^- A v# D5 R" P
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜7 b" R0 X; l+ H0 {: U
>>>>>> 92. 经常散步
! y! V, p7 t# j3 U% i+ K>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
$ C3 r9 D% R0 c! M>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
; F5 z7 ]3 Q, I. k2 v- Q>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康. K1 |0 X9 Y+ A0 D. Q
>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩$ J; F4 F0 Q8 j
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 d7 R1 ^% K8 L2 O2 |" \>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴9 B$ U c' j/ e2 Y
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼8 F. Y6 A/ B2 V1 y+ w$ _
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
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变色卡
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