 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
2 W& d- Q+ f5 n>>>>>> 1. 每周一次晨爱
( Y* u5 i: s+ ?* e4 ]4 C& V/ y>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）$ G* r, X5 A) d" Y; E- o5 a8 M; ?
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
, o2 l( O9 d' p2 R4 X0 e/ {& {>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
; n# D/ G+ T' y$ P>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯9 C! y! @. q- Y T$ k
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# S" }1 k) A$ K$ Y# J1 X+ I" B>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
' X3 m7 b { U$ C M! a>>>>>> 8. ML后去一次洗手间8 M' u! q4 ?$ G5 E* O% ^3 x% R' ?
>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗+ u; c: Y; m4 E1 P4 @* k
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着0 {, j! I! G; R" b
>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
" O5 ]) y, k. v8 Z/ c# q% B# j! a& B>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
7 W7 r& ]- f1 L# U2 u P>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
8 F" ]: N: L8 F: R- c>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
4 ~/ {' P5 @; D8 E>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
: v/ A2 ^ J$ l4 w" S>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
4 M7 g& k' c# _>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
: X* @ Y2 ?- P% C, I2 E>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞* L" V& g' V# _
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次
9 A! r; e( q) y1 Y1 z& f$ m>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
4 O: F0 X0 W' [" _. J j' Q: Z>>>>>>1 \+ z0 X& m N, R- U! I
>>>>>>* h1 c+ s/ {7 X& n5 a' n
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8 [# z7 L1 p! O7 H' L- i>>>>>> 蓝色题板
6 e: k3 M1 T- f0 }% W" H4 z>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
! n1 }' ^+ N. ]>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机- n. Q& i8 E, R/ E5 ^. k4 B
>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
% P# m8 M' U$ d( Z [6 D. g, |+ s, U>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液$ J9 h; w4 {% M6 ?" {; f
>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
* {$ _# H/ T' @0 c" N>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏" S9 t* {# ]6 | j5 v) w
>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
6 C* K/ |! ^2 f2 Z' {2 T% Z>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机
0 [; F: Y8 Q3 K6 z; i>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶/ b7 y' z# `% A+ _" e/ V
>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用3 X+ M9 O1 z: b; @9 y
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
) }! C' m. l R>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨- ], V2 _; Y, K1 ?7 p
>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰
2 c7 Z4 U" r5 r9 R3 ?. ]8 _8 o>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫8 Z3 G+ F% S8 a# F3 ?
>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘; U- ]3 ]) S" o7 R3 g
>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上1 i: A! }7 A8 P" E+ J3 A* u0 s1 A
>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状. y9 e& L7 @- v# n
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ C9 s1 Z8 O& {$ S; w5 e>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 x* w; Y8 |0 I. R6 @, ]; O
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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3 I, S1 T$ l; y>>>>>>
+ b% F1 c. o- Z6 A) _8 j/ T>>>>>> 绿色题板$ v% ~* z2 L3 H% T! ]
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 s. ] \; W& W' U>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟# n! g9 b- D. W% D; p' e
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸" Z. {- ]+ K0 ^$ H+ Z3 P) u
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4 B& S9 z( ?" P. N>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸) q9 N4 [6 |* K8 T( H" }
>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水7 F/ E; P& T! v9 D5 F
>>>>>> 47. 定期清理冰箱
# m7 z4 a4 r& Z. D/ l _>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房# z4 L* Y! Z6 x$ o6 e) k" ~
>>>>>> 49. 使用抽油烟机* v+ g# ^5 P( o, G! W0 R9 d" O N4 I
>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机% G/ d! g4 I I5 U. ?/ ^# V& F
>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
' ]# H, k) M1 R `+ b2 }" f>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间* s) g& D7 h/ c9 J, t4 j
>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
5 J% t' A, X- a$ [% x6 I>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手
4 o3 O* V% [8 @ f O. S3 Z>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
" p/ ]) r% G: k6 v. z1 {! ]/ j: F>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室. ~6 }& O* ]/ {2 c
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 p& K" Z y& v7 b9 Y>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用3 [2 `: y: Z+ ^, |2 W0 l; b0 C8 s" p
>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡; {+ \, _2 V, J, I1 s. u
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩
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>>>>>>! ]5 {& P! O+ ^0 [+ P6 J
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0 i+ s5 q, a* R% B3 k- @>>>>>> 黄色题板
0 z6 o, K8 N# m. U( X>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
G4 m1 v* l$ V" o>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
5 x8 i9 c. F& Z4 ^) g. ]3 R>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
3 I5 q8 U+ p+ ~7 T6 \& }>>>>>> 64. 多喝酸奶
: ~+ \! L/ z, M' {. P3 q/ k8 A>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟( G0 j7 F& T0 ?: Q) v4 z
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜* P6 s2 ?4 R( M* y) N
>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶& S* ?& ?* | Q
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐
. {( B% M3 ?) w, d>>>>>> 69. 控制盐的用量+ U8 Z# e: N/ u; v& A$ K- Z
>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水3 U1 l& v) G8 m! v' O
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖7 i1 c0 j# z+ F0 l
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
7 v( `- e/ }; H9 ^>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕8 e7 ^0 j+ \/ p: W# Q% i+ V
>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼! u, }9 F5 ~' O1 l. i3 X
>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料
0 C( l, g# d* V$ C. W>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤- Y# C2 B+ X+ k/ U) @/ u9 b
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家& ]8 z' W# k, |- g, g
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后( v1 m# }) i% R7 |. |: e: j
>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒: w6 ]: D# T6 F4 u9 H
>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松4 Z, Z' F. u* J X8 Q
>>>>>>" m. z p! a3 b. ]( e! T# I
>>>>>>. Q% R, X4 i- h) `
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# \4 Y. v, h, ^! T6 t1 g' j( C>>>>>> 橙色题板6 e0 {3 h. n6 @: E7 M# l
>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光) ?- }5 v4 k8 v0 ?5 {
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条* O5 w, w$ s3 V) O) l
>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张! e- r/ M! s6 Z% M) C
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
$ ?1 x4 z( h5 k& {>>>>>> 85. 冬季少做户外运动
7 N! S* p4 I$ f6 k* t( c5 r/ c>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
- a8 ]. }/ E' S6 G>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
U1 a% \4 o# Y {8 r>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时% h$ o. ? @! u9 f S5 V/ j
>>>>>> 89. 运动前先卸妆
2 Q+ o. R) i1 m% D2 w>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操* E: W. j( [0 g- t6 ]
>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
e( N' W+ x" h( E>>>>>> 92. 经常散步( m' z+ w' L) ?- o3 I
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上( d& q$ X) [( S
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利3 B& L. H# I& v: O4 @4 [
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
- s X: `! E8 T7 k, z) ^% n; j>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩* [" b# T# O: x
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
2 q# v9 ]+ q$ \* U$ r>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴7 q% @4 i& H- V% p
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼
, T/ m$ z7 V) t8 m' O+ M>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
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