 鲜花( 2)  鸡蛋( 0)
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粉色题板
: y0 b3 E% | a9 V* R; X C5 ]>>>>>> 1. 每周一次晨爱
3 V1 g/ [6 B+ D3 t>>>>>> 2. 在干净的床上裸睡（）' B5 G% R3 a$ R. [( M
>>>>>> 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经- F t0 G4 r1 g; X! ?
>>>>>> 4. 经期只穿无钢圈内衣
6 @" C% D. ~, q' {>>>>>> 5. 养成记录生理周期的习惯# K. D) Y6 h# [9 x3 J
>>>>>> 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
( n* R9 `3 n& N" Q>>>>>> 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
4 S* c$ ^: z! F8 f: v>>>>>> 8. ML后去一次洗手间
1 K. r. ]5 _1 y2 d6 ~>>>>>> 9. 贴身衣物不干洗5 v- Y- \: M- H
>>>>>> 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
' w2 v' o+ Y( m>>>>>> 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
0 G! h* O- H0 q; z' \& h8 b& a>>>>>> 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
5 v# q* s$ _; R0 ^>>>>>> 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿* p4 q% f" d) L7 J
>>>>>> 14. 如非必要，不使用卫生护垫
( D' H+ g9 C2 U6 q>>>>>> 15. 定期检查化妆品的保质期
$ P" t4 N$ {( \! |>>>>>> 16. 洗浴后一小时再化妆
5 Q/ g q, S" _, M4 @. [4 l2 I& W>>>>>> 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
+ d: @6 W* }" u# W. O' ]8 d! K>>>>>> 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞4 @9 i6 { J. `9 {- j$ C, e
>>>>>> 19. 染发频率控制在半年一次) k' Z& l; t m" P3 R `5 z0 H2 k
>>>>>> 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
7 W/ N5 G ?; M. i>>>>>>
& f9 y( F/ P2 T& g5 Q4 d>>>>>>
0 g$ }/ M; _# U>>>>>>
) p0 H- b: [ ?( _ L* K>>>>>> 蓝色题板+ W; q1 R7 @ D2 F( @ }% Q
>>>>>> 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
/ O. X4 e& ]% G3 u2 f6 c>>>>>> 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
9 g9 t' `7 _: f6 x2 w>>>>>> 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
. W/ x' B% o! a9 u9 b>>>>>> 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
5 N3 ?- H. m( a F1 f7 K& a>>>>>> 25. 不趴在办公桌上午睡
! x* Z7 V6 T3 ~* x8 K1 S>>>>>> 26. 该午休的时候不玩电脑游戏
% m' r/ x* Z3 L. t+ d6 p4 Q+ ]>>>>>> 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部1 }# b( q* T" [9 Q% u8 r( o
>>>>>> 28. 从不戴着眼镜接听手机# M" K# x# ^' Y
>>>>>> 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
, T+ {; y0 `! W! I, ~& a>>>>>> 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用$ S6 O! U. Y: g% V
>>>>>> 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射# q$ j+ D! z, W! m* Q2 u. i
>>>>>> 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
) Y9 D0 \0 {. Z2 h# J# l>>>>>> 33. 每30分钟伸一次懒腰0 w8 @7 d1 [4 O. `8 O+ W E/ z
>>>>>> 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
' o; ^9 w# i( ?/ X>>>>>> 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
' C4 _ _) \& E% M) }>>>>>> 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
$ t$ z; K$ X' u4 r P! [ U>>>>>> 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状) ^( y2 _. @; }9 J) M
>>>>>> 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放; w0 F2 y5 F, g: v* P- ?
>>>>>> 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来- | W( L; k `7 {0 H
>>>>>> 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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>>>>>>
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>>>>>> 绿色题板: A1 `. k7 a0 J% u8 {" i
>>>>>> 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生1 x0 c+ p7 c4 \
>>>>>> 42. 沐浴不超过10分钟: j1 z0 j1 L& q/ V: b
>>>>>> 43. 不要坐在马桶上看报纸3 e( A4 E5 N Y1 Q8 A8 }$ p
>>>>>> 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头: a/ w- Z- m# m$ l0 R
>>>>>> 45. 用冷热水交替洗脸
6 H; \' F( a; r* s3 e4 b. l0 }>>>>>> 46. 不用塑料器皿盛装热水
1 `! \/ y: p: o9 N, I2 h>>>>>> 47. 定期清理冰箱3 f" E7 \) J1 @8 d' u( A- \; X
>>>>>> 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
( x/ @" s1 d3 Q, X% B$ W, o>>>>>> 49. 使用抽油烟机
8 E& F8 M) W9 G3 I8 H$ |' q>>>>>> 50. 晚餐时关掉电视机
2 w: x# |6 e2 g7 H>>>>>> 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
6 F' Y7 W u, @( I9 G>>>>>> 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
5 B" Q M- Z" k0 v9 W. B8 M0 ?>>>>>> 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂6 }0 f) B! j7 Z* a0 t8 M1 {. A
>>>>>> 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手. J& N9 {# n) K& w s) e% |6 j
>>>>>> 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
$ B' q# h! }1 H$ {6 T, x>>>>>> 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室2 B- t- @! _8 q! F m$ z$ ~' O+ D
>>>>>> 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
2 {7 n: F4 ]: }# k>>>>>> 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
3 {+ H' @5 g4 N; n>>>>>> 59. 头发没干时，别急着入睡1 b2 j6 N% x3 Z; v( D
>>>>>> 60. 卧室的房间要用柔和色彩9 }4 o" K/ Z+ o' {, h/ R2 Q( U, Z' Y
>>>>>>9 g7 L7 b5 S4 `. f7 w
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+ ^1 E* u" E( ?4 \# t u: v>>>>>>' c0 ~4 X6 k8 N( P1 i' D
>>>>>> 黄色题板+ M l5 v* W/ t3 T4 L* z6 R) h
>>>>>> 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2 w$ i0 |, o: e' `5 I) ?>>>>>> 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 p; \* ]- ]6 a( O
>>>>>> 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
3 @9 n! v9 G# z4 q3 U6 ^7 y5 n- D>>>>>> 64. 多喝酸奶$ x' m) ^6 ]2 A: |$ @
>>>>>> 65. 无论什么原因，都别抽烟% T/ U: @& S# r% p8 c7 c: y
>>>>>> 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
; g9 M8 c" }$ O) Z$ w- h2 ]>>>>>> 67. 饮绿茶胜过红茶( |- u2 ]/ f1 X5 s/ U6 o
>>>>>> 68. 重视早餐多过晚餐" t/ q' D: r# }. T: o7 o& P8 O( w
>>>>>> 69. 控制盐的用量
0 V6 d: `1 b1 I. {0 n>>>>>> 70. 起床后先刷牙，再喝水9 C* @: r" e% D
>>>>>> 71. 经常嚼口香糖7 e# F& R- Q; c7 y* _7 R
>>>>>> 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘" W: {+ k9 f8 C$ s. g& \
>>>>>> 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
4 P# I9 U6 q& n% ]1 _. A5 ^>>>>>> 74. 每周至少吃一次鱼
3 Y3 D! e& I( r>>>>>> 75. 远离可乐等碳酸饮料: @) H6 h) m1 K% R0 Q
>>>>>> 76. 不喝久煮的火锅汤# }1 Z, d' l# q# Z
>>>>>> 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家2 l# v6 f% k) J& \5 T
>>>>>> 78. 饭前吃水果胜过饭后
- f5 X2 p u6 H' X>>>>>> 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
5 |- U" F. q. f3 Y- y$ {2 E% _/ j- ?>>>>>> 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 ?6 p# \# c9 `. ?
>>>>>>
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0 v# x0 E8 w, T' p4 S>>>>>>+ b% G8 i: K) O1 d/ v
>>>>>> 橙色题板
0 q! g& N! t& @7 _>>>>>> 81. 多享受早晨8－9点的阳光% i; C- e H2 F3 ^; O" ~( B$ m
>>>>>> 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
7 r; o2 y$ F8 C2 Z>>>>>> 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张( B* [9 `+ x p$ W5 y- H
>>>>>> 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要8 e2 i) G4 s5 @0 A; A6 z
>>>>>> 85. 冬季少做户外运动7 w( s* e0 ?" z3 i3 {4 g* l* V
>>>>>> 86. 10层以下，不乘坐电梯
; d4 r8 \- {4 A6 [( |: @>>>>>> 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
! Z2 O4 M' D o5 x>>>>>> 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
' J& r" x* {) ~$ s/ M$ z0 @# j>>>>>> 89. 运动前先卸妆
, t' e* c6 T t% _3 _# Y>>>>>> 90. 边看电视边做柔软体操
% l2 L; j# n: W6 T: l>>>>>> 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
: o1 I* u, q4 }! {- F4 s% t2 P>>>>>> 92. 经常散步 {: y: k& P4 W! Q
>>>>>> 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上9 g4 i) `3 ^+ n, H: ^4 i" T+ K
>>>>>> 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利# U* H3 R4 g6 D" P
>>>>>> 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
: ?1 |+ C% M) F0 L8 J>>>>>> 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩" q- g9 n6 p/ Z7 ~2 W
>>>>>> 97. 非运动状态下不喝功能性饮料& k ?" z! P- O
>>>>>> 98. 运动后休息半小时再入浴/ `: v; a& E& D/ S. w' t+ |
>>>>>> 99. 不在过吵的健身房中锻炼4 O0 ?2 |. c% I) I
>>>>>> 100. 正确的姿势比专程去健身更有效 |
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狗仔卡
发表于 2006-4-5 23:03
提升卡
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变色卡
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