看了这个你还想通过吃猪蹄儿补充胶原蛋白吗？

nelements

每100克食物胆固醇含量表

原文链接：http://nelements.ca/wordpress/?p=10
" G: K6 Z0 \% E0 X, I: E$ E

胆固醇是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。 然而，当其摄入过量时便会导致高胆固醇血症，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症，对机体产生不利的影响。我们每天胆固醇的摄入量应低于300毫克（一个蛋黄）。只有严格控制胆固醇的摄入量，才能保持健康的身心，避免很多疾病的发生。
& ~3 L7 j6 x6 e+ l1 a下面是每100克食物中胆固醇的含量表（由少到多）。看看猪蹄的胆固醇含量，竟然高达6200毫克/100克！！！想通过吃猪蹄补充胶原蛋白的姐妹们可真是要小心了，吃猪蹄可不是一个好主意。
每100克食物          含胆固醇毫克数 -
$ N% @9 b0 g: e6 A蛋白                                0
海参                                0
海蜇                              24
牛奶                              24
9 A& v! P7 c; y  t  p% b羊奶(山羊)                    41
山羊肉                          60
瘦猪肉                          60
曹白鱼                          63
8 _1 a# g1 [" ~% T( E% j+ @免肉                                65
% r$ @" G  D3 X- E" y- C绵羊肉                            70
鸡                                    80
鸭                                  80
草鱼                              85
" h& @8 L8 l& ~( U鲑鱼                              86
  U( v8 V6 R8 J  G9 ^: v比目鱼                          87
6 s- }0 g: b: ]' @鲩鱼                              90
鲫鱼                              90
+ R: t( I3 \  {  D黄鱼                              98
火腿                              100
牛羔                              100
+ a  T0 W6 n& L5 Z6 P0 H0 A猪排骨                          105
" j+ I( {# E2 t" P' U5 E牛肉                              106
* }: g/ u9 R3 s* G9 d3 r" Y; D! b/ D1 r鸽                                  110
0 i- ?; ^+ I( q/ W牛油                                110
1 C$ U% u" n9 q8 N+ n羊油                                110
猪油                                110
0 q! F) {' y' o; w  u鲳鱼                                120
肥牛肉                            125
( j8 q6 u, v! P0 [0 F; K  ]肥猪肉                            126
奶酪                                140
小牛肉                            140
9 L! d, `& k$ \9 t( j牛心                                145
5 r, w2 W2 h  ~; s( Y腊肠                                150
4 d* N) s! J: t, K" `6 @' I牛肚                                150
猪肠                                150
猪肚                                150
$ U+ e, D, M% r8 P6 B& F% t虾                                    154
  y9 N. H( J  o# L蟹                                    164
7 }, S! b- X6 J. |4 L; a, p; a蛤                                    180
- a/ Q0 e/ O$ j0 C花枝                                180
8 S' p/ I! l& g) V& ~' R" A鳗鱼                                186
白带鱼                            244
奶油                                300
% U/ E1 L0 |, v5 |墨鱼                                348
牛肝                                376
1 f' [2 k! e0 K9 b猪腰                                380
牛腰                                400
猪肝                                420
3 @( i8 Q6 A- P, p, D全蛋                                450
4 ^( f% d+ q: o, W1 H$ a5 \青蛙                                454
) X* F$ Q7 b: h$ M; e% [" y鱼肚油                            500
羊肚                                610
" `% s' S% n9 U' m( N$ R: e* V, l, g6 T鱿鱼                              1170
2 i9 Q! @  \# L蛋黄                              2000
牛脑                              2300
鹌鹑蛋                          3100
猪心                              3640
5 P$ j" l5 V4 U* I# g& z猪脚蹄                          6200

周小花

最高的？？！

Cynthia

文字说蛋黄300mg，底下图表说2000mg

Chiko

鹌鹑蛋這麼小還那麼高。。。。。。。感謝分享

xinyin

其实吧偶尔解解馋还是可以的

2009的夏天

海参                                0

绝对不可能