 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
24式动作及口诀6 ]3 v$ c# x( w4 _4 i
一、起势 8 M" S: }# K# C: H
①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
/ Q& m6 W0 V! E 二、野马分鬃
P% b, o0 K/ E/ F& _ A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。
1 `5 T" O! C, s B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。
) b) | ~+ n7 u* \ C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。 1 g k4 J$ J4 z. `% k
三、白鹤亮翅
; \8 w6 O& [ s4 X ①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
( }. _ y* t8 E7 B- S0 Q$ _ 四、搂膝拗步
! K$ ?- p; y: z$ _ A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。 1 ]/ I: b r6 Q7 j) S$ F+ h
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 3 L8 H7 a; q9 {0 E9 c
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。 * ^0 r+ z8 P* F: d/ C
五、手挥琵琶
( Z5 ~* C. _! A0 f/ o) W0 m ①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。 % Y% @$ b+ u0 [. k- Q! p: Z, d- C
六、倒卷肱
# ^# ~7 e2 n6 S% m* S ①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复三次)
/ ~5 u" t8 N# d' W9 T# n) T0 ~ 七、左揽雀尾
8 `4 o: _5 [0 [9 f) E2 l ①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。 $ Y, D& t( o* _- D
八、右揽雀尾
+ A1 ?. V4 ?8 a7 f ①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂，⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
' [" H& y1 ]8 d o6 n5 v# _) g 九、单鞭
1 R7 [0 E4 L" g ①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
) n- S& Y; Q# O( d 十、云手
; j" {' h, W q6 s. U ①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复两次)
. r$ f- Q, E. X 十一、单鞭
7 o* ?" J6 J, M8 r% m5 ] ①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
- a- q! n1 F$ k& n 十二、高探马
8 j* M; y: y* I6 O ①跟步后坐展手，②虚步推掌。 3 v/ c" m& k* p3 m* t' H) v/ m
十三、右蹬脚 8 s) B, I; i' g: B. g% ]
①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。 5 e, g; q/ ?$ e% y
十四、双峰贯耳 6 a5 P; S' H/ Q! ]6 N( y! J
①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。 7 |: t3 |, C: g- e
十五、转身左蹬脚 , b# r- y1 j+ s+ M8 N. H# m
①后坐扣脚，②左转展于，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。 ( t" N$ G4 }1 p+ M5 K% x
十六、左下势独立 2 a: y$ Q6 O C3 ?! R9 L) \
①收脚勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
% p1 V# k) C- y: B) ] 十七、右下势独立
- X0 A$ K& i- K+ R a- L/ c7 | ①落脚左转勾手，②蹲身仆步，③穿掌下势，④撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。 & F0 j4 J* H9 @& S/ P- d
十八、右玉女穿梭 5 ^, ^" w, M2 L9 B
①落步落手，②跟步抱球，③右转出步，⑨弓步推架。 1 B8 _( u, |, K/ h# ]1 z
十九、左玉女穿梭
5 |2 a- ]( _& p' R g5 l& { ①后坐落手，②跟步抱球，③左转出步，④弓步推架。 ! Y P! P) r$ r
二十、海底针
. |" |" v, ~+ P. ]" J3 [/ b9 j$ |- N ①跟步落手，②后坐提手，⑦虚步插掌 $ o/ ~+ u5 ]& X. u5 @/ {4 s
二十一、闪通臂 . m+ a s0 j' r& C4 T L
①收脚举臂，②出步翻掌，③弓步推架。 # [) M6 S( J+ z' A
二十二、搬拦捶 / B" G7 O1 n+ y5 I8 G* z, X0 _1 h
①后坐扣脚右转摆掌，②收脚握拳，③垫步搬捶，④跟步旋臂，⑤出步裹拳拦掌，⑥弓步打拳。
! B# Q" x9 ?' v& l) t/ z. q 二十三、如封似闭 5 c b! i8 ?- ~2 ]
①穿臂翻掌，②后坐收掌，③弓步推掌。
$ n0 L2 |3 L1 b8 [4 \, t 二十四、十字手、收势 ! ~$ _/ |% }/ m6 v
①后坐扣脚，②右转撇脚分手，③移重心扣脚划弧，④收脚合抱，⑤旋臂分手，⑥下落收势。 |
|
狗仔卡
发表于 2011-4-24 08:40
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2011-4-24 14:21
楼主
