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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜 5 K" v. e+ w" _' t5 J; B

' }/ ^+ f8 |  V2 P2 c! y  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。 ; b- k) Y" y" i$ g( _
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  2.芝麻 1 |2 s# W% \! }( ?% T' g

7 m# n! D* r) y* Y1 P, m  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。 7 Z( t% N3 }% X% S

5 ?+ B" R9 c8 |; M, p. r  3.香蕉 " s2 |5 @7 i' D" t  I: ^& n) D

! j. a% I% m' Q# u9 l& `3 Y  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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  4.苹果
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  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 % t7 g5 ]% @! y) ?2 j# `" E; V

0 @; M  N% \/ r, C6 L# v  L  5.红豆 , D+ v( M1 z) t8 H/ p( Y- `

& e' W! X+ {- ]! G: M4 x3 I/ ^  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。 8 ^; S8 U# `. o0 j& m! j
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  6.木瓜
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  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 # y5 A6 X, u; {% Z& Z
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  7.西瓜   C) l% [9 y' B7 C1 W- B8 M

- S2 W" P& M5 [; R  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。 % |# n! L  [% e5 H' v
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  8.蛋 : d0 I8 i. T; \( _. W* N, G

6 O* j2 u3 U+ v: p5 m0 q8 G" Q  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 / a1 D. G+ ?4 A0 S* J( H" g2 h
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  9.西柚 1 W+ O0 Y; V1 Z

% I& B: g& C; {6 j  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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. m" n  r" J. G9 T  10.蒟蒻
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  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 2 x' m) K% w( y+ T

5 H) L% q% u6 [4 q  11.菠菜 ! d$ V, ^5 i# F

8 I" l# `4 E- J2 y) E" S  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 " c) M( O& e, S

: w  I' `5 [& I) R7 S0 z& S  12.西芹 . H1 R7 g# b3 U% O0 d  \* N

0 h3 B6 ^. i) h& }  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。 ( K6 B$ R; w/ b: c" A$ ^

" ^8 B9 S; g! m# B; r  13.花生
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$ `( N0 ]& g6 x7 N  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 2 ?) E9 R3 a6 ]2 T! l7 T
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  14.奇异果   V: l  F  {: B
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  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。 - W+ H- }% y; u8 [: i1 O- q

* @6 f5 Q/ i) ^5 _: ~6 T  15.西红柿
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  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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