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越吃越瘦的几种食品

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鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-11 22:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
1.紫菜
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  除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。
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  2.芝麻 : h1 O4 m( N/ L5 B

1 {4 f" N% l3 j9 }  它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。
0 W! Y% a6 U) t. b( {) d2 U5 c& l
  3.香蕉
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/ Z" Z0 O/ L3 H) u4 Z3 d6 e  虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品。
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' y! @4 a( \5 G  4.苹果
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5 _; E& i5 \3 Q, Q5 N- B  苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 . l/ _/ \$ a* Q% f& T
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  5.红豆
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  红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除下身脂肪。
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" h3 s2 Y2 Z+ j  Z' h3 [' e  6.木瓜 & c" Y( ^- c. h

' I# i9 ]3 R; @: a  它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。 * ^9 g; f# ?. T+ D0 v
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  7.西瓜
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% D$ x7 r$ b  g+ \4 s  它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。   N0 {: _: C2 a

: I* t" P" m1 A& D  8.蛋 # d; x3 I' n; V; V) Z3 t
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  蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 8 B, S# `. q0 P  z5 ?) z
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  9.西柚
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  大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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  10.蒟蒻 % S9 S) Q) N/ ]
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  完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿得松泡泡。 8 X- K* P5 o% }" ]- O" c& _
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  11.菠菜 ! U% ]' y* E+ n6 ?  c
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  因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够养分,平衡新陈代谢,排毒瘦腿的效果。 . }) _, s# n7 z0 |

# f. u8 J4 s% K: S9 S( l: j4 Z  12.西芹 0 e; h8 Z& i; C. c" q) [: q
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  西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。
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. g6 [0 [$ F! Z2 ]  13.花生
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/ K, F) g2 V9 k, H7 g  含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消下身脂肪肥肉。 % L) I+ i& J6 R- O" E7 U- P- S6 h
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  14.奇异果 $ R+ P6 h  P; C# [* g

3 x( \' C# S6 k7 `7 J# C5 I4 v% t  除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
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7 A' |0 U& I2 v$ Q  15.西红柿
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3 m" g  l4 B5 ]6 L  吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-8-13 11:23 | 显示全部楼层
这要吃到猴年马月才见效阿
鲜花(0) 鸡蛋(0)
发表于 2004-9-6 16:26 | 显示全部楼层

对极了!

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