有人去美国玩吗？能不能帮我带左旋肉碱回来？

blueapple

大家好！有人去美国玩吗？？ 能不能帮忙带些左旋肉碱回来？？？？ 谢谢！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

天上明珠

是什么东西？

翠花

人用瘦肉精。

浪里黑条

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。

blueapple

减肥药.....

蓝膺

好用吗？

天上明珠

东西南北中

我还以为蒸馒头，灌香肠用的呢。
# _0 d+ G) }; o浪里黑条 发表于 2011-4-5 16:47

9 n$ ]0 x, b2 |5 G( C; `

小美猪

对心脏不好呀，国内好像禁了

blueapple

好用，其实还好了， 我觉得效果不错，没有什么副作用，好像只有加拿大不能卖，其他地方都是非处方药

dezhongxiao

吃左旋肉碱能够减肥吗？
3 E* W) L* C% E7 ~2 x
                       　　·方舟子·
/ W3 z2 @( h; X- `( e
　　由于一位“西木博士”在媒体上的大肆推销，一种叫左旋肉碱的保健品成了
近来国内最流行的减肥产品。这位博士是经济学博士，如果让他来讲讲怎么卖保
6 N* G! M% v: W7 H& F健品也许还和他的专业沾边，听他讲减肥就太不靠谱了，除非把减肥当成身体经
9 I; `. C: Y* ^- N6 C) a: R: M; V济学。但是一般人一见到洋博士头衔，就以为此人必定是上知天文下知地理中知
人体的专家，再标新立异的保健养生理论也都成了权威观点，哪管他是什么领域
的博士，虽然他未必看得懂生物医学方面的论文，甚至连左旋肉碱究竟是什么东
西都未必真的清楚。

　　那么左旋肉碱是什么东西呢？它最初是从肉里分离出来的一种有机化合物，
" g, s8 c' `' X! Q7 M' B所以把它叫做肉碱。这种化合物有两种相似的结构，就跟左手和右手一样互为镜
+ q" [+ j; [. p' v! a- K) @! }5 V像又不重叠，分别叫左旋和右旋。只有左旋的那种肉碱在人体里才有功能。左旋
, S8 t3 k9 s6 S! w% |" T肉碱分布在体内几乎所有的细胞中，和人体对脂肪的利用有关。人体需要“燃烧
脂肪”，也就是要用到储存在脂肪中的能量时，先把脂肪分解成脂肪酸，然后把
脂肪酸送到细胞中的“能源工厂”——线粒体，在那里将它氧化，释放出能量。
0 m! u! Z9 X* o, G# J  o0 ^5 ?9 F脂肪酸自己进不了线粒体，需要搭车进去，这辆车就是左旋肉碱。线粒体代谢过
程中产生的某些有害废物再由左旋肉碱运出去。如果没有左旋肉碱，人体就无法
燃烧脂肪。

5 V* `) Z' c6 G- r7 n: K: {0 ^　　可见左旋肉碱有很重要的生理功能。不过没有关系，身体健康的人的肝脏和
肾脏都能合成足够的左旋肉碱来满足身体的需要，是用赖氨酸和甲硫氨酸合成的，
这两种氨基酸在食物中很常见。所以左旋肉碱并不是人体必需的营养素，健康人
没有必要从食物中补充。食物中的左旋肉碱也能被人体吸收利用。食物普遍含有
2 T3 Z5 c7 j, B; w# h左旋肉碱，尤其以肉类、奶制品的含量最为丰富，相反地，粮食、蔬菜、水果中
- F& J- s5 ~* a的左旋肉碱就很少。例如，100克牛肉大约含90毫克左旋肉碱，而100克大米大约
只含0.05毫克。一个人饮食均衡的话一天能从食物中摄入大约60～180毫克的左
旋肉碱，而纯素食的人只能摄入大约10～12毫克。但是因为左旋肉碱人体能够自
' a1 Q. E2 P) I' y0 c己根据需要合成，所以不必在意食物中左旋肉碱含量的多少。只有患了某些疾病
6 Z# {" e% D9 s9 Z（例如慢性肾衰竭）或吃了某种药物，引起了身体机能的紊乱，才需要额外补充
左旋肉碱。
- k3 x0 s* @, ~7 x
　　有人就想到，如果健康人通过吃保健品额外地补充大量的左旋肉碱（例如一
" f' U' L$ v0 \' s5 A2 a天吃上2克），是不是就可以促进体内脂肪的燃烧呢？这个想法就好比想通过给
" j5 l( Q, j8 I6 f) v: W, z煤矿多派去一些货车去运煤，来增加火电厂的发电量。问题是，人的体内并不缺
3 y1 J: x& J# _: n# L5 j! J5 k1 B运输脂肪的“车”，想要多少“车”都可以自己制造出来，再从外部派“车”进
- R) n9 F% r' c. I/ V7 V来又能起多大的作用呢？人体对食物中左旋肉碱的吸收率只有5～15%，也就是说，
- Z+ l) H- h4 N: C5 d5 p( r( J4 `如果口服2克左旋肉碱，只有大约0.1～0.3克能够进入体内。而一个人体内已有
/ G" u1 u  N  J- f5 h, v大约20克的左旋肉碱，外来的左旋肉碱的量与之相比是微不足道的。如果不惜本
钱加大口服左旋肉碱的量呢？也没什么用，因为如果体液中左旋肉碱的量偏高了，
就会从尿液中排出去，巨量地服用左旋肉碱只是在制造昂贵的尿液。
6 q" ]1 ?. r1 g- Q  E( ^
: Z! N* g) e4 H9 H' p$ y, I& M  F1 O　　所以想通过额外补充左旋肉碱来促进体内脂肪的燃烧，只是一个很天真、朴
素的想法，但是有很多人却幻想它能实现，因为有两类人很希望能尽可能多地燃
烧体内脂肪，一类是运动员想借此获得更多的能量提高运动成绩，一类是肥胖者
2 _) N; W7 F. b7 E+ J: `3 |想借此减肥。

　　这并不是“西木博士”想到的或率先推销的，在20多年前国外已经有人据此
在推销左旋肉碱保健品了。但是一种保健品的功效是不能仅靠从理论推导出来的
（何况还是一个有漏洞的理论），也不能仅靠动物实验，和药物一样需要有人体
临床试验。自1985年以来，有十几项研究口服2～9克左旋肉碱对运动成绩的作用
3 U/ m+ q) ^. P7 o2 H7 K4 V; ^. Q的临床试验，大多数发现没有任何效果，个别的发现能减少乳酸的累积和增加氧
气消耗。研究口服左旋肉碱是否能减肥的临床试验很少，我只发现了一项，是
2000年澳大利亚墨尔本王家工学院做的研究，36名中度超重妇女随机分成两组做
双盲对照试验。实验组每天两次口服2克左旋肉碱，对照组口服同等量乳糖作为
1 c5 h$ U) |) l6 g' [4 f安慰剂，试验对象不知道自己被分在哪一组，研究者也不知道（即“双盲”），
分组情况由第三方掌握，试验完成后再解盲进行统计，这样才能避免试验结果出
现主观偏差。两组都做适度锻炼（一周4天每天散步30分钟）。8周后发现两组的
体重和脂肪量的变化都无区别，说明口服左旋肉碱无助于减肥。
4 N7 L4 G9 ?: s7 E' \: M
　　左旋肉碱保健品的广告声称：“只有在运动量较大时，服用左旋肉碱才有助
3 J+ G* A. E" _6 P: Z于减肥。”如果减肥无效则被归咎于运动量不够。但是有动物实验表明，在迫使
动物做高强度运动的情况下，让其口服左旋肉碱并不能进一步减轻体重，体重的
减轻都是由于运动引起的。运动量大本来就能减肥，在这种情况下再吃左旋肉碱
当然会觉得有效了。这么明显的骗局居然还有那么多人相信。如果我学着开发一
! O* i, \5 m7 V% w/ v- ?种减肥产品，声称只有在少吃多运动的情况下才有助于减肥，是不是也会有人觉
得它比左旋肉碱更见效？

　　2010.11.21.

（《中国青年报》2010.11.24）

dezhongxiao

左旋肉碱减肥?不靠谱!

　　作者：聂国春
+ L( `$ {8 d0 y! M" X　　2010-10-25中国消费者报

　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，
夸大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的
/ N# O- O1 M- y规定。
' H, h* A" _& d6 O9 f; s+ j8 n( t; w
  X% O5 g3 q% r% Q9 P. U) N　　“月减10-20斤，将肥肉彻底转化为瘦肉，激活自身左旋肉碱分泌机能，达
% k+ G7 r% {# U4 O) p4 i' D到5年不反弹，安全有效无副作用……”这是西木左旋肉碱奶茶的广告宣传语。
& ]! g: p2 X6 M) i6 r+ P0 j" v近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木左旋
肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国家有关部门核准，夸
9 K" g5 `2 Q* k& h大产品功效，并使用消费者名义证明产品功效，严重违反广告管理法律法规的规
2 E6 B6 G4 W+ D3 j' I定。

　　自从西木博士在某电视台节目中推荐左旋肉碱减肥后，像西木左旋肉碱奶茶
& r3 ~- G% ~' g4 ?5 Q一样打着减肥旗号的左旋肉碱产品就在网上扎堆售卖。那么，用左旋肉碱减肥靠
4 ]: {9 v; f1 h7 |8 l0 w( c+ E( `, {+ d6 r谱吗?是否真的没有副作用?

　　左旋肉碱网上热卖

　　在经过了节食、健美操、减肥茶、减肥药的热浪后，左旋肉碱神奇的减肥效
2 g8 S4 e& }0 w6 x4 b( ]! }! s果经西木博士一推荐，顿时受到众多减肥狂人的追捧，一时间左旋肉碱成为网上
7 |" G. M' Z4 V/ d8 v# N的搜索热名词。
* r3 v, X# C" j7 n! I
　　以百度搜索为例，记者输入“左旋肉碱”，立时显现相关网页1900多万条。
除了宣传其“绿色安全、无副作用”、“吃了就瘦”的网页以及相关讨论问询帖，
还有近百个品牌的左旋肉碱产品所谓的官网。
/ ~: S) @$ d, |3 m; L
4 \0 \, L; ^" \1 i1 o! Q% S　　记者在网上看到，一些网站销售多个品牌左旋肉碱，也有些左旋肉碱品牌由
不同的网站销售，而且各自都说是生产厂家的唯一官网。有些网站称自己销售的
产品来自国外，有些网站则称自己是国外大品牌的国内总代理，产品纯度高达
: g* J) @) A) G) `9 e99%以上。

1 ?0 h4 e- A6 c6 h　　减肥功效备受质疑
3 Q3 R/ k  X0 K3 }
3 x" M8 G1 H) c　　在左旋肉碱搅起一股瘦身风暴的同时，社会各界对左旋肉碱的质疑也从未停
止过。2010年8月，一位消费者向媒体反映，其吃了一个月西木左旋肉碱奶茶后，
反而重了2斤。其后，大连医科大学附属第二医院主任医师、营养师王兴国撰文
披露，人体可以自行合成左旋肉碱，其不过是一种类维生素而已。
' w9 x. M. q! k% c7 @: L8 s4 T
　　10月10日，一篇揭露左旋肉碱减肥骗局的帖子在新语丝网站挂出后立即引来
/ C- f: F9 J$ L4 T广泛转载。该帖子称，左旋肉碱英文名L-carnitine，又称L-肉碱、维生素BT或
音译左卡尼丁，化学名称 β-羟基γ-三甲铵丁酸。而左卡尼丁是一种药物，而
且是国家医保的乙类药物。该物质其实并不是人体必需的营养物质，因为人自身
就可以合成。

0 k% V9 m5 v/ s- z& N　　上述说法是否科学，记者就此采访了首都医科大学附属北京朝阳医院沈雁英
- e2 T: r: t  P; H教授。

# O: L) D* t( M( J' V　　沈雁英告诉记者，左旋肉碱在上世纪初由俄国科学家从肉类中提取出来，它
不是药品，也不完全是食品，而是一种维生素。人的身体内确实能合成该物质，
  u9 |8 @4 v9 F+ B但更多的则摄自于肉类食品。

　　谈及左旋肉碱的减肥原理，沈雁英教授表示，左旋肉碱只是一种运载工具，
) P" ?, n5 X( I4 m( a- `* y它好比是运送脂肪的车，当它把脂肪搬运完后，还是需要运动来促进脂肪燃烧。
“在缺乏左旋肉碱时，人会觉得疲劳，补充肉碱可能会提高脂肪的搬运速度。当
5 y& B3 x! P6 w' ~肉碱充足时，决定脂肪分解速度的是催化酶而非肉碱。”沈雁英说，只有像运动
' D4 i7 M& U! k5 ^员一样，人体处于运动量大且体内的左旋肉碱不能满足需要时，补充左旋肉碱才
能加快脂肪消耗。所以，要借助左旋肉碱减肥，要配合足够的有氧运动和适当的
饮食，广告宣称服用左旋肉碱后“躺着也能减肥”的说法是完全不靠谱的。在沈
: P4 t2 Q/ v5 }& Y% B7 C2 m& h! ]雁英教授看来，真正的减肥秘诀还在于坚持“管住嘴，迈开腿”。

　　无副作用只是忽悠
5 E$ Q6 ~% W( X5 k+ N6 u$ r
5 b  f* X& s1 {+ \　　人体如果缺乏左旋肉碱，会有非常严重的生理反应，据报道，甚至会引起婴
8 R/ z0 k+ n% ~" E" T儿猝死。新语丝网站的帖子因此断言：“肥胖肯定不是因为缺了这种物质，如果
缺了这种物质，其症状并不是肥胖，而是会造成糖代谢失常，心功能紊乱等病态
9 V; z; }! l6 E" l2 k4 Z; }反应。”反之，在不缺乏的情况下再吃它，人体内含量就会超标，就会具有过量
服用维生素的一切毒性反应，会对人体的肝肾功能造成严重损伤。
' y8 \+ L$ n* h5 c" n2 _& G
, i8 [7 Q* c7 Y% r4 z7 `3 A　　沈雁英告诉记者，一般人如果正常饮食，自身能合成20克左右，不会缺乏左
7 @' j( K7 k+ l3 o- Z旋肉碱，并不需要特别补充它。运动员、素食者以及老人小孩有时可能会缺乏它，
8 J3 A* S" p- \但可以通过从猪肉、牛肉等红色肉类和乳制品中摄取来补充。

　　如果身体不缺左旋肉碱还去补充，会不会有副作用呢?沈雁英肯定地说，过
犹不及，如果摄取过多，会加重肝肾等器官的负担，引起身体不适。有些人服用
后会有发热、汗多、口渴、头晕、失眠等反应，如果在晚上临睡前服用，会使人
难以入睡。

　　沈雁英教授提醒，左旋肉碱有适宜人群和服用禁忌，并非所有类型的肥胖者
都可以对它抱有期待，总体建议以下人群不要服用左旋肉碱：经期女性、肝病和
肾病患者、高血压和心脏病患者、孕期及哺乳期妇女、少年儿童及身体极度虚弱
, a' s3 _* ^5 S; z的人士。
+ k# n% r' o. b/ h* V& M  _' w
/ ^  [9 Q5 C" E$ V9 H+ o　　据沈雁英教授介绍，虽然欧洲有些国家允许使用左旋肉碱，但美国科学院食
品与营养委员会在广泛审查了左旋肉碱的研究后，于1989年得出结论：“左旋肉
4 Z- B' q: ]; N# o5 `) C* R# h碱不是一种人体必需的营养物质，不需要推荐摄入量。”1996年，我国卫生部将
* L2 u8 u# {3 g# w0 L其同意为食品增添剂，列入养分强化剂类。“尽管如此，我还是不建议一般人在
! o  L( e, H* y% ^, h- i: w) z正常情况下额外补充左旋肉碱，尤其不赞成在婴儿奶粉中添加该物质，因为母乳
喂养的孩子可从母乳中得到足够的左旋肉碱。”沈雁英说。

SheJing

左旋肉碱? why don't you just smoke some crack? it's better and faster for weight losing.

童趣

左旋肉碱减肥?不靠谱!

* Q5 x  w# |5 e. z; g8 t　　作者：聂国春
( P7 P* t; D" r/ S7 _　　2010-10-25中国消费者报

　　近日，国家工商行政管理总局曝光了一批误导欺骗消费者的违法广告，西木
左旋肉碱奶茶赫然在列。国家工商总局表示，该广告宣传未经国 ...
5 H: e. {" B2 j4 \% Wdezhongxiao 发表于 2011-4-6 12:54

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