 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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黄豆粉
w8 e1 R0 D1 g" o( b9 |, D 黄豆粉不仅营养丰富，而且是促进脾脏功能最好的食品，还是养颜佳品。
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丝瓜水- Y% }8 _" e8 c
丝瓜水的具体制法是：将高出地面60厘米正在生长的丝瓜茎割断，丢弃上面的藤蔓，使留在地面的茎切口向下弯曲，插入洁净的玻璃瓶内，瓶嘴上裹一圈脱脂棉，用铝薄皮包扎。再把半截瓶固定在泥土中，以便丝瓜汁液通畅流入瓶内。然后，将采得的丝瓜水隔一夜，用纱布过滤后直接擦脸。平日还可用鲜丝瓜绞汁擦脸，也能减少皱纹。
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核桃、枣、蜂蜜 5 f6 s% N, ]& e
核桃、枣与蜂蜜是人们喜爱的食品，也是健身美容的佳品。冬春季节合理食用这3种食品，可使人强身健美，尤其能使女性皮肤红润，富有青春魁力。服法：早晨取两汤匙蜂蜜，用温开水冲服；午饭后半小时吃5颗枣；晚上睡前嚼吃几个核桃仁。) F! v6 G1 _ r& _& i
( C8 U4 @ I2 \9 z# x 银耳 - E2 m% P, d: P' O4 Q
银耳含有人体必需的多种营养素，具有润肺、生津、补肾、提神、益气、健脑、嫩肤等功效。银耳中的胶质，对皮肤中的角质层有良好的滋养和延缓老化的作用。+ m+ O) A2 E8 E: ~6 X
4 y8 I. J! Y5 e( t) | r& H& y 猪蹄
2 I5 D/ Q% E* P9 l' V 猪蹄中含有数量相当可观的大分子胶原蛋白，可促使人们皮肤润嫩、丰满；同时，猪蹄中还含有多种维生素和微量元素，对皮肤亦有营养保护之功。1 y4 \5 z1 ^6 l( Q
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兔肉 4 h. J% l5 i) n0 G: U2 D
因兔肉具有含蛋白质多（2．5％）脂肪少（0．8％）、胆固醇低等特点，所以，是肥胖症患者的理想保健食品。
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/ J! u m; X7 t 洋葱 8 y( h2 K* C1 p7 d- W; H
洋葱中富含人体必需的维生素C和含有一种抗癞皮症的维生素――烟酸。它能促进表皮细胞对血液中氧的吸收，有利于细胞间质形成，使皮肤保持洁白、丰润和光洁。$ {- X \' R2 m9 x
; h1 H7 n" L7 t9 l7 Y 苦瓜 / z: ]5 a! H9 i+ A0 c: {: o1 a" ~( O
苦瓜，维生素含量丰富，每百克高达84毫克，含铁0．6毫克。还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质。从苦瓜中提炼出一种叫奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，有利于人体的皮肤更新和伤口愈合。经常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得健美细嫩。 |
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狗仔卡
发表于 2004-8-10 19:19
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