 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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本帖最后由 Toradoll 于 2011-2-13 11:29 编辑 ! P: a2 W* P) Z( _
$ L3 m3 h$ N9 W7 I8 ^" K( K2 n前一阵子本来想练Hot Yoga减肥的，装备都买好了，没想的我的车撞了就报废了，等修。& m' W% a7 E* O% ^4 \2 I; u
没有办法去太远的地方（太麻烦而且不开车不认路。）" ?$ C) U. \" k7 G( u2 h
于是，决定自己在家里跳健身舞咯。木哈哈哈哈哈哈哈。; m# S/ p- Q' ~' Y
) m- w! G5 V0 |5 S! o! `/ i4 L4 g主要是因为我比我男人还要沉了。。
, m$ Q/ s0 m. S2 H+ S6 \- O5 K那天他捧着我肚子狂捏！
" u) w0 L8 d3 [- K, ~; ^说“来，看看有几个折了？”
5 B% M. a; X, j2 n我表示无奈。1 x8 Y/ }: s @! s' J( f/ u- m7 K
他又捏捏说“哈哈，想要几个就有几个！”7 S9 x/ j3 m9 Y" ]! X4 N" @
0 ]; Y: Y: @+ y7 c+ v4 P; E7 ]5 I4月底要回国还陪他去大连，我不想被叫小胖墩啊！！！！！！* S$ {8 _- h, k6 }
7 k, k; P! U! l) U K! z8 S恩。朋友介绍的郑多燕的健身舞。
$ z3 }6 D) {- d/ G0 J练了2天。每天半个小时，觉得还不错。0 z& g8 |4 O# c) Q: Z6 F9 ~
动作比较简单。然后其实还挺好玩的。。。。主要我喜欢那个背景音乐。哈哈* u2 j) O1 {0 C) S+ M, t! I
就是没有中文那。说的是韩文。字幕是日文。但是，，，one two three four 还是听得懂的嘛。/ I* N! y |9 j
7 X0 w2 z9 P9 C: v& E郑多燕有4套，我在网上查了最受欢迎的是第一套。
* \% l$ ]9 I/ q第二套是练肌肉的好像。第三套和第一套差不多。第四套是像瑜伽那种。7 C3 V- E" G4 R: D
昨天试了试第四套。好难啊！！！！！！) e! i* h( |7 B( C8 h, R. N
我还是跟着第一套每天一次吧。+ g Z3 h8 p j; P
7 e' B1 K/ i7 f" z, \8 \给JM们介绍介绍。可以试试。9 V* s" s2 L& ^+ ?
优酷的视频。http://v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html
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s. ~" k4 |% G4 @( e那个是第一套。
* b$ J/ c1 g# x7 P3 x如果对其他几套有兴趣的话。可以加我的QQ。我给你们发。
" T/ C% |8 M8 R4 J. K, W' C/ |' G. Z昨天搜了半天。都下下来了。不过质量不是特别好（一套大概100多MB）
- T" ~5 }5 q4 \) ^364243877。。 记得备注是谁呀。。。
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9 Z. W+ b6 _0 M3 q3 L$ ]! G一起减肥吧！！！！！夏天要来了。！！！！ |
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狗仔卡
发表于 2011-2-13 11:24
提升卡
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显身卡
楼主
发表于 2011-2-14 09:57
