水果对症照样解决身体小问题

mingzhe123

你的身体有没有出现过这样或那样的小问题——不值得去医院，可是又时不时地困扰你的生活——那是不是该想想别的解决办法 比如，食疗。多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决那些恼人的小病痛。
# R: v. B9 S1 Q, a1 h1 L
    　大脑　过度用脑——香蕉

9 m' E: p+ ]$ L  e% {　　过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。

) ]0 b% T/ x" j3 [　　此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
$ F: J! F! W5 B* z' X
! w) G9 U/ G$ A　　眼睛　过度用眼——番木瓜

　　长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

0 F/ N0 B$ g1 ^2 U* P, D- _    牙龈　牙龈出血——猕猴桃
1 d4 ^" F. ?' l! x. k
7 `0 t% z3 v( O8 e' ^　　牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。
" c: H: N; ^& }; ?* @! H7 ^
    心脏　心脏病史——葡萄柚
& \2 ]2 \9 u6 G
6 R" l1 U/ n5 }3 |- t, `7 x　　胆固醇过高严重影响心血管健康，尤其是有心脏病史者，更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果，其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
1 V: n  F- }: Y  j3 w7 v

清心小茜