 鲜花( 29)  鸡蛋( 0)
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原帖由 luckibird2 于 2006-1-16 01:05 发表4 H+ i+ q( g; A! J6 k
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/ D7 W* q4 [ y9 W等你的下文. 冬季进补的配方.
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平时是有阴虚的症状. 不知该喝点什么.
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Luck97 有一种"掌瓜" 据说可以用来煲汤.7 N1 E; Q7 j0 n. l2 K
你看要加点什么好. 主要是从进补考虑.8 F! Q7 v! X1 P7 H* c
) Y2 c2 H& M. k( E% M掌瓜, 蜜枣, 排骨, 然后是 ?????
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$ R# z. z' j! u+ F- o ~) _: t不好意思,我没有试过用掌瓜熬汤。你那个配搭味道应该也不错。$ _0 M9 d2 w( S
# d" v% j+ D# g6 K0 G如果打算进补的话首先要先清感冒、各种炎症彻底处理好才进补。
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阴虚的话有很多汤水和糖水适合的。材料可以选用冬虫草、沙参、玉竹、麦冬、雪耳、百合等等。% p. n0 K' W& @0 @, |: y
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沙参、玉竹、麦冬、雪梨、冰糖糖水比较适合嘴唇干、体内津液不足。
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沙参、玉竹白鸽汤,鸽子比较贵,可以用鸡代替,但鸡属于温补的食物,多吃生果蔬菜补充。
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海底椰20克、南北杏各5克,陈皮1角、玉竹10克、熟肉200克、响螺半块,熬三小时。可以养阴清热、滋补强身。* k, b$ G2 o0 l' w
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阴虚的话除了靠汤水调理身体,生活习惯也应该改变以下,例如戒烟酒、晚睡、吃辛辣等食物。 |
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