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五食物吃掉黑眼圈-----通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二天一早,两只熊猫眼就成了“鉴证实录”的铁证。就算抹上厚厚的粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。 9 @+ A. {& o- j1 ]# F
苹果生鱼汤
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苹果生鱼汤: |+ o1 Y( B" n4 [
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【组成】苹果3只(约500克),生鱼1条(约150克),生姜2片,红枣10枚,盐少许。 8 X( Z C' d3 p; \% A% E
P* o x# e0 t6 R【制法与用法】生鱼去鳞、去鳃,用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅煎至鱼身成微黄色;苹果、生姜、红枣洗干净后,苹果去皮去蒂,切成块状;生姜去皮切片,红枣去核.瓦煲内加入适量清水,用猛火煲滚。然后加入全部材料,改用中火继续煲两个小时左右。加入盐调味,即可饮用。每日两次,早晚饮用。 ! A6 q, P# A3 G7 L
! p! U: r" h* T7 F/ d% l【功效】预防黑眼圈的出现,防止眼下出现眼袋。此外苹果生鱼汤还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。
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1 \5 V0 J5 q3 |5 e' o6 O' n/ {枸杞猪肝汤
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, v/ ]* o5 K6 j# B: h: z枸杞猪肝汤
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3 [6 `. o& f$ c$ b【组成】枸杞子50克,猪肝400克,生姜2片,盐少许。
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* c4 [$ h: ]6 m, u$ l【制法与用法】清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片,生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水,猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右,再放入猪肝。待猪肝熟透,加盐调味即可。早晚各一次。 + ?- z* @( {0 } C, X; `
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【功效】补虚益精,清热祛风,益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 & U- y% j( u5 |" b: p
: ^1 q7 S3 c @* I z+ Q2 M2 N5 P当归鸡汤粥
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当归鸡汤粥
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【组成】当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花2克,鸡汤1000克,粳米100克。 5 q! n W0 E' B. f1 v
; a0 b2 `3 N& I# {& r【制法与用法】先将前三味用米酒洗后,切成薄片装入布袋,加入鸡汤和清水,煎出药汁。去布袋后加入粳米,用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥。日服1剂,分数次食用。
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* }& U9 A1 ~3 k/ P3 ~/ k3 a1 Y% @【功效】可消除血虚所致的黑眼圈儿。
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洋参猪血豆芽汤
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2 x8 b9 S4 l( X0 o洋参猪血豆芽汤 6 T, z N. r$ f( V; f6 ^0 w
Z- h; M; c6 k0 ~, G& ?* G【组成】西洋参15克,新鲜猪血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦猪肉200克,生姜2片,盐少许。 8 N5 V! g$ f u8 B8 U9 o4 Q
. Q B8 @7 P2 P( M% u' E/ E【制法与用法】将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状,生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水,用猛火煲至水滚。然后放入全部材料,改用慢火继续煲一小时左右,加入盐调味,即可食用,一日一次。
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% v/ B9 B" _1 p$ L【功效】可养神、补血,清除黑眼圈。
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此外,全麦面包除了含蛋白质、纤维素、钾及其他矿物质,也含有丰富的维生素B1,经常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮肤细嫩光滑,眼睛明亮健康。 |
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